- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 14:44:07 ID:+rtd1mIX
- DDRで痩せよう！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/ - 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 21:44:05.60 ID:SBl5KOYK
- DDR初めてだったんだが、運動がきつい以前に難しいぞｗｗ
ACのDanceDanceRevolution X2に飛び込んだがベーシックの
CAPTAIN JACKクリアがやっとだった。
周りに人がいなくてよかった・・・ - 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 23:00:51.28 ID:jPwXMylq
- >>300
痩せる目的ならDPをおすすめしたいけどまずはSPのビギナー譜面を適当に踏んでみるといいと思うよ
ただし、足（レベル）９は除く - 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 23:16:44.69 ID:SBl5KOYK
- >>301
助言ありがとう。ビギナー譜面で修行するよ。
今日は譜面の見方になれるのとと脚運びでいっぱいいっぱいだった。 - 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 03:47:17.03 ID:s4OOnSI7
- えっ
SPで痩せるのはなんかまずい？ - 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 15:19:08.55 ID:l913I/7C
- >>303
SPやるのがマズイという意味じゃなくて、筐体をみたらわかると思うけど、DPはSPの約2.5倍位動く範囲があるから、同時間やるならDPの方が効果があるんじゃないかっていう程度の話 - 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 16:31:59.52 ID:pAcIr8Pi
- 朝から人のいない隙に10クレ突っ込んで1000kcalくらい消費してきた！
Dynamite RaveのAir Specialが楽しすぎてつい選んでしまう。やっとAA取れて満足。 - 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 17:55:12.41 ID:fJ/yZD3g
- SPはふくらはぎが死ぬ。DPは腰が死ぬ。
男はSPでいいが、女子はDPのほうがいい。足が太くなるから。 - 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2011/07/26(火) 21:20:39.93 ID:e9sYeGgL
- 女。最近ＤＰだけど、くびれてきた!!
足９まで出来るようになったｂｂ - 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:25:53.50 ID:8zhzZ8y7
- 当たり前だがこれも継続が大事だね。
一日2クレ程度でもやるのとやらないのでは雲泥の差がある。 - 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:43:29.36 ID:s4OOnSI7
- そうか…くびれさせるならDPか…これはいいことを聞いた。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:50:48.44 ID:fJ/yZD3g
- くびれるかは知らんが、腰が死ぬのは間違いない。
あとお尻の贅肉も落ちてるかも。
汗の量も全然違う。 - 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 23:07:01.90 ID:s4OOnSI7
- よっしゃ、DP始めるわw
…SPは14埋まったぐらいだが、DPは9が出来るか出来ないかだがね…(´･ω･`)どうやったら上手くなるだろう？慣れ？DPのやり方はSPと違うのかな？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 00:43:21.19 ID:7UTbdasi
- http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1309968530/
↑DPスレのテンプレの渡り曲を中心にやってみるといいかも
個人的にDPのJANAJANAは神譜面 - 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 00:47:50.23 ID:7UTbdasi
- JANEJANAだった
ジャ〜ナ〜ジャナジャナ♪って言ってるからずっとJANAJANA（ジャナジャナ）だと思ってました - 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 16:59:42.25 ID:2dhbhH1p
- コースだと連続でプレーできるし、曲数多いからダイエット向きですね。
自分でオーダーコース作ってやるのもアリ。 - 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 23:11:17.65 ID:61uZI0ST
- >>313
JANAJANAJANAくてJANEJANAなんJANA、わかった、やってきてやろうJANAいの！ - 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 04:21:30.76 ID:TJaZrC5I
- ずっとSPしかプレイしてなかったけどDPやり始めたら前より痩せた
生理前だけど体重も体脂肪も下がったまま
SPよりDP方が痩せやすいのは間違いないかも - 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 00:44:38.64 ID:r+PWAZeZ
- ビジステップの譜面をやった方がいいのかな。
SPの sunkiss ？ drop（激）とかどうですか。
体力譜面で体の方向を変えるとか、腰を捻ったりする動作が多いから
痩せる効果はありそうです。 - 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 00:49:43.04 ID:r+PWAZeZ
- >>317
×SUNKiSS ？ DROP×→◎ SUNKiSS ？ DROP ◎ - 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 00:51:33.10 ID:r+PWAZeZ
- ありゃ、文字化けしてる。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 00:56:53.92 ID:r+PWAZeZ
- みんな、水分補給はどうしてますか。
私は１回ゲーセンに行くと、だいたい、2Lペット一本の家で沸かした麦茶
を選曲の合間に飲んで水分補給をしてます。 - 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 01:19:37.17 ID:LSaZWupD
- ５００のペット３本買ってる
アクエリ１と水２
金かかるけど冷たくないとこの季節は辛い
なんだかんだでゲーセンに１回１５００円くらい落としてるな 交通費入れると２０００円くらい - 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 07:51:31.86 ID:OUttcyQn
- スポーツドリンクはそのまま飲むとカロリー高くない？
自分は黒烏龍茶とハトムギ茶を煮出した物をマグボトルに入れて飲んでる
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 13:37:58.51 ID:1gfq9fSG
- VAAMで水分補給すると汗がすごいよ！
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 22:03:59.21 ID:5zwWYTnb
- 最近、忙しくてDDRしてない…。
立ち仕事しかしてないから足ちょっと浮腫んだ↓↓
それで今日久々、ＤＰしたらFAINALで痙攣起こしたｗｗｗ - 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 00:12:05.45 ID:OYb3/ZYQ
- 176cmの80kg（体脂肪率20%前後）なんですが
今までDDRの時はすごく汗かいてタオル必須だったんですけど
DDR前に黒ヴァーム→途中・DDR後にヴァームウォーターorヘルシアウォーター飲んでたら
確かにスタミナはついたんですが汗あんまりかかなくなったんですよね
これっておかしいんですかね！？そしてこの飲み方はダイエット的に合ってるのか。
ご存知のかたいたら教えてもらいたいです。 - 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 06:24:34.24 ID:W0/GRoiw
- DDRで痩せる？
食糧事情が悪いのか、長時間行列して痩せるのか、車が手に入らなくて歩かざるを得ないのか…… - 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 05:36:47.45 ID:8N5qkYSB
- >>326
もしかして：ドイツ - 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 18:22:39.79 ID:FKI6TODd
- 一日20分が限界なんだけどみんなもっとやってるんだよね？
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 19:42:42.59 ID:yR62/X0f
- キツイ曲を短時間やるより
軽い曲を長時間やったほうがいいんじゃね？ - 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 19:48:14.65 ID:XG5aMoaX
- >>328
軽めの曲を30〜1時間くらいやってたけど最近さぼりぎみ…
家が小さいからスペース作るのに一苦労、DDR部屋が欲しい - 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 10:51:26.00 ID:Atqlq+TT
- 178cm､78kg､の男何ですがDPやってて、腰じゃなくて、
背中が痛くなったんですが同じ様な人いますか？ - 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:31:38.45 ID:c89Pe0fD
- シュタージが>>327を監視対象にしたようです
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 03:39:55.16 ID:ulNbohiY
- >>331
DP激STARS(2nd style)のような下半身引き付け譜面を踏んだ場合
上半身で勢いを殺す（背筋を主に使う）ため、背中にも筋肉痛が及びます。 - 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 00:08:44.72 ID:CBDqz4yr
- WiiのMusic Fitを、はじめたばかりの初心者です。
ビギナーレベルを必死でやってる段階ですが、一日最低何キロカロリー目標にするのが効果ありますか？
今は150キロカロリーを1時間くらいかけてやっていますが、こんな感じで続けていいのかな。あと、バランスボードとコントローラーで腰と腕を使うモードは効果ありますか？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 03:18:03.48 ID:AS9g060s
- DPでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思って、musicfitとﾌﾙﾊﾟそれぞれ同梱で買ったのに…
DPできないってどういうことだよぉぉぉorz
無理矢理2pでやってみたけど踏めるはずもなく…あーあ
もしWiiで新しく出るとしたらDPできるようになるかなぁ… - 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 14:42:21.50 ID:NfFx5/G3
- >>334
最初はそんな感じだったけど最終的にはdifficultと軽めのexpertで
250〜300キロカロリーでやってます。wiifitと併用して3ヶ月で13キロ痩せました。
リモヌン・ボードは自分の場合basicだと温くdifficultは難しすぎなので止めました。
ＤＤＲはエネルギー消費＆下半身を鍛える物と割り切って、
上半身は必要なら筋トレするなりで鍛えては如何でしょう？ダイエットには筋肉も必要ですし。 - 337 ：334：2011/08/13(土) 00:28:31.28 ID:8h/liyyD
- >336
ありがとうございます。
3ヶ月で13キロはすごいですね！
私もこつこつ続けて、いつかexpertまでいけるよう頑張ってみます！
(今は、うっかりマットの↓を踏んでexpertになっちゃったりしたときは
もうパニックです。。。）
やっぱりリモヌン（って言うんですね）はあまり使えないのかな〜。
そのうち軽めのダンベルでも持ってやってみようかなｗ - 338 ：334：2011/08/13(土) 00:30:37.66 ID:8h/liyyD
- すみません、ageてしまいました！
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 04:02:19.18 ID:Q6Lt5Ivv
- >>336
元は何キロですか？年齢も教えていただけるとありがたいです歳取ると体力がなくなってきてキツイ
でもMAXﾖﾛﾛ激くらいはクリア出来るようになりたいなぁ
昔からの目標だし - 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 11:17:43.77 ID:9bT0Fx7/
- >>339
81.5→66.5（現在）36歳のおっさんですｗ
標準体重まであと-5kgはあるので歳に負けずにがんばります！ - 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 23:32:57.95 ID:iWW3AEOt
- おお、中年がんばってるな。
そういう俺も後1ヶ月で４０歳
３年かけて８４キロ→７１キロ
標準体重まであと−４キロ
しかし、目標の６３キロまでがんばるつもり>>339
ヨロロ ３年前から目標にしてた。
見えないしバーもちでも途中で体力尽きてぶっ倒れていたが
ここ半年で急にできるようになった。
今では、遅く見えるので、ハイスピ1.5 ノンバーでクリアできる
バーガンだと９８万まで取れるようになった。
こんなオヤジでも体力つくことがわかった。 - 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 04:04:27.90 ID:BnlhNPWE
- アラサーの女だけどDDR頑張ってます
DDRは昔からやってるけど新作が出ないと飽きちゃったりする事があります昔から持久力がなくてDDRや他の運動をやっても持久力が付かない
ﾖﾛﾛ激クリアまであと少しだから頑張りたいな
あとは着物姫激クリアが目標 - 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 12:24:12.52 ID:Xrx8tToh
- ３ヶ月ちょいで１０キロ減った
さすがに減少ペース落ちてきたがめげずに頑張る - 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 15:28:50.88 ID:U9pNoOid
- 目標の曲は見つけておいた方がいいよね
その方がやる気出る - 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 01:18:06.88 ID:tvRBw9O+
- DPやりだしたらウエスト捻るためか、少し細くなってきた気がする。（引き締まった感じ）
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 22:55:05.53 ID:7oMANcF+
- 最近は4曲設定の新筐体でSP踊〜激レベル13までの譜面をプレイしながら
2曲目と4曲目にベーシック譜面の5〜6くらいの難易度で、簡単でも確実に
ステップを踏んで、80万点↑のスコア（Rank.A）を目標に回転プレイを
すると、ダイエットに効果的でプレイも楽しくなるよ。個人的には良回転譜面は。（難易度ベーシック）
・A Geisha’s Dream
・Chance and Dice
・only my railgun
・Everytime We Touchなどの曲がお勧めです。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 16:21:20.48 ID:F4mSzJfw
- wiiのやつ買ったけどオプションが全くなくてハイスピつけないと踊れない俺には無理だった
おとなしくPS2に戻るわ - 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:07:57.40 ID:otxiYKJY
- マリオの奴届いた！
明日やりまくろう。楽しみです。 - 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:49:07.97 ID:jLy2tahM
- >>347
フルパとMFはハイスピあるよ - 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:49:51.64 ID:jLy2tahM
- sage忘れた・・・
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:30:44.04 ID:lhvtYbv1
- そろそろ４ヶ月
１２キロくらい痩せそう
DDRやってて体が軽くなったのが分かるよ・・・うれしいな・・・ - 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:46:01.26 ID:bDGjvpG4
- 痩せ目的なら、SPやるよりDPやる方がいいって言われたんだが、実際どうなの？
SPは伝説とか300くらいまで踏めるけど、DPは選んだ事すら無い
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 04:15:53.75 ID:FDrim3uc
- ＤＰは楽しいよ
渡りとかの左右移動はすごく気持ちいいし
体をひねる動きが多いからおなか周り絞れると思う - 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 20:50:07.11 ID:pEirW70R
- でもDPのガニ股ジャンプは女性にはちょっと恥ずかしいかもw
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 23:16:08.58 ID:V8OIHTMH
- wiiじゃ飽きてしまってついにPS2に手を出してしまった…あわわわ
つか中古品たけえよ - 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:15:02.86 ID:ag/s+Un0
- 女性が哲学やってる姿を想像しちゃった
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:27:53.01 ID:0gdB61kh
- 長年の激務で激太りした175cm 95kgの♂だが、転勤を機にエクストリーム以来のDDRに復帰。
みっちり一ヶ月踏み込んだ結果を書き込んでみる。最初の2週間は、リハビリがてら軽めに800kcal/日、休日は1200ｋcal
後半は、1500kcal/day 休日は2000kcalを目安にプレイプレイスタイルは、X2でプレイしていない習〜踊(9以下)をひたすら埋めていって
エクストラで10〜11位の激をプレイ。
ペースとしては400kcal/時間くらいです。
食事に関しては、たんぱく質大目、炭水化物少な目、野菜大目を心がけて
一日1500〜1800kcal程度。これで一ヶ月続けた結果(オムロン体重計調べ)が
体重95.0→89.0kg
体脂肪率28.7%→24.4%
基礎代謝1902kcal→1974kcal
まだ脂肪が落ちたという感覚はほとんどないですが、
目に見えて足に筋肉がつきました。
ひょろ足だったころは、ほとんど体重変化なし（体脂肪率だけ減少）
でしたが、後半は週２ｋｇくらいのペースで落ちてます。まだ初めて一ヶ月ですので、じっくり腰をすえて体をつくっていこう･･･。
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 04:27:03.18 ID:S+5rxTDd
- >>357
三十路世代かな？頑張ってるねー炭水化物の摂取を少なくすると体重は減るけど、
削りすぎて欠乏してしまうと脳へいく糖質エネルギーが不足して精神的に不安定になるたんぱく質が不足すると、筋肉痛が治らず、全身が痛み、髪も抜ける。
それを無視したら吐き気、めまいなど、深刻な体調不良になります。こういう傾向が出たら、ちゃんとエネルギーを摂取しましょう。
もちろん誘惑に打ち勝つ根性が必要だけど、強くなりすぎて無理なダイエットはしないでね！
応援してるぜ。俺も頑張ってるからな！ - 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 08:47:31.71 ID:0gdB61kh
- >258
オムロン先生に肉体年齢が38歳といわれた26歳です…。アドバイスどうもありがとうございます。
体重を減らすということよりも、健康的な体を作るというのが目的ですので
炭水化物過多、脂質過多の食生活から、炭水化物をきっちりとって、炭水化物を
体の維持に必要な量に合わせてみたら、結果として1500〜1800くらいで
体が満足するようになった感じです。
いまのところは、バランスよく取れているせいか、カロリーオーバーの生活時よりも
体調面、精神面ともにすこぶる調子がいい感じです。なによりDDR、やらなくちゃいけないでやるダイエットより、
楽しいからプレイしてたらダイエットになっていたというのが最高ですね。 - 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 10:10:28.63 ID:6U3vSYyO
- 今月から始めたんだけど、めちゃくちゃ便通が良い
食べる量は変わらないのに、トイレ行く時間が増えた。しかも下痢とかしてないし、以前が便秘だった訳でもない何か関係あんのかね
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:28:22.54 ID:NRscYHBk
- >>354
女だけどDPやってるよー
ガニ股もそうだけど足を小刻みに動かしながらクネクネしてるの周りから見るとキモイんだろうなって思ってる
でもDP痩せるしやりがいがあるから楽しいよ - 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 10:22:55.54 ID:hjgbnVk4
- >>360
基本的に
運動すると腸が動くから便秘解消するよ
便秘対策は運動だしね最近始めたばっかりだから
すごくムスカしいやー - 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 21:03:00.55 ID:CMu97Phj
- DDRを引っ張り出してきて昨日からやってます。
久しぶりにやるとすごくむずかしい！
PSの2ndしか持ってないので、カロリー表示が出る3rdを注文しました。
昔毎日やって10kg痩せたので、また痩せたらいいなと思います。 - 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 00:00:04.51 ID:/xZNxITD
- >>359
オムロン先生の肉体年齢判定は＝体重っぽい・・・
110kgで59歳と出ましたが。一体どういう爺さんだよ！！>>363
マットを固定して反復横とびEDITを作る
←＿＿＿ 左足はマットの外を蹴る、矢印は右足で踏む
＿＿＿＿
←＿＿→ 同時踏み
＿＿＿＿
＿＿＿→ 矢印は左足で蹴る、右足はマットの外を蹴る
＿＿＿＿
←＿＿→ 同時踏み
＿＿＿＿これのループ。
マット2枚無くても、ダブル出来なくても遊べる簡易反復横とび！
ぜひお試しあれ！ものすごく疲れるよ・・・ - 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 15:24:14.97 ID:XAw/VG03
- ５日目。EXTREMEにて初の７足クリア記念
体重は落ちてないけどｗ
- 366 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:30:39.59 ID:g+mX5Gkm
- >>364
ダブルで似たようなことやってるなあいっぱい踏んできたぞー
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 01:34:31.81 ID:ylJvtNW5
- HEROのDP踊がそんな感じだな
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:03:40.15 ID:byoqiDrg
- wiiのmusicｆｉｔ
バランスwiiボードとリモコンヌンチャクの使い方がよくわからん。
自分はきちんとやってるのに反応してくれないことが多々。 - 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 04:24:45.24 ID:SfPjopkT
- ちょっと気になったんだが、
同じステップ数、同じ時間って前提だと
BPM普通か遅めで、局地的に8分、16分の矢印が混ざった曲と
BPM早めで、４分メインの曲ってどっちがダイエット効果高いんだろうか。前者は、高速にステップを踏む→ちょっと間(もしくは、密度低めに踏む)の繰り返しで
後者は、延々と休みなくリズムを刻み続ける
ってイメージ - 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 11:27:16.00 ID:Pa7Gkf0Z
- 運動強度は、軽く息が切れるくらいの状態が丁度いい
限界に近い激しい運動になると、ほとんど脂肪燃焼はせず、
筋肉の中に蓄えられた炭水化物（筋グリコーゲン）が主に消費されるとのこと
同じ曲ばかり踏んでると疲れなくなるため、多少寒暖差あるくらいがバランスいいと思う - 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:35:10.60 ID:K1KC7tpJ
- Wiiのミュージックフィット、プレイしてたら
勝手に難易度が上がったみたいで
キッズモードでプレイしてる - 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 04:32:40.65 ID:nrO6Kjj3
- 普段の運動ってあんまりしてなくて週１のDDR（１０クレぐらい）がまともな運動なんだけど
脂肪燃焼とか痩せるってこと考えたら一緒に飲むものって何がいいんだろう？ポカリ、アクエリアス、ヴァーム、黒ヴァーム、ヘルシアとか試してみたんだけど
何が一番効果あるのか。最近評判上がってきたエネルゲンとか今度試してみようかな。
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 17:39:31.10 ID:p4wdWxV2
- プロテイン飲みながらやってる人っている？
10kgくらい太っちゃって筋肉もないから基礎代謝上げながら
始めようと思うんだけど、
ムキムキになっちゃうかな？アパートなのでACでDPプレイ予定の160cm60kg♀です
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:26:35.06 ID:YpIdTQVq
- >>373
傾向として動物性たんぱく質は筋肉がしっかり付き、衰えるのも早いです
植物性（大豆たんぱく質）は比較的筋肉が太くなりません。
きっと全身に及ぶため、筋肉痛対策としてクエン酸も買っておきましょう！
運動したら必要な睡眠時間が２〜３時間増えるので、しっかり寝て休んでくださいね！ - 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 03:30:43.50 ID:bVialUDH
- >>373
プロテインのみながらやってるよー
半年で179cm98kgから72kgまで落としたが、
足に筋肉はかなりついた。
とはいっても脂肪が筋肉に置き換わった感じなので
見栄え的には、引き締まってそんなに太くは見えないとおもう。
とはいえ、発狂曲をやらずに、10以下の踊メインでプレイしたので
激しい曲をやりつづけたら、太くなってしまう可能性はあるのかも。 - 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 03:35:21.97 ID:bVialUDH
- >>373
連投すまない。
プロテインのみながらだと最初の一ヶ月は、体重がほとんど落ちずに
一気に足の筋肉が先につきましたが、一定量の筋肉がついた後は、
そのままの筋肉量を維持したまま、脂肪がどんどん落ちていき、今の体重まで
ノンストップに落ちていった感じです。現在も、継続中ですが、まだまだ体重が落ちる余地がありそうです。
- 377 ：373：2011/09/14(水) 10:17:07.69 ID:TVZ3rPd3
- >>374-376
ありがとう！
今日さっそくプロテインを買いに行こうと思います！踊10はレベル的にできないので、クリアできる範囲でまったり
続けたいと思います効果があったらまた報告に来ますー！
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:59:58.39 ID:zRAMVmhU
- DDRがちょっとずつできるようになってきて
一曲の消費カロリーが６kcal位から１５kcalくらいになったよ信じてるわけじゃないけど運動量増えるのは嬉しい
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:58:14.08 ID:loLkb9rO
- >378
もしAC版をプレイしているなら
MAXLOVEがお勧め
全体的にそんなに難しくはないんだけど、
テンポが速めで、曲の時間が長め（確かDDR最長の曲かも）習（BIGINNER）でも、並みの楽（BASIC)並の150ステップ位
楽(BASIC)だと標準的な激(EXPERT)並の320ステップ位
踊(DIFFICULT)だと激しめの激並の370ステップ位
激だと、下手なボス曲に近い460ステップ位ほどほどの運動を長く続ける感じなのでダイエットには結構よさそうに見える。
踊まではほとんど８分がなくて簡単めだけど、初心者中級者でも、激並の消費カロリーが出るので
モチベーション維持にはつながるかも？ - 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:29:41.65 ID:ivyO3ZFV
- これから自分もDDRでダイエットのためにWiiのDDR購入しようと思うのですが・・
ソフトの種類が色々あってまず何を買えばいいのやら＾＾;
一番難しいソフトってどれなんでしょうか・・公式見ても曲数や収録曲の違いしか分からない・・
おすすめのあったら教えてくださいm(_ _)mスレチでしたら申し訳ないです。 - 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:33:31.79 ID:m6xqyDKB
- 先日友人とACのDDRを踏んだんだが
完全に同じ難易度の曲を3曲＋EXTRAの４曲踏んでたのにもかかわらず
消費カロリーに1.5倍くらいの差がでてしまった。自分と友人は同じ体重設定(どっちも０７５．０ｋｇ設定)で、
曲は〜１０の軽めの曲。
両者ともリズムをとるための４分の空踏み有り消費カロリーの判定方法がよくわからないのですが
体重と踏んだステップ数以外に消費カロリーに関係する要素ってなにかあるのかな？ - 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:58:58.37 ID:m6xqyDKB
- 380>
Wii限定でいいのかな？
現在だとMUSIC FITかHOTTEST PARTYが
難しめの曲が入っているかもしれない。リスト見る限りだと、どっちも最難関の曲が現在の19段階評価で言う15位(19が最難)
の曲が収録されているね。
傾向としてはMUSICFITのほうが難しい曲が多く収録されている気がする。ゲーム自体の体力バーの減りやすさとかそのあたりは、申し訳ないがちょっとよくわからない。
ただしどっちも収録曲数はそんなに多くない。
PS2とかも視野にいれれるなら、
お勧めの作品は、EXTREAMかな。
曲数がものすごく多い。
ただし中古価格にプレミアついているので入手は難しい･･･。
難しさで行ったら現在の19段階評価で言う16位の曲が収録されている。
体力ゲージの減りは早め。あとはDDRX、DDRX2と
DDRSuperNOVA、DDRSuperNOVA2
曲数はどれも80曲前後
曲の難易度はどの作品も現在の19段階評価でいう18位のものが収録されている。
ゲージの減りはXシリーズ＜SuperNOVAなので、全体的にはSuperNOVAシリーズのほうが
難しいのかもしれない？
このあたりが手に入りやすくてお手ごろかもしれない。 - 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:01:24.20 ID:3XD+jlW1
- EDITでレーダーALL200の曲を作って、序盤200歩踏んだだけで100kcal消費になったｗ
もちろん20〜30秒でそんな大量に化ロリー消費して無いのは明らか消費かロリーは参考程度のものと思ってていいよ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 18:29:47.40 ID:rkCAC1ku
- >382
X2は国内じゃ発売されてない…>380
フルフルパーティはACに移植されてない曲ばかりだから単純比較はできないが
Wiiの3作ともボス曲の難度には大差ない
Hottest Partyは等速でしかプレイ出来ないから
ハイスピ必要ならフルフルパーティかMusicFit
インターフェイスの使い勝手はMusicFitが一番かな - 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 19:43:46.41 ID:J5yWpQGy
- >>380
足10はどれも2〜3曲程度入ってて、難しさはHOTTEST PARTYのPluto The Firstだけ別格
足9相当の譜面の数はHOTTEST PARTY＞フルフルパーティー≧MUSIC FIT
ハイスピードはフルフルパーティーとMUSIC FITに、矢印の色分けはMUSIC FITにのみ搭載
あと版権曲の趣向がそれぞれ違うので調べておいた方がいいかも - 386 ：380です：2011/09/26(月) 00:16:34.07 ID:A2Se3WmL
- みなさんご回答ありがとうございます。
質問してから気付いたのですがPS3DDR北米版はリージョン0みたいですね
皆さんの回答を見てMusic fitを買おうかなと思ったのですが、PS3のDDRも気になってきました
プレイされている方いますか？似たような感じなのかな・・？ - 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 01:11:55.01 ID:ObUq0+xn
- PS3版は北米Wii、北米360のマルチで出てる俗にDDR2010と呼ばれてるもの
ボス曲の難度はMusic Fitと同じくらいかな
曲によっては8方向のモードがあるからそれを入れると一番難しいかも
Lady GagaのBad Romance
OrianthiのAccording to You等の洋楽版権収録してる
私の持っている360版に関して言えば画面は綺麗だけど矢印は見づらい
多分PS3版も同じせっかくWiiで3作出てるんだし
Music Fit買って次にフルパなりHottestなり買った方がいいと思うけどね - 388 ：357：2011/10/01(土) 01:45:10.51 ID:hYXawGHU
- ＤＤＲダイエット生活2ヶ月目
あがった成果を報告してみる。開始→１月目→2月目
体重95.0→89.0kg→78.7
体脂肪率28.7%→19.1%
基礎代謝1902kcal→1828kcal
体内年齢38歳→34歳→25歳・体型的な変化
２月目に入り、目に見えて脂肪が落ちてきました。
おなか周りは全体的に細くなり、ベルトの穴でいうと4つ〜５つ分は減ったでしょうか。
昔のズボンはほとんどゆるすぎてはけなくなりました。
腰まわりも心なしか引き締まってきた感じがします。
そして一番目に見えて換わったのが足です。
太さはあまり変わらないか、むしろ細くなったくらいなのですが、
表面の脂肪が減ったせいなのか、腿からふくらはぎの筋肉のラインが目に見えてわかるようになってきました。
脂肪はガッツリへりましたが、筋肉は腰回りががっしりした位であまり変わらず。腕は貧弱なままです。・プレイスタイル
前回報告と同じ方向性です。
基本毎日プレイ 平日目標1000kcal 休日1500kcal帰宅時間によって多少上下
発狂曲ダメ絶対。レベル〜11位をバランスよくプレイ。エクストラステージのみ１２解禁。
かといって11とか12だけを踏むのではなく、緩急をつけてじっくりプレイ。
スコア詰めもなかなか楽くなってきた。・食事
前回同様
たんぱく質大目(目安80g)、炭水化物ほどほど(250g前後)、野菜はたくさん食べる。
不足分のたんぱく質に関してはプロテインも併用。
一日の摂取量1500〜1800kcalで運動量で多少上下。
食べたいものがあるときは、気にせず食べて
ほかの2食で調整という形なので、現状の食事でも満足できている状態です。・体調面
運動をして疲れているせいか、夜ぐっすり眠れるように。朝スッキリおきれるようになりました。
便通も良好で、階段の上り下りや走ったりしても息が切れることがなくなり、
体調面ではとても充実しているとすら感じられています。・感想
先月よりも劇的な効果がでていて驚いております。
このまま標準体重まで落ちて行ってくれればよいのですが･･･。なにより、体重体脂肪率の減少という目標と
DDRのスコア、消費カロリーというダブルの目標があるのはモチベーションを高く保ててとてもいい感じです。
来月もDDR三昧だ！！ - 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 22:42:24.12 ID:mLKtmNoC
- DDRやせないー！
食事制限してないから当然なんだけどね！ - 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 23:22:00.10 ID:QGMQL6Sg
- >>388
おー！頑張ってるな！
男で175なら体重は70まで絞れれば十分だろう。もうちょっと頑張れ！
1000kcalに対して水1.5〜2リットルを補給する必要があるらしいので、脱水少女とかには気をつけよう！ - 391 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/10/10(月) 21:38:48.77 ID:zjjLQOan
- マリオのダンレボ楽しいけど
ハイスピないので初心者の自分にはきつい… - 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 01:53:15.42 ID:kLg1cxEf
- BMI２５以上の激デブからデブかちょいデブくらいに持ってくのはなんとかなるが
そのあたりから痩せまで持っていけた人っているのかな？
BMIでいうと２０前後くらいまで - 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:02:54.30 ID:nr3us5lz
- ある程度やると筋肉がつくからBMI25→20以下は難しいだろうね
半年で169/69→63(24→22)になったけど
体脂肪率が10%まで下がったからもう体重低下はないと思ってる
むしろ今より体脂肪率下げると体調がすぐ崩れるから飯の量増やしたDP専で今のお気に入りは冥踊、着物踊、CANDY激、MAX LOVE鬼
ほぼ爪先踏みだからなのかハムストが発達してきた気がする - 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 15:44:08.15 ID:Xtg7ZCX0
- >>392
169*85から169*58までならなんとか
169*55いかない(´･ω･`) - 395 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 ：2011/10/22(土) 10:30:06.73 ID:eWczt2+n
- DDRはじめたら太ったぜ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 16:10:43.44 ID:hC4Pvo8V
- スレ違いかもしれんけど、ここにお世話になってるんで質問。
先週、一日だけスコアラーさんに誘われてスコア重視の踏みをKACの曲で4時間くらい
やったんだわ。（スコアラーさんは全国百位以内のレベル）
踏み方は、CS踏みじゃなくて完全なスコア重視。タイミングの計り方とか足の意識の
もっていきかたとか徹底してレクチャーを受けながらプレイ。
んで、これまではCSで20ヶ月やってた（腕前は、SP踊パラ鯖で得意げになってる程度ｗ）けど、
ACのスコア踏み以来、CSに戻って元の踏み方で踏んでも足の裏の左右がDDRするたびに痛み出したorz
楽譜面でもダメ。DDRだと痛む。普段の生活だと問題ない。こんな事態は初めてで、非常にマズイ状態。このまま強制ストップは避けたいんで、何か対策があれば教えて欲しいっす。
リバウンドやだorz - 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 18:24:21.11 ID:YXdauTf1
- >>396
足の力を入れ過ぎてませんか？
ACは靴でアクリル板を踏むからCSより強く踏みがちだけど、
その感覚のままCSに戻ると足を痛めるしマットも壊れますよ。
特に交互踏み。ACとCSは別物だと思っておくと吉。 - 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 03:30:59.30 ID:BCFGl12T
- どうせSPベタドカにレクチャー受けたんだろ
DP爪先交互でカロリー消費重視して運動しろ省エネとか実力UPは痩せてから言え
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 03:14:27.97 ID:OzEBVuRZ
- 今年の春から夏にかけて集中してDDRやって、BMI23→21までは落とせたんですが、そっからはなかなか落ちないです。
やる頻度や回数が少なくなってるのもあるんですが、DDRをやっただけで、走ったりだとか食事制限はなしでやってました。
目標が19なんですが、やっぱ食事制限などもやった方がいいですかね？
2011 年 10 月 のアーカイブ
DDRで痩せよう！2
2011 年 10 月 28 日 金曜日
【夜勤】不規則生活だってダイエット【シフト】
2011 年 10 月 28 日 金曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:52:42 ID:f+HssACd
- どのダイエット情報みても、夜勤者やシフト勤務者のことはスルー。
3交代の場合なんかは、不規則もいいところ。
夜勤明けはご飯食べていいの？
いつ寝るの？
夜勤前は朝飯？もうわけわかめ。
そういう人たち集まれぴにゃ〜。 - 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:16:35 ID:2+rNFLq+
- 私も夜の仕事だけにご飯の時間がわからない…
誰か助けて(´-ω-`) - 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:38:13 ID:joV/nLnq
- 私も２交代でコロコロ生活リズム変わる…
けど、顔と上半身しか痩せないんだよおぉぉぉorz - 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:49:33 ID:exLzodig
- 自分も仕事が夜なんですがとりあえず
消費カロリーを摂取カロリーより多くして
バランス良く食事して運動すりゃ良いと思ってます
170の84キロ30歳♂ですが開始3ヵ月で61キロ体脂肪率10％まで落とせましたよ - 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:57:59 ID:ifkbT1Li
- 確かに何か自分の中で、ルールを決めないと
食事も睡眠もリズムが乱れまくるよ
俺の場合は、食事は時間にはこだわらず必ず3食
2食、4食になってもおｋにすると
だんだんと食事量や回数がルーズになっていって
結果体重が増えやすかった睡眠ははなるべく時間差がないように
日勤の時は遅く寝て、夜勤明けはすぐに寝る
まあこれは簡単なようで意外と難しいでもこれらができれば、不規則ながらもリズムができて
体調体重を維持しやすいと思う - 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 07:02:05 ID:87hZ7Hb8
- >>5
それ是非真似させて頂きますもともと学生で、夜の仕事も始めて１ヶ月で8キロ増量orz
寝る前は絶対食べないようにしても、やっぱり生活リズムが崩れるとダメなんだなああああ
155 38 → 46
もうすぐ９キロ目突入ｗｗｗ - 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:17:20 ID:FDSXZRc/
- 今日、夜勤初日(25時開始)で、今起きました。
今から食べるご飯は朝御飯？
昼飯は、19時頃食べればいいの？
夜飯は、25時頃？
それじゃ今日は2食になっちゃう。
っていつ寝るの？wもうどうしたらいいのか。
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:36:19 ID:FDSXZRc/
- 結局、14時半に飯食べて、18時就寝。
22時半に起きた。んで、軽くパン食べた。
3回目の飯はどこ？ってな感じ。 - 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:14:27 ID:AWMOCv84
- 夜勤中、5時に軽く朝パン。
11時帰宅。
ウォーキング1時間。
これから昼食。 - 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:21:41 ID:9a4Zn3NE
- つーか、腹が減ったら食べればいいんじゃね？
俺は三食を小分けにするような感じで喰ってる。あんまり気にしないで、
「喰ったら動く。喰うなら動く」
ってカンジでダイエットに励んでおります。 - 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:39:48 ID:W4fwN+ts
- 良スレage
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:31:55 ID:dudfAL1z
- 夜型です。
153センチ50キロだったんですが(たぶん寝る前の食事量の増加で太った)20歳で炭水化物ダイエットで→40キロ
でも炭水化物ダイエット１年したら過食症になってプラス2キロリバそれからウェイ・ダウン法で36キロになり、この食事方法で過食治りました。過食はカロリー制限・絶食・NG食品を決めてたせいだったのを実感。
予想より軽くなってしまったので食事量か更に食事回数を少し増やして筋肉つけて後２キロは体重増やします。 - 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 21:52:11 ID:OEAeSwJB
- まわんないなage
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 22:06:40 ID:OmMUCEiI
- あけ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:38:19 ID:Dtn+3P5U
- ／⌒ ⌒＼
r､ r､/ （ ＞） （＜）＼
ヽヾ 三 |:l1⌒（__人__）⌒:::::: ＼ 不規則勤務者がダイエット？ムリムリ！
＼>ヽ/ |｀ ｝ /| | | | | |
ﾍ lノ `’ｿ(、`ー―’´ ／
/´ / - 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 00:21:50 ID:0O1dRXId
- >>15
無理でもないよ。
もちろん普通の生活してる人にくらべれば、少し大変だけどね。
>>5みたいに、自分の生活リズムに合わせて、工夫すればいいよ。 - 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:16:22 ID:ugk4kWt1
- ＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼ ないない
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ,／
r､ r､／ ヘ
ヽヾ 三 |:l1 ヽ
＼>ヽ/ |｀ ｝ | |
ﾍ lノ `’ｿ | |
/´ / |. |
＼. ｨ | |
| | | - 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:49:24 ID:tp+N+781
- 自分の場合は夕方４時頃起きて食べて、次ごはん食べられるのは
帰って来てからだから夜中の３時くらいそんな時間にやってるのってコンビニか牛丼かオリジンしかないし夜中に
高カロリーのものをおなか空きすぎててガッツリ一気に食べ過ぎてしまう眠いんだけどおなか空きすぎてて食べないと寝られないし食べ終わるとすぐ寝ちゃう 太った
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 04:54:23 ID:ugk4kWt1
- 不規則勤務は仕方ないよん
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:45:34 ID:+6BzJQVo
- シフト上会社に泊まらなきゃいけない勤務
他の同僚や先輩達は寝る前に酒飲んだり菓子食べたり
しかも太っている人が半数以上かも
皆はなからダイエットする気はないみたい - 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:45:40 ID:DtxBckqa
- ウェイ・ダウン法、ためしてみようっと
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 02:54:36 ID:5SvaxUxh
- 昼間ウォーキングしてる
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:19:27 ID:vHPZt/0D
- 私は夜中にショコしてる
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 04:14:58 ID:R6HR7Ft0
- >>21
それなに？ - 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 06:09:38 ID:jEfeHf8w
- 夜中(早朝)寝る前にどうしてもお腹がすいて眠れない時は、温かいスープか、飲み物をゆっくりと飲んでから寝るといいよ。
食べない方が勿論いいんだろうけど、ドカ食いしたり、眠れなくてイライラするよりはいいし、癖がつけば食べなくても眠れるようになるよ。 - 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 06:33:36 ID:rtx+CJcC
- >>21私もやってます！１ヶ月で美容体重になれたし過食も無くなりました。
>>24ダイエット板で世界仰天で検索したら出てきますよ
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 03:09:14 ID:Lx1aSrdz
- 週に3回のペースで、1万歩歩くようにしているが、一向に体重が減る様子がない。
もしかして、無駄な努力になっちゃうのかな？
まだ2ヶ月位だからかな？
少し位減ってくれると、モチベーション上がるんだけどねorz - 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:03:17 ID:GcOgtkDH
- 伸びないな。
やっぱり夜勤者は少ないのか？ - 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:22:00 ID:fYUtua55
- いるよ〜！
夜勤開けはちゃんと食べるのは1食のみ。
後は200カロリー前後の物を食べるだけ。
152cm82kg→152cm54kg。
二年弱で痩せたよ！ - 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 05:17:25 ID:SL+gb2El
-
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 08:12:55 ID:/Mo3mwrH
- 昼夜逆転で7kg痩せたよ(159/56→49)
あと5kg頑張るぞ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:35:15 ID:T70yQksy
- 週１〜２回の夜勤者なんだが
夜勤明けは体重１．５ｋｇ体脂肪２％程度落ちてる。
しかし、食って寝て起きて量ると元どおり。むしろ増えてる・・・orz - 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 04:32:47 ID:fSOSja9g
- >>32
夜勤明けで食べたらすぐに眠くなっちゃって寝ちゃうんじゃない？
それが原因なのかも。
夜勤明けは低カロリーなあったかい飲み物でお腹を満たすようにしたらどうかな？
結構満足感あるし、体があったかくなってすぐに寝られるよ。 - 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:26:59 ID:7M0Wq8dg
- >>33
そうなんだよねぇ。
食ったら眠くなっちゃう。
でもやっぱり仕事が終わったら、メシ食いたいしなぁ。 - 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 03:35:12 ID:guEStxq8
- >>34
ガッツリ食べなきゃいいかも。
具たくさんの味噌汁とおにぎり一個にするとか。 - 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 19:38:44 ID:X9b+r/sw
- 良スレあげ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 08:42:34 ID:/fG6/lc1
- ウェイダウンとレコーディングを合わせてやるといいかもしれんね
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 08:48:28 ID:Cdxl1jgR
- おちんちんダイエット
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 06:40:41 ID:64SSMD0n
- 規則正しく一日三食 夜９時以降は食べない っていうのができないから困る
起きて仕事前にしっかり食べる→けど次の食事できるのは帰ってきてから
深夜だし寝る前だしそれで太った身としては じゃあ食べないほうがいいのかな
でもそれだと一日一食だし おなかはペコペコだしどうしよう あー!!って感じ - 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 07:13:40 ID:qOPNO4+l
- >>39
分かるちょ〜分かるｗ分かりすぎるｗｗ - 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 07:35:34 ID:fEOInHRR
- 筋トレやり出したら、何時に喰っても関係無くなる。
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 07:40:22 ID:32FZWg/0
- 夜中に食べるの厳禁と思って休憩中なにも食べないでいると
帰ってきてから寝る前にドカ食いしたくなるんで
夜中でも野菜スープ・果物・ヨーグルトならＯＫということにした
三食を小分けに、って書き込み参考になります - 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 20:19:50 ID:ZDqP0VKU
- 夜勤の人は何時から何時まで仕事？
俺は夜9時から朝9時半までなんだけど、夜仕事前と休憩と仕事終わりの3食食べてる。仕事行く前を朝食と考えて、仕事終わりの寝る前を少なめにすれば痩せるのだろうか。 - 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 18:57:26 ID:NBPybRD6
- 俺は、25:15〜09:45だよ。
今は、雑炊作戦決行中！ - 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:20:51 ID:4yQ/jr2K
- 三ヶ月ぶりに体重測ってみたら3kg増えてた。オワタ。
- 46 ：45：2010/01/27(水) 13:52:35 ID:2WsEeUc1
- なので、WiiFit始めてみた。
今日で3日目。
体重増減＋0.3kg - 47 ：45：2010/01/28(木) 17:39:33 ID:mfRMuHSz
- WiiFit、4日目。
体重増減トータル＋0.5kg。
昨日の食事、夜勤前に1回、夜勤中に1回。
帰宅後計測。
なんかもう何も食べなくても増えていきそうな勢い。 - 48 ：45：2010/01/29(金) 14:50:30 ID:mckLgZ1Q
- WiiFit、5日目。
体重増減トータル＋0.3kg。帰宅後計測。
昨日の食事、夜勤前に1回、夜勤中に1回。
200gマイナスした！流れが変わる事を切に願う。 - 49 ：45：2010/02/01(月) 03:17:29 ID:rGgo7YfO
- WiiFit、昨日で7日目。
体重増減マイナス0.6kg。
へっ減ってます！
確かに脇腹が引き締まってきた感じはする。
ちなみに、外食でマグロカツ、マグロステーキ、チキンも焼き鳥も食べました。 - 50 ：45：2010/02/03(水) 18:23:26 ID:AhGzBim0
- WiiFit10日目。
体重トータル−0.5kg
誤差の範囲内ってことで変化なし。 - 51 ：45：2010/02/09(火) 14:43:50 ID:8/GQsGG6
- WiiFit16日目
体重増減−0.4kg
体重変化はないが、ぜい肉が筋肉に変わってきてる。
最初は30分位の運動で精一杯だったけど、いまは90分位出来るようになって来た！ - 52 ：45：2010/02/24(水) 22:51:36 ID:uEoG5buB
- 今日でWiiFit、31日目。
体重変化なし。以上。 - 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 00:52:17 ID:Rqh/p9vK
- ・毎夜勤で昼夜逆転生活の高ストレス状態。
・食事は勤務先のまかない飯とかコンビニ弁当とかを食べたり食べなかったりの滅茶苦茶。
・季節は８月ぐらいだったかなぁ・・・。とにかく夏でした。
・朝、寝る前にターザンに載ってた一日３０分のストロングス式スロトレを平均して0〜2日おきぐらいでやった。
・この状況で約４０日で15?体重が落ちた。
・過去に食事を減らしても絶対に無理だったラインから5?減
・筋肉痛はあったが、生涯でもっとも体調がよかった。・結論として、人間は皆、夜は寝るべきであるとの悟りに至る。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 09:53:10 ID:n+xQqgvv
- ３交代制のシフトなんて、底辺労働者もいいとこ。
警備とかビルメンとか食品加工工場とか、そんなとこだろ。
太ってようが痩せてようが、人目なんて気にならないでしょ。
痩せて女にモテたいとか、そんなこと考えてるの？
まず、まともな仕事を探したほうがいいよ。
底辺はデブだろうがヤセだろうが、女にモテないから。
それに風俗に行くなら、客なんだしデブでも関係ないだろw - 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 04:54:36 ID:2zj3SaWc
- >>54
膝を壊して、そもそも仕事（生活にも）に支障が出た。
だから、痩せたいじゃ理由にならんのか？ - 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 16:05:24 ID:kVtwL3Na
- >>55
底辺労働者とかは否定しないのかよｗｗ - 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 19:36:49 ID:AW8T1IY/
- 起きて三時間以内は朝食
三時間〜六時間が昼食
夕食は寝る三時間〜五時間前
↑コレで食べる目安にしてる
朝食なんて殆ど食べないから通常二食生活だけど - 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 18:01:32 ID:6lY40zdR
- 名古屋はエ〜エ〜で ♪
1:短パンマン ★ 06/14 17:58 TanpanM
いろいろあるさ ＠bg r.so ver 2008/02/19
ERROR = 5656
(e_mes = [888 buf=HTTP/1.1 304 Not Modified])↑これ何！？ほとんどのスレ見たくても見れないんだけど
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:05:35 ID:gSZ7NqGk
- こんなスレがあったとは・・・・・
しかし誰もいないのか？！
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:42:40 ID:SfPuzmrG
- ダイエットしようとする気持ちがエライ。
看護師なんで夜勤17:30〜9:30（二交代）まで。一日四食たべるのもしばしば…。
仮眠前ごはん食べる癖がだめか。
食事セーブして痩せなきゃな…。 - 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 03:37:34 ID:E7ILdq6w
- おお、こんなスレが‥
居酒屋で17ｰ26勤務で半年で8キロ増。
キッチンで摘み食いしてたら一気に激太り‥>>21
これいいなぁ、やってみよう。
最近お腹すいた〜って感覚無くなってるわ。 - 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 18:41:15 ID:8/IRJ2jL
- ２交代ナース 夜勤入り明けは、睡眠薬でとにかく寝る。腹を満たして寝るのは禁物。夜食は置き換え一品。水分は１リットル以上。
水分で腹を満たす。明けの体重は見かけ上減らないが、その翌朝はがっつり減る。
慣れるとみるみる痩せる。一晩動き回ってるから。 - 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 12:26:17 ID:roDxqL/9
- 交代はキッツイよな〜
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 08:08:57 ID:/U2FAIKr
- 夜勤と睡眠と運動と風呂のタイミングが確立できない
皆どんな感じなの？ - 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 08:48:27 ID:F6hiuKkJ
- ウェイダウンダイエットしたら痩せすぎた。
ちょっと食事量ふやして、これから一生ウェイの食生活やっていきたいなと思ってます。不規則な人にオススメ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 15:05:07 ID:sBeJNWeg
- 夜勤明け直行プールで２時間泳いでました
本で、夜勤後は昼まで寝るとその後きちんと生活できるとありました
なので今日実践しましたが午後になっても寒くて面倒くさくなり布団からでられません
やはり勢いでプール直行すればよかった
ちくしょう - 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 21:59:47 ID:0Efu0s67
- 昨秋から夜勤になったんだけどこんなスレあったのか
夜勤になったら食事不規則になって太るかと思ってたけど
上でも誰かが言ってたとおりあまり食欲が出なくなったな
寝起きだけはものすごく腹が減るけど夜勤の数少ないメリットとして朝は時間があるから
朝一食を新聞等を読みつつ一時間ぐらいかけて
腹一杯(1500〜2000kcalくらい)いろんなもの食ってる
それで食欲が1日満たされる体になってしまった
コーヒーと酒は飲むけどさ
結果標準体重から落ちなかった体重が半年で8キロ落ちた
ただ夜型生活で痩せたからかちょっと不健康そうに見えてしまうのが悩みだ - 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 22:21:01 ID:0hzyok8P
- 途中１時間の食事休憩有りの夜勤メインの暮らしだと
朝（時間的には昼〜夜）ごはんをがっつり食べやすくて良かったけどな
寝る前はとろみをつけたスープや生姜紅茶とかを軽く口にする程度で
基本的には時間が変わるだけで健康的な食生活
……ムリヤリ菓子だのなんだのを食べさせようとするパートのババァがいた時は
キツかったけど、昼勤でも変わらないし長時間夜勤、食事休憩無しの事が多かった時は
どんどん痩せて困ったので、寝る前の朝ご飯を置き換え食にしてたけど三交替や食事休憩のある昼夜勤交じりの勤務が続いている時は
普段から少量×回数は増やしたモデル食い（寝る前は軽い者、間食におにぎり等）で対応１番キツいのが昼夜連勤（６時間以上勤務でぶっ通しとか、朝と夜 1日に２回以上出勤とか……）
食べなきゃ腹減る、食べてすぐ寝なきゃ身体もたん
休日もここぞとばかりに寝てしまうしマジ困る - 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 16:39:43 ID:hfs1uY4T
- 良スレage
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 07:21:24.35 ID:RLkQNVCT
- 明日からシティホテルで社員として働くんですが、ダイエット続けられるかちょっと不安！
夜勤・日勤と繰り返される生活に早く慣れるといいけど…
とりあえず寝る前に食べる習慣はつけないようにしよう！ - 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 08:40:31.61 ID:O8VfVu1t
- 夜勤生活のダイエットは難易度高いよな。
不規則なので体重の乱高下が激しい。 - 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 20:02:31.00 ID:hBaV9RNu
- 体重の乱れはすごいな
夏と冬じゃ10ｋｇくらい変わるもん。
体もたんわ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:16:27.02 ID:4Ma4sPhK
- 夜勤者おつ
ウェイダウンやってみようと思う。
不規則だけどみんな頑張ろう！ - 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 10:14:51.45 ID:kW87kNr8
- 夜勤ではないけど帰りが遅番のときは帰りが深夜
朝、昼ご飯は一緒で夕方くらいに夜ご飯食べて
帰宅後死ぬほどお腹すくけど深夜なので我慢
夜ご飯はダイエットと節約もありパン屋のパンを大体二個くらい
ケンタッキーとかジャンクフード食べるとだめだけど、そういう時は体重減ってる - 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 20:14:47.64 ID:O37hIHTU
- 良スレあげ
>>74
基礎代謝分のカロリーと最低限の栄養は摂らないと
脂肪フラグビンビン立ってるよ
寝る前に炭水化物（と多分脂質も）のみがっつりって
わざわざダイエットしてなくても分かるくらい最低じゃん - 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 21:12:09.47 ID:+ASH8MoK
- 体重維持しかできてないけど、三交代でも毎日食事する時間はずっと同じまま
必ず３食とるようにしてる
昼勤７〜１５時 夕勤１５〜２３時 夜勤２３〜７時の３交代なので
毎日４時 １１時 １８時に食事するようにして、間食は極力なくす
職場で土産物すすめられて食べちゃうときはあるけど、そういう時は帰りが何時でも
３０分程度の縄跳びと、適当な回数のダンベルトレーニングしてから就寝する
カロリー計算もしっかりしてけば減っていくんだろうけど、億劫でそこまでできてないｗ - 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 22:24:30.92 ID:WUqUnHdT
- 個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす！
良ければ！
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923866
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923835
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923781 - 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 00:27:12.31 ID:DU4tgnbv
- >>75
寝る前に…？
「夜ごはん」は夕方くらいって書いてあるじゃん…横レス失礼しました
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 01:21:37.71 ID:ieoNPf6+
- 夜勤2交代（15:30〜9:00）でも休憩の時間が毎回違うってのも悩みどころ
18::00〜19:00くらいに夕食休憩、仮眠休憩は21:00、0:00、3:00などその日の仕事内容によってバラバラまあ要は寝る前に食べなきゃいいんですけどね…
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 13:30:45.38 ID:wS+muqYC
- 食べなきゃイライラして眠れないし
食べて寝たら胃がもたれるし太るし
どうせーちゅーねん
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 00:39:07.13 ID:P+gx8h+a
- 体内時計遺伝子を働かせるダイエット食は、
アトキンスダイエットに代表される糖質制限が有効だって。
睡眠リズム障害や、時差ボケ改善に良いって。 - 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 01:02:11.94 ID:eMLKridM
- ウェイダウンってやつは不規則生活には合ってるほうだともうが、結局、少食の範囲ですますことはできない。
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 22:50:22.88 ID:TI8JP0Z1
- 誰かと食事をするときは別として一人なら、
食後〜寝るまでの間に三時間以上空けることができるか、
食後に軽めの運動ができるかどうかを考えて、できるなら普通に食事。
できないなら不潔だけど風呂は起床後にして歯磨き、クレンジング、
スキンケアはオールインワンものを塗るだけにして寝てしまう。
眠れないなら、YouTubeのマッサージやシャンプーの動画を携帯
で見ながら横になってれば眠くなると思う。 - 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 02:39:47.66 ID:mJKwkkkI
- 夜勤2交代（16〜9）
朝は普通に起きて朝食
昼はだいたい置換えシェイク、昼寝〜出勤
17〜19時の間に交代で夕食
22〜6時の間に交代で仮眠
4〜6時の間に交代で朝食
帰宅したら仮眠して、リズムをリセット仮眠の時にお腹空くけど、小さいおにぎり１個
１日トータルのカロリーで計算している。
日付が変わってから仮眠のときは、
翌日の朝食を少し減らす。
夜間にまったく食べないのも、イライラしたり血糖値下がって効率悪い。 - 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 19:11:39.23 ID:LRo2lg7N
- 今日も夜勤だ。
１５時頃に出勤して、翌１２時頃帰宅。
帰宅するときには腹ペコでどうしても食べてから寝てしまう。
どうにかせねばな… - 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 21:34:29.28 ID:cBZEoRYU
- すごくわかる。
温めた牛乳にハチミツ加えて飲むといいよ。
お腹がおちつくよ。
もう、3年くらいそれをやってるけど
太ったりしないよ。
もちろん運動したりと他で気をつかってるけど。
【kinect】ユアシェイプ【キネクト】
2011 年 10 月 27 日 木曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 10:51:40 ID:oqcc1zJO
- xbox360キネクト専用ソフト
ユアシェイプでのダイエット効果を語り合おう - 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 11:09:15 ID:5ToMasnw
- 重複
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 11:58:07 ID:grcXA6OI
- こっちが先
ユアシェイプでお手軽にダイエット！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291726643/ - 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 16:37:41 ID:oqcc1zJO
- ここは中継スレです
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 16:44:16 ID:JqmJtmaV
- >>1
だっせぇ - 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 00:20:40 ID:miT7pcmX
- テスト
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 11:53:17 ID:S/wQO5OB
- ゲームをまったくしないので、何と何を買えば出来るのかよくわからない。
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 13:08:22 ID:MWwcEMSr
- >>7
あまりゲームに興味がなくて他のソフトの購入予定がないのであれば、Xbox 360 4GB（ゲーム機本体） + Kinect（センサー）のセット：
http://www.amazon.co.jp/dp/B0042VIZLEソフト（ユアシェイプ フィットネス・エボルブ）：
http://www.amazon.co.jp/dp/B0045UB5BOこれだけでユアシェイプできます。
DVDの回転音が気になる程神経質だったり、今後いろんなソフトをインストールしたかったり
とりあえずいいものを買っておきたいというのであれば、ゲーム機本体をXbox 360 4GBではなく
Xbox 360 250GBにしておくのが吉。
ただし、Xbox 360 250GB＋Kinectのセット販売分は現在かなり品薄なので、ゲーム機本体を
Xbox 360 250GBにするのであれば、ゲーム機本体とキネクトのそれぞれ単体売りを購入する
必要があるでしょう。ちなみに、Kinectには「キネクトアドベンチャー」というゲームソフトが同梱されています。
今まで特に運動していない人なら、これだけでも始めはかなり筋肉痛になりますよ。 - 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 13:26:18 ID:ENHtSdis
- >>7
あとはやる「場所」だな
テレビから1.8ｍ離れて、そこを中心に両手ひろげて回れるくらいの空間が要る
テレビもなるべく大きくて、HDMIケーブルがつなげられる奴がいいゲーム機本体までネットのLANケーブルがのばせるならなおよし
ここから最新状況やアップデートの更新、追加のダウンロードコンテンツ、
他のゲームの体験版などなどいろいろ世界がひろがるのでオススメあとこっち↓がダイエット板のスレね
ユアシェイプでお手軽にダイエット！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291726643/ - 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 13:36:35 ID:ENHtSdis
- おっと次スレも立ったようだ
ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292465832/ - 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 18:31:01 ID:S/wQO5OB
- >>8-9
よくわかりました。本当にどうもありがとう - 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 23:19:12 ID:z5R86Ybq
- このスレ避難所で再利用すっか？
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 18:16:33 ID:1YomvB6h
- age
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 08:12:39 ID:xjBeTsGG
- age
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 20:58:05 ID:OrGkCZoP
- 始めてみた。ガチ過ぎてマジ大変。
何か上級から始まってるのはなんで？ - 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 22:10:54 ID:tHG5Ri08
- 最初の測定で頑張ったから
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 23:24:52 ID:/CR1KrBr
- このゲーム、どうすれば終了できるの？
強引にヤメようとすると、保存されないって警告出るし。
かといって、保存して終了みたいなのも無いし。
強引に電源切るしかない？ - 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 01:13:21 ID:qEFDB+DQ
- オートセーブのアイコンが出てる時以外はいつ切っても大丈夫
ていうか、そういう説明が立ち上げた段階であるだろ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 10:17:11 ID:qoui9pKe
- あかん、カーデォのニーサイドがきっついなぁって思ってたけど
無理したのか腰が逝ってもた… (´・ω・`)しばらくお休みだ・・
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 15:52:11 ID:yxsuixlz
- メンズヘルスのランジはヌルイけど、診断プログラムのランジは結構キツイよな。
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 20:47:14 ID:6UDckPDz
- メンズヘルスのランジはダンベル餅だから
きつさはダンベル量に比例するでしょ
判定はヌルいが - 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 21:15:37 ID:eZZPVLwF
- ランジは足交互に変える奴とそうでないのがある
MHの交互に変える奴はどちらかというとストレッチの部類で辛くはないハズ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 05:34:44 ID:SyO567XA
- 4GB買ったんだけど後から5000円ぐらいのHDD繋げるの？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 15:11:22 ID:fYH98d6x
- 繋げるよ。
MS製旧型HDD:バラして差し込む。隙間があくけど気にしない。非純正の新型HDDケース使えばピッタリ
MS製新型HDD:そのまま差し込む。ジャストフィット
非純正互換HDD:自己責任で。 - 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 00:52:12.35 ID:KrFrfyKB
- ダイエットだけなら8GBぐらいのUSBさせば十分？
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 16:35:59.39 ID:xqwgMeB+
- >>25
新型箱ならUSBメモリいらない
旧型箱ならメモリ１Ｇでもいいんじゃないかな - 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 23:55:36.03 ID:NFVYJWtm
- 新スレ立つのかわからんがここに書こう
海外版日本amaでも買えるんだな、探し方が悪かったらしい
３ランジ目の人達ありがとうこれで買えるよ - 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 01:00:46.15 ID:QKbfJqrY
- ここ避難所？再利用？
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 02:03:13.02 ID:he5yqrJ8
- なんでダイエット板でやんだよ よそいけよ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 18:02:27.15 ID:ehMadevL
- 誘導してくれ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 11:09:47.82 ID:YXZZlgqk
- いままでユアシェイプだけやってたけど、EA Active Sports 2を買ってみた。
心拍数が常にモニタリングされてるし、ウォームアップからはじまりクールダウンで終わる
かなり本格的なウォークアウトのメニューになっている。
ランニングの時は景色が変化するので、走った気分になるｗ
ウェイトトレーニングはトレーニングラバーを使用なのだが、これは少し物足りない。
毎日やるわけじゃなく休養日があるので、その日はユアシェイプで主に上半身を鍛える
つもり。ユアシェイプに飽きてきた人、気分をかえてこっちもどうですか？
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 16:21:07.25 ID:61CLjUAN
- >>31
どこで買ったの？
興味はあるんだけど、楽天とかで１万円以上で売られてるよね。
高くて手が出ないわｗ当分ユアシェイプ頑張る！
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 16:38:33.31 ID:YXZZlgqk
- >>32
香港で買いました。
心拍計とトレーニングラバーがバンドルされているので、もともと1万円ぐらいするようです。
自分は元々運動やってたのでユアシェイプだとそんなに疲れないんだけど、
EA Active Sports 2だとかなり汗だくになって運動した感があるｗ - 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 18:56:06.45 ID:BOkbBmsM
- >>33
Kinect対応ソフトなんですか??? - 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 20:17:29.25 ID:BOkbBmsM
- >>34
Kinect対応ソフトでした。ようやくユアシェイプで10000カロリーになるので
EA Active Sports 2を買おうかな、、、海外版をプレイするのは、始めてだ。
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 10:03:26.25 ID:Xu3qmk/C
- >>34
Xbox360版はKinect必須。 精度はユアシェイプの方が上だと思う。
あと、ストレッチなんかはKinectの判定は使われていないみたい。
9週間続けるメニューをやってるのだが、毎日違う内容を勝手に組み合わせてくれるよ。>>35
キネクトIDを設定していないと、プロフィールを読み込んでくれないから注意な。
(ログインを施す画面がでない)
あと、走る動作(その場で)が多いため、もしマンションの2階以上に住んでいる場合は足
音が気になるかもしれない。 - 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 23:23:25.63 ID:mcc/NgDK
- >>36
ポチりました。WKTKです。
Kinect IDは、設定済みです。>あと、走る動作(その場で)が多いため、もしマンションの
>2階以上に住んでいる場合は足音が気になるかもしれない。ALICOのマットをフィットネスエボルブで使用していました。
今後EA Sports Active 2のお話は、どこでやるのが適切
なんでしょうね。。。 - 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:30:53.61 ID:nPnJEQWr
- トレーニングラバーのかわりにダンベルも使用できる事に昨日気がついた！
(重さを入力できる画面がある)>>37
たしかにスレ違いだね・・・。
下記のスレなんかはどうでしょう？
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286158803/ - 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 21:35:04.93 ID:Wl1Orlrt
- >>38
今日届きました。→EA Sports Active 2>http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286158803/
了解移動します。 - 40 ：ももたろう：2011/04/16(土) 16:07:43.93 ID:T7If+oaw
- http://www.youtube.com/watch?v=iGs30oL8R0k
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 00:55:14.45 ID:GAwaVgJK
- ＧＷにXboxキネクト同梱版と一緒に買ってやり始めた。
それまで全く運動してなかったので、始めてすぐは毎日筋肉痛だったｗ
今は１日150kcalをノルマとしてやってるけど、毎日楽しく続いてるな。
ただ、ジョグやジャンプ系のトレーニングはマンソンのため
水平足踏みとかに勝手に置き換えてる。
それでもカロリーがカウントされてるっぽいので、まぁいいかとｗ
腰痛もちなので無理せず筋力ｕｐを目指す！！ - 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 05:40:13.22 ID:+ddPm2yE
- あれ？俺が見た時はパート3ランジ目とかだった記憶があるんだが…
過疎ってんなage消音マット買おうかと思ってオススメ聞きにきたんだが
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 05:46:45.92 ID:SolAb/ec
- ユアシェイプでお手軽にダイエット！4ランジ目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302216743/ - 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 21:31:01.64 ID:saho3NWt
- >>40
すげえうれしそうでワロタｗ - 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 23:59:17.37 ID:imYp6/aD
- >>40
このデブリ方と言い、家の雰囲気と言い、小金持ちの甘やかされて育ったガキなんだろな。将来確実にニートか。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 11:08:19.50 ID:RTmzKOqe
- tes
こんにゃく加工食品ダイエット）
2011 年 10 月 26 日 水曜日
- 1 ： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 ：2011/08/06(土) 18:58:32.37 ID:960/vGdT
- 色々あるけど、こんにゃく米とこんにゃくプリンはけっこういける
こんにゃくパン食べてみたい - 2 ： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 ：2011/08/06(土) 18:59:57.47 ID:960/vGdT
- あ、こんにゃくゼリーはまずいし歯ごたえなしで×
こんにゃくパスタや焼きそばもいける - 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 23:54:37.47 ID:nsELUUkX
- こんにゃくパン試したい
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 23:58:45.74 ID:zSONRtOU
- こんにゃくラーメンダイエットってどうなの？
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191728732/ - 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:07:12.12 ID:qgJ0hxMs
- ドラッグストアの冷し中華こんにゃくそうめんおいしかった。
麺は一見そうめん風
ごまとあおのりとたれがついて150?49?
たれは多すぎるくらい - 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 15:15:14.16 ID:5tj5aCSr
- こんにゃくゼリーだっけ？
あれ美味しいし腹持ちもいいけど、カロリー低くないよな - 7 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 ：2011/08/20(土) 16:17:45.64 ID:5ijoKJat
- >>6
こんにゃくゼリーは炭水化物(砂糖)が入ってるからダイエットに使えない。俺は糸こんにゃくにパスタソースをかけてこんにゃくパスタにしたり
麺つゆに糸こんにゃくをつけてこんにゃくそうめんにしたりして食べてる。
あとラーメンスープに糸こんにゃくを入れてこんにゃくラーメンにする方法もあるね。あと糸こんにゃくのアレンジメニューってあるのかな？
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 16:22:55.11 ID:5tj5aCSr
- >>7
しらたきのパスタ風味付けは母親がよくやるただ、こんにゃくだけでは満腹感がでないんで（血糖値の関係か？）
糸こんと少しのパスタ麺を混ぜ合わせて調理すると満腹中枢が働く気がする - 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 17:13:28.78 ID:8+E79OB4
- 何年か前までＢＩＧ-Aで売ってたこんにゃくのわらび餅はいずこ？
ネットでならまだ注文できるようだけどあんままとめ買いはしたくない(量食べちゃいそうで
また普通にスーパーで売ってくれないかなぁ - 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:18:25.08 ID:6JqExlNs
- さしみこんにゃくにきな粉かけてわらび餅みたいでうまーだった
こんにゃくはカロリー低いから多少きな粉かけても問題ないあとこんにゃく焼きそばもある まだ食べてないけど… こんにゃくきんぴらにピリ辛の玉こんにゃく串もおいしい
こんにゃくにつけてみそかけてみそつけるとうまい…
こんにゃく様々磯くさいとか言う人いるけど自分は鼻が悪いからどうでもいいし
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 12:16:20.62 ID:x5akJ7At
- 名古屋のアピタでこんにゃく餅とディーツのおからこんにゃく肉を発見、買った
こんにゃく餅は黒蜜味にきな粉をかけるもの。これはおいしかった。買い続ける。おからこんにゃく肉の方はハズレ。大豆肉がおいしかったから期待したのに。
焼いてステーキのたれかけたけど、食感も味も肉でない。２００グラム食べきれずに残した。
味もしみこんでないし。
なぜだろう。中華こんにゃくそうめんとかはこんにゃくか？ってわからないほどしみこんでる？のに
これなら本物のこんにゃくステーキの方がカロリー低いしおいしいわ。
から揚げとかにしたらいけるのかもしれないけど、試す気になれない。油とりたくないし。
こんにゃく米はおいしいけど、カロリーもっと抑えたのが出るといいな
何年か前に食べたこんにゃくパスタもいけたな焼きメレンゲを、白卵＋カロリー４分の１の森永ココア＋ノンカロリー砂糖で作ると低カロリーうまーだけど、
こんにゃく粉入れて増量＆さらに低カロリー図れないだろうか・・>>10
さしみこんにゃくにきな粉か・・・いいね、きな粉も自分で作ればきな粉＋ノンカロリー砂糖）もっと低カロリーだし。 - 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 15:09:38.71 ID:iCB34aYp
- しらたきを包丁で一生懸命叩いて手作りマンナンヒカリ☆
白こんにゃくをヨーグルトに混ぜてナタデココ☆
よくやってました（＾ω＾）
でもそのまま味噌田楽が一番好き - 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 21:29:19.30 ID:XiXZPQlA
- こんにゃく畑ライトとさしみこんにゃくわらびもちが一番かな
豆腐こんにゃくパンおいしいけど、作るのが面倒・・ - 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:37:09.41 ID:Orf/450u
- デイリーにカロリーゼロこんにゃくようかんあるってマジ？
早くスーパーにおいてほしい - 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 01:00:14.56 ID:Orf/450u
- http://www.daisho-kikaku.com/news/index.php
おからこんにゃくレストランらしい
値段とカロリーが気になる - 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:50:45.79 ID:68sY00J2
- ４２カロリーのケーキであるカロリーショートにこんにゃくペースト入れれば神ケーキが？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:24:47.34 ID:DN3imCuL
- 夕飯を炭水化物抜きにしようと思って野菜炒めにしらたき入れたんだがコンニャク臭くてマズかったよ。
しらたきを臭くなくするにはやっぱり醤油で炒めた方がいいかな？ - 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:59:25.73 ID:nCbuXr3z
- >>17
下茹でして臭みを抜く - 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:45:23.74 ID:DN3imCuL
- >>18
サンクス - 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:51:10.19 ID:Bx4Q3LzV
- 生で食べてもまったく臭みは気にならないバカ舌のわたし。ちぎったこんにゃくにきな粉と黒蜜、が昼食のメイン。今日は置き換えドリンクのパウダーをまぶしてみる。
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 03:48:35.90 ID:079Qea7i
- こんにゃくケーキとか市販してよー
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 02:16:34.71 ID:cf+dm0kv
- アマゾンでこんにゃくチップスとやらを購入してみた。
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:55:10.67 ID:/9mzIoT5
- こんにゃくチップスってよく見るとカロリー高いよ・・
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 17:36:44.80 ID:mdvK3fnF
- こんにゃくって生でも食べれるの？
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 10:18:52.55 ID:XgbdivTR
- クックパッドで個人的に美味しかったレシピ
砂糖はパルスイート、マヨはカロリーハーフ、油類は気持ち少な目で作ってる
どのレシピ作るときも短冊切り蒟蒻使用で、下ゆで灰汁抜き→空照り水分とばし
臭味抜けて味が染みて美味しくなるttp://cookpad.com/recipe/985150
ttp://cookpad.com/recipe/749902
ttp://cookpad.com/recipe/1126047
ttp://cookpad.com/recipe/266542
ttp://cookpad.com/recipe/1434952 - 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 16:29:46.45 ID:HUZJNZad
- こんにゃくパスタ買ってみた
意外と美味しい
糸こんとおんなじじゃないの？って思ってたけど実際食べたら糸こんより麺っぽいわ
【ZUMBA】1000ｷﾛｶﾛﾘｰ燃焼でﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに【ズンバ】
2011 年 10 月 26 日 水曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:15:40 ID:G6IoZ+ai
- ズンバ（ZUMBA） はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、
それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ。ズンバ（ZUNBA）日本語版フィットネスDVD公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/
ズンバフィットネスのポータルサイト
http://www.zumbajapan.net/ＤＶＤ公式サイトＱ＆Ａより
Ｑ:カロリー燃焼はどのくらいですか。
Ａ：1時間で最大1000キロカロリー燃焼を実現しました（※）。
インターバルトレーニング形式を取り入れているため、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能です。
※「カーディオ パーティ」を1時間行った時の数値
※1000キロカロリー燃焼には個人差がございます。Ｑ：本当に痩せられますか。
Ａ：個人差もございますが、「ズンバ10日間集中脂肪燃焼プログラム」実施で、
適正な食事管理を行っていただければ10日間で1サイズダウンが可能です。
（ウエスト2.5〜5ｃｍ、体重3.5〜4.5ｋｇ相当） - 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 21:19:32 ID:MNDiRyQk
- >172です
フラットアブス始めて2ヶ月ほど経過。
生理痛でサボったり子供抱っこで腰痛悪化でサボったりと
毎日真面目には取り組めませんでしたが、それなりに平になってきた気がする。
地味だけど体重にもジワジワと変化が出てきて始めた頃より2kgくらいは減った。
今月から夕飯の炭水化物を減らしたり抜いたりしてるからさらなる効果を期待！でも近頃サボリ気味… - 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 01:04:04 ID:boDhMcVJ
- お手本の女性達が長ズボンだから、足元が見えずに分かり辛いです。
足首やひざがみえる衣装を来て欲しかった - 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 00:30:36 ID:hH8AYHx7
- 覚えるステップが多いから、慣れるまでは大変かも。
ベーシックが１時間もあるから、最初からヘタレてしまう。 - 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 15:54:35 ID:GUx2bHpI
- お手本の女性が片足だけズボンを捲り上げてるのは
わざとですか？ - 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 16:23:32 ID:xU92imJI
- >>178
ファッションと思われます。
片方だけ上げるのには色々説はあるようですが…
その辺はググれば出てくると思います。 - 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 20:03:45 ID:6cAcWXZb
- 今日DVD注文した！
みんな、週に何回くらい、何分やって痩せましたか？
モチベーションあげたいです。 - 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 22:15:14 ID:aCa0PfoR
- ステッパー愛用者なので、普段は録画しておいた雨ドラ観ながら踏み踏みしてます。
で、ネタ切れの時にＺＵＭＢＡのフラットアブスやライブをやります。
週に１回ぐらいかな？買いたての頃はキャッシュバックキャンペーン中だったので、１週間プログラム通りやりました。
さすがに食事はマネしませんでしたがｗ
他は何もせず、１．５ｋｇ（１４９ｃｍ４３ｋｇ→４１．５?）減りましたよ！ステップもテキトウだったのに。
※私の身長では１．５は誤差とは言えません。０．２〜５ぐらいです。 - 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 16:44:57 ID:s6on+kEQ
- カーディオを初めてやってみたけれど、結構マメに基礎に戻りまくってやってたら、
全部で９０分位になってしまい、軽く脂肪しました。あれ、基本の画面から本編に戻ると、
そのジャンルの最初に戻ってしまうのね。だから、長々になってしまったよ。 - 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/01(木) 20:03:51 ID:1IRgN9YL
- >>181
180です。すごい！
43kgでもうらやましいけど身長が同じだから
参考になります。今ＤＶＤ届いてやったら汗すごい。
この時期みんなクーラーいれてやってる？ - 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/01(木) 22:00:06 ID:kHLYhiiE
- まだ始めたばかりなので、吹き替え版で見ているけれど・・
スペイン語だかポルトガル語でベトがちょろっと話してる部分が吹き替えられていませんよね？
英語で話してる部分はちゃんと吹き替えられているけれど。あの部分、何て言ってるのでしょうか？
にしても、あはーとか、ベタな吹き替えに少し( ´_ゝ`)←こうなる。
早く覚えて字幕で見れるようになりたいです。 - 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 17:38:38 ID:pKD4tMiH
- ｽﾞﾝﾊﾞ、楽しいですね!
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽやりましたが、
自分は一番ｽﾞﾝﾊﾞが楽しく運動出来る。
ｽﾞﾝﾊﾞ始めて2ヶ月くらいで、
体重45ｷﾛから40.8ｷﾛになり、体脂肪率22%から17%になりました。
ｽﾞﾝﾊﾞがあまり流行らないのが不思議なくらいですね。 - 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 20:56:16 ID:C4m1MvVw
- >>185
すごいなー。週に何回、どのDVDやってましたか？ - 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 00:09:57 ID:jOR5lqej
- >>185です。>>186さん、
始めて1ヶ月くらいは、毎日欠かさずﾍﾞｰｼｯｸ&20分ｴｸｽﾌﾟﾚｽか、
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰをやってました。
それ以降は、よっぽどの事がない限り、ほぼ毎日ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰか、ﾗｲﾌﾞか、
ﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽだけやってます。
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰと、ﾗｲﾌﾞは最近は疲れてしまって
最後までやらない時も多々あります;
ジーナの動きを細部まで真似して特に腰、お腹の動きを意識し、良く動かして踊ってましたし、踊ってます。
少し自慢みたいで、
恐縮で申し訳ありませんが、自分がズンバやってる姿を見た人は、
「ジーナみたい！ダンスの先生みたい！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰになれるくらい凄い動きしてる！」って言われます。
確かに自分でもそんな感じに見えます。
こんなこと言ってすみません;
でも、それくらいジーナの動きをコピーしてやってます。
そのお陰でウエストサイズも56ｾﾝﾁになりました！ - 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 22:10:37 ID:WZuG2ec/
- ズンバDVDのライブを初めてみたのだけど、アスカさんがいてへんよね？
彼女のマッタリノペリン顔が好きなんやけど。ライブ楽しいって人がいたけれど、インストラクターからのセリフや語りかけが少なくて
自分はあまり好きじゃなかったな。会場の小さな子とかが可愛くて、負けられるか！とは
なったけれど。 - 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 22:26:49 ID:p6qwy9vu
- ZUMBA２出ないかな〜
もっと色んなステップの組み合わせで、時間も１５〜１２０分位の
ちょこっと運動〜ぶっ倒れるまで踊ろう！みたいな５枚組位のセットを出してほしいな。 - 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 07:03:09 ID:tH7uKRNh
- 暑くて踊ると汗でひどいことにならない？
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 19:58:50 ID:RMfXzOr6
- ジムおいでよ 新曲が楽しめるよ。毎月新曲だよ。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 09:56:09 ID:/szqg9gs
- 7/1から2日に1度スカルプト＆トーンで、片手0.5?の重り持って踊りまくった。
ZUMBAありがとう。
体重−4キロ ウエスト、へそ下、ヒップ、太もも、膝上、平均マイナス5センチです。
最初の2週間はあんまり変化なかったんだけど、筋肉ついた頃からドンと数値減った。
やっぱり大切なのは、全ての動きをジーナくらいに本気でやることだと思った。
あと夜には必ずシャワーじゃなくて湯船につかってリンパを足先からこすりあげること。
これやらないと、パンプアップしたまま太い足になるんだと実感した。
これからもがんばるよ。 - 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 23:16:13 ID:KEnsjIoX
- やっぱりタニヤじゃなくてジーナみてやらなきゃだめだね。
4kgはすごいなー。 - 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 23:39:12 ID:jmULjfGK
- ズンバにずっと興味ありますが、メインの男の顔が個人的に無理で…
DVDのセット買うと、どのディスクも、もれなくその男が出演してるんでしょうか？ - 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 23:59:46 ID:KMMGrSdv
- >>194
最初は・・うっちょっと無理と思ったけど、結構平気になったよ。
今ではむしろあの重くねっとりした顔がむしろセクシーと思えて来た程wもれなく出てますよ、だってズンバクリエーターのベトさんだもの。
ちなみに、一枚目のベーシックのみ、彼は出ていません。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 06:53:25 ID:Vkv9XbrD
- 彼の顔と言うか「毎回何故脱ぐ」とズンバりながら笑ってしまう
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 20:43:35 ID:cnwpqgy0
- 割と毎日続けてみると、かかとの回し方とか細かい所に目がいくようになるね。
段々踊れるようになって来たよ。でも、どうしてもジーナのあの腰回しだけはマネ出来ない。 - 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:07:03 ID:Q2IdFMLx
- 皆さんは一日の中でいつズンバってます？
結構効果がでてる人多い気がして。ジーナの切れ味はなかなか難しいよね。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 17:41:35 ID:QbVZD0TJ
- >>198
自分は今のところ家事手伝いで、自分のペースで生活してるので参考にならないかもしれませんが、
だいたい午後２時くらいからズンバってます。
フラットアブスは毎日、それ＋他の運動（ズンバのどれか１個なりエアロバイクなり
ウォーキングなり）をやってます。
最初はジーナさんだけ動きパワフルすぎやろと思ってましたが、あれ位しないと効果が出ないと
最近つくづく思います。
６月１３日から始めて、体重が約２キロ減り、ウエストは測っていないので分かりませんが、
確実にしまってきた感じです。 - 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 13:31:14 ID:+U7ar7r4
- ×家事手伝い
○無職、ニート - 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 17:51:33 ID:B2BgmVAb
- >>200
だまれ - 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 14:01:41 ID:qGOWI+Xd
- ヤフオクで購入しました！
送料込みで2600円です。
ダンベルは普通ので代用出来ますかね〜
ついてないみたいだけど… - 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 20:46:50 ID:/xOC3Luy
- アパート２階だとステップとか気兼ねしてしまう…その分コアリズムの方がやりやすいな。
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 22:02:09 ID:L07zlHf1
- >202ダンベルで代用できるよー
自分は手首にまくタイプの片腕１?巻いてやってるけどかなり負荷かかっていい感じ - 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 16:13:42 ID:tOh/WGEM
- やり出すと、それなりに続くのに・・旅行等でやれなくなると、その日を境に、また何か月もやらなくなってしまう。
随分頑張っていたのに、やらなくなって２か月程が経過してしまいました。
久しぶりに（それこそ２か月ぶりくらい）こちらに来て、また始めようかな、と思い出した次第です。寒くなって来ると、汗もかきにくくなるし、どうも気乗りしないな。
うちの場合、マンションなので、ヨガマットを２枚広げ、膝にサポーター巻いて準備運動して．．ってやるから、
どうしても面倒になってしまう。またやるのを習慣にするのが大変そう。始めたらきっと楽しいのに。 - 206 ：sage：2010/11/28(日) 21:31:41 ID:XD0Pa2Jt
- 人生は最高だ（棒読み）
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:56:23 ID:YC/23AE5
- 今基本やって今から２回目のカーディオ
恥ずかしがりーのわたしは人がいると出来ないけど
ダンスは大好きなので防音部屋で深夜にこつこつ回るのが上手く出来ない
腰ふりながら回ってると変なくねくねダンスで深夜自分が柴田理恵になったみたいに感じる
意味ワカランけどさー頑張りますか
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 01:23:10 ID:AAqvPuMD
- 今日もズンバしたー
ライブと腹筋のやつ
腹筋用のが曲が好きだな - 209 ：ずん：2011/01/09(日) 20:13:54 ID:Z7ILT0cm
- 迷彩色のZUMBAボトル（水筒）を遠征先で見かけたんですけど
スゴイカッコよくて頭に焼き付いちゃってて・・・
あれをどこで買えるか・・・
どなたかご存知でしたら教えてください（＞＜） - 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 11:52:19.96 ID:AI+dB/dU
- ZUMBAのゲームやり始めて半月で2キロ落ちた。
半端ねーな - 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 13:37:19.51 ID:JkY5WO8w
- >>209
これかな？
http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=item&act=detail&id=1039 - 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 11:14:01.36 ID:UHVPpoAl
- ZUMBAゲームをし続けて3ヶ月
体重4キロ減った。
だんだんいい感じで踊れるようになって
そろそろどっかZUMBA踊れるところに通いたくなってきた。やっぱZUMBAやりたかったらジムに入らないといけないのかな？
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 11:06:47.91 ID:G60ZVER9
- 新宿のスポーツセンターでZUMBAのレッスンが受けられるみたい
今度行ってみる！ - 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 12:34:54.89 ID:vwMu3R90
- あげ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 08:12:34.61 ID:MfewOKR6
- ＺＵＭＢＡってイントラ次第で全然ダンス違うからねー。
体験して合う人見つけたほうがいいよ - 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 23:17:16.45 ID:rK90VusS
- 朝来のイントラ尾●はウンコでも食ってろ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 22:14:10.39 ID:vVXVaZ40
- ZUMBAババア野田◎子、心臓発作起こせw
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:23:03.07 ID:oJXqrelE
- >>217
そいつ被害妄想で頭狂ってるね - 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 04:21:10.00 ID:7KMCvm5G
- >>野田◎子あちこち荒らしたり、いい先生に色目使うババア
関わらない方がよろしくてよ - 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 06:25:29.96 ID:5BlqJba1
- 自作自演乙
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 10:11:42.78 ID:xfNf4b2m
- 吉子婆必死だな
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 01:29:19.79 ID:Xzg3eH+O
- 婆の若い恋人w
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up6959.jpg - 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 01:33:54.37 ID:Xzg3eH+O
- ともかく吉子婆は若い子が入ったらいじめるんでそ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:40:06.65 ID:nza+7Xrm
- ZUMBA荒らし婆ブログ
ttp://myosotis153.blog87.fc2.com/ - 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 05:41:34.13 ID:M2KM8H5F
- 婆って若い男インストラクターに喰いつくよねwww
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 06:27:44.84 ID:DOGNbDnD
- ZUMBAKA
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 10:02:45.22 ID:J0RUs5CI
- 都内にいいレッスン場無い?
>>224みたいな婆がいない場所。
足引っ張る婆さんにはうんざり - 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 22:00:57.38 ID:6+ARSvBB
- たまたま本人に話聞く機会があったのだが
ZUMBAの悪口三昧、明らかに自作自演ですた。 - 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 22:42:08.22 ID:w8/QVD+F
- ババアのひがみ
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 12:48:06.10 ID:2JL0OboG
- 某所のおネエなイントラのクラスに初参加
ついていけない♀には口も聞いてくれないし
つまらなくてZUMBA嫌いになりそうだから、もう行かないかな
場所も時間もちょうど良かっただけに、ちょっと残念初めてのZUMBAがＫ子先生だったから余計そうなのかも
Ｋ子先生の良さを改めて実感したわ - 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 21:07:33.89 ID:ePJ+ge1r
- 吉子婆営業妨害乙
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 09:48:09.46 ID:RRpmL9FH
- ZUMBA荒らし婆(年齢60位)
ttp://myosotis153.blog87.fc2.com/
>少し、心配な事＆いやなことが続いたので温かい気持ちでいっぱいになりました。こんな事書く奴ほど、自らトラブル呼び込むんだよな。
ZUMBAスタジオ荒らしたり、仲間に他スタジオのいちゃもん吹聴したりな。ZUMBA飽きたらとっとと消えて。どうせ婆さんは続けられないんだから。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 12:20:05.16 ID:bWYNBljv
- あげ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 16:08:22.39 ID:bWYNBljv
- 都合悪かったらしく、FB変えてるし。
新婆 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935 - 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 18:01:24.97 ID:jp87t0l5
- 今日いいとも増刊号見てたら萬田久子がずんばやってるって言ってただよ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 21:42:37.18 ID:NNFtcwj1
- http://fitness-nap.blogfit.jp/
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 22:43:20.40 ID:DVGkgoxz
- http://myosotis153.blog87.fc2.com/
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 22:45:15.90 ID:DVGkgoxz
- http://bitnoda.sakura.ne.jp/
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 19:23:08.80 ID:yIdi9oRs
- すいません、質問させてください。
ttp://www.amazon.com/Zumba-Fitness-Exhilarate-Ultimate-Experience/dp/B004O8YLGS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1310126857&sr=8-1
↑の海外版アマゾンでDVDセットを購入したいんですが
日本のＤＶＤレコーダーで再生できるのか分かりません。
どこかにリージョン関連の表記はされてるでしょうか？
もし購入した方がいれば教えて頂けないですか - 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:55:22.91 ID:Qal3X8Zg
- ウェルストークの礼儀知らずの糞ズンババアインストラクター尾●
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 00:07:42.81 ID:142webFm
- >>239
今全部見てみたんですがリージョンについて書いてなかった。
英語苦手なので見つけられないだけかもしれないが(；・∀・)
うちの安物のＤＶＤプレーヤーでは問題なく再生できました。
お役にたてずすみません。１作目よりターニャの体かなり絞れていて、別人かと思ったです。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 12:36:24.84 ID:eejnQqeT
- 海外ものDVDを買う予定がある人は
安いリージョンフリープレーヤーを
一つ買っておくと何も心配せずに買えていいよ。 - 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 12:14:51.76 ID:/Iv5w79y
- 50くらいのはげたオヤジがうざい。
今日は3軒はじごとかどううでもいいよ - 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 22:36:47.48 ID:PCQls/Ru
- >>243
上で書かれてる60くらいの婆も、何しにZUMBA来てんだと問い詰めたい。
何軒ハシゴとか秋野典子の悪口も言ってたな。 - 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 05:27:33.02 ID:bv+WVqsi
- >>244
吉子婆とやらは、旦那働かせて、自分は若い男漁りに来てたんでしょ(ﾌ’ - 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 19:49:36.88 ID:EWAgqCNm
- http://myosotis153.blog87.fc2.com/
冷蔵庫交換まだ終わらないの?w - 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 18:00:44.57 ID:ReSiNV7U
- フリーメールアドレス使ってアカ新規作成でいいね!を押すだけの簡単な仕事です
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935 - 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 18:51:24.03 ID:mIzxtTgf
- 保守
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 23:02:43.94 ID:FKfKsCD7
- 吉子婆ってまだZUMBAに居ついてんの?
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 00:10:09.68 ID:brSaFC1f
- 2時間走った後にジムのプログラムでこれやった。
どーせ大したことないトレーニングでしょｗとか思ったのが間違い。
以外と早い動きで翻弄された。
でも、初回のバテバテの私よりついていけない常連さん… - 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 01:20:46.12 ID:mjiPqtHf
- 吉子婆が消えればZUMBA始める予定。
婆さん熱中症でポツクリ逝けばいいのにwwwwwww - 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 22:48:25.04 ID:Eavoc/G1
- オバサンってなんでZUMBAスタジオまでも
くだらん世間話の場に変えてしまうんだろ…もちろん吉子婆さん
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 19:19:56.22 ID:3euHggoc
- 吉子ってすごい二枚舌なのな。
講師褒めた直後他人に悪口。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 21:17:50.57 ID:msw3UktO
- ジリアンがハード過ぎて無理だったんだけど、ズンバはどうかな
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:51:49.04 ID:EOuvlVJ+
- 一通り見たけど超ハード
ただダンスっぽいから好きな人は楽しめるのかなぁ - 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 16:09:47.37 ID:VQrIXKUI
- >>254
細かい部分は出来なくても楽しく踊る感じだから一度体験してみるといい - 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:31:22.86 ID:Lmo6c/31
- >>256
ほんと楽しいよね。
ただ、吉子婆のように楽しい雰囲気ぶち壊す婆さんはうんざり。 - 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 00:30:05.28 ID:gvlcwPsS
- 野田吉子=ズンバ荒らし
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 11:40:26.86 ID:eune/pJ2
- ボディエクササイズ系て流行廃れが激しいですよね
ズンバはどうなるかな
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 17:32:16.69 ID:DEOqeqHg
- ダンスっぽいからおもしろい
ハード過ぎて途中でバテるけど、なんだかんだで続けちゃうでも1000キロカロリー消費出来てるのかは微妙
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:40:30.30 ID:DCtoU80K
- ズンバ大好きだー
ものに寄っては早いし、ちょこちょこした動きが多いからかなり疲れる。週に一回このレッスンに出るためにジム通ってる。
でもインストのコーチはぽちゃ…笑顔がいいから大好きだけど！ - 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:26:32.40 ID:TBz+dIVF
- 吉子婆ならとっくにZUMBA離れて次に目移り。
な〜にがZUMBAの星だ。 - 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 02:51:51.12 ID:FVlH2tSM
- 野田吉子はゲートボールでもやってろ。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:37:10.56 ID:lz2vUVzq
- >>259
いろいろ試してるとどれもどこかしら動きが似ていることに気づくよな - 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 07:36:00.22 ID:56ULD33B
- バイラバイラてのが最近(?)出てきてるね
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:00:43.74 ID:Lq7fPICt
- 数年前からあるけど、どっちかっていうとダンスっぽい感じ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 01:17:27.14 ID:YUtwAIBP
- 曲名教えて下さい！
サビでzumba fitness is built!というセリフが出てきて、
ボディアタックみたいなニーリピーターが３回登場し、
横に8回歩く時に「ヤッホー」のポーズをする曲です。
ご存知の方がいましたら宜しくお願いします。 - 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 18:57:16.40 ID:nHChR2Va
- みんなどんな服着て踊ってる？
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:25:55.18 ID:P9V1/ipL
- >>268
ふんどし - 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 18:16:54.94 ID:tSz1XbLp
- ZUMBAってインストラクターの好みでどんな曲使ってもOKなんですか？
先日参加したレッスンで日本語の曲で踊らされて、
かなり違和感を感じたので・・・。 - 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:31:09.14 ID:JsqDN8FD
- ズンバの中で好きなダンスとかある？
私はレゲトンサルサは脂肪燃えてるかんじがして好きだけどカリプソは苦手。。
なによりサンバが難しく感じる。みんなサンバ踊れるの！？
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 00:16:07.89 ID:13yBW9kL
- 先生が生徒にキツイ注意したりともかく機嫌悪かった
入っていくとき挨拶したのに無視されたわ
生理だったのかしら？
まぁ人間だからしょうがないよねぇ - 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 00:41:50.90 ID:Z2uE8XcH
- 吉子婆なんてとっくに生理あがってんのにいつもキレてる
若者の悪口三昧
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 00:41:52.02 ID:xSmToRCn
- ズンバって書いてあるウェア書いたけど高いわｗ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】11
2011 年 10 月 26 日 水曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 08:39:51.78 ID:z5WbOpJZ
- 食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもﾏﾀｰﾘ行きましょう。前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316258094/過去スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311322470/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】7
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309092504/
【伏兵】カロリーを知って驚愕した物【現る】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306140561/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302534313/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296481794/
【まさかの】カロリーに驚愕！ ｾｶﾝﾄﾞ【伏兵】(実質3)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289922425/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】(実質2)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313843187/※「これって何キロカロリー？」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ - 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 22:05:03.90 ID:5HH6U2yx
- >>174
いや分かるよw
そんな一口の液体でカロリーとるなら固体でとりたいw - 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 00:10:52.08 ID:nLuGBinV
- ヤクルトよりは、ダイドー自販機のコンポタが良いな〜
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 00:25:31.01 ID:fu5iqYje
- 飲み物も油断できない
紅茶花伝500mlで約180kcal
卵2つ分くらいか？ - 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 01:47:09.06 ID:0xHrFV7b
- でもヤクルトにはお腹に良い菌がいて、ダイエット中こそ欲しいでしょう、便秘はあれだし…
カロリー高いのに栄養ねーじゃん…みたいなのは更にガックリするね
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 07:26:49.31 ID:TZoTWFdB
- 生クリーム系じゃないものなら私は切って冷凍してちびちび食べてる。
今はチーズケーキとバタークリームのロールケーキとマドレーヌとたい焼きが入ってる。 - 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 09:36:31.70 ID:xAkV1ptg
- そもそも動物の食べ物ってのは、本来もっと質素な物なんじゃないかな？
味覚の麻痺した現代人に商品を買わせるために、コッテリ美味しい食材を詰め込むだけ詰め込んで出来たのが今普通に売ってる食べ物。
あと、西洋的なお菓子は体の小さい日本人にはハイカロリー過ぎる物が多いんじゃないかな？って気がする。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 10:10:18.38 ID:7U2ulorZ
- >>180
医学が認めた！食欲をコントロールできる技 : ためしてガッテン – NHK
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html＞番組でもニホンザルに大量のサツマイモを与えたところ、
＞必要以上には食べませんでした。
＞ところが、サツマイモにバターとハチミツを加えたとたん、
＞いつもの４倍の量を完食してしまいました。甘さや油、出汁とかの美味い物が食欲を狂わせてる一因だそうだ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:42:49.84 ID:tNGxGdln
- >>180
身体のサイズってよりも、冬を乗り切るのに必要なエネルギーじゃね？
南極では必要カロリーが二倍になるらしいし。 - 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:56:39.24 ID:nLuGBinV
- 南極ダイエットか
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:32:02.12 ID:xAkV1ptg
- 確かロシアだったか北欧の軍のミリメシ（ミリタリー食）はかなりハイカロリーだったと聞いた事ある。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:44:24.62 ID:xAkV1ptg
- たまにどうしても我慢できなくて、普段見て見ぬふりしてるお菓子を買って食べてみるんだけどさ、
どれもみんな美味し過ぎるんだよね。こんなに美味しく作らなくてもいいじゃんって思ってしまう。
だから世の中からデブがいなくならないわけなんだよね。もうさ、美味しいもの禁止法、カロリー制限法なんてのができたらいいと思う。
きっと密造メロンパンとか、密造チョコとか売れるんだろうなw - 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:52:15.35 ID:F2IR/DNq
- まあ、そうやって何でも自分以外のせいだと思うのと、
自分以外の誰かにどうにかしてもらおうと考えるのが
デブの基本思考なんだよね。 - 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 14:23:37.89 ID:bgoEV/95
- >>185
ハンガリーじゃ実際にポテチ税がかかるようになったらしいしな - 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 14:31:41.47 ID:ez3H5Ypz
- 焼いた肉はたんぱく質が変質しているので吸収出来ない
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 14:46:40.41 ID:xAkV1ptg
- >>186
まぁそうね。
でも自分はすでに乗り越えてデブ卒業したけどさ。
今でも体型維持のため、会社では他の人からいかなる差し入れのお菓子も永久に貰わないようにお願いしてある。（いつもカロリー凄いのばっか持ってくるからw）
おっと、これも他人のせいにしてるって事になるのかも知れないな。まぁいいや、自分でもがんばってるんだし許してちょ。 - 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 15:00:01.19 ID:/RAX61CY
- >>182-184
冷蔵庫・冷凍庫で働く職場の人に聞いたことがあるけど、
寒い環境ではすごくカロリーが必要なんだって
普通のカロリーじゃ痩せてしまうって人間は体温を保とうとして大量のエネルギーを使うらしい
ということはアレだな
デカい冷蔵庫を買って、その中で一日中暮らせば俺もっ…！！ - 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 15:20:24.78 ID:xAkV1ptg
- よし、俺もバイク乗る時は寒くても薄着で乗るわ。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 15:23:26.86 ID:/wV7Obz4
- 冬場に0℃ちかくになる職場で肉体労働してたけど主に冬に太ったから
食べ過ぎてればどっちにしろ太ると思うよ - 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 15:36:43.18 ID:U+WsReBE
- 寒いと食欲わくんだよなー
コンビニ寄ると肉まんとかつい食べたくなっちゃう
いくら寒くてちょっとエネルギーいつもより余分に使ったからって
メルティーキスとかバッカスとか一箱食べてちゃどう考えても太るよね
冬チョコおいしすぎるんだよクソクソ - 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 16:23:30.93 ID:xAkV1ptg
- そうだ、やっぱおいしすぎるのがよくない！（あくまで他人のせいにするw）
太ってた頃はカロリーなんて気にしなかったから、食事の前に前菜で菓子パン食ってもこんなスカスカなの食っても腹のたしにもならねーから大丈夫と思ってたけど、
今、袋の後ろ側の表記を見てみると破壊的で暴力的なカロリー数が記されてるんだよな。
中には低カロリーじゃんと思える数値の物もあるけど、あれは1粒でのカロリーだから騙されるなよ、1袋じゃないからなw - 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 16:32:04.68 ID:2zcNRk7v
- ジャンクフードやコンビニの安価な菓子をおいしすぎると思える舌を持っているなんて、幸せですねー
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 17:10:06.09 ID:noOobD5i
- いつもいいもの食べてるとジャンクや安価なコンビニ飯がやたら上手く感じるよね
いつも食べてたらそうは思わないけどね - 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 17:11:10.40 ID:WlZseNwo
- 普通に旨い
クリームが入ったフランスパンとクイニーアマンが好きだ
ケンタッキーのエッグタルト超美味しかった
255kcalだったから調整すればおやつに食べられる - 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 18:53:00.11 ID:PH9w6zPO
- ジャンクフードこそが美味しく感じられてしまうんだよ。
それが危険。 - 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 19:06:41.98 ID:JRfKfiNi
- のり弁
小さくみえるけどご飯たっぷりだもんな - 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 19:35:47.88 ID:Y2FpUIZw
- >>199
ノリ弁は揚げ物がヤバイんだよ - 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 20:10:05.97 ID:OoAj4cGa
- そうそう。
のりべんならのりとご飯と漬物くらいでいいじゃんね
まあ煮物やシャケが乗ってるくらいはいいとしても - 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 20:17:38.00 ID:zfZNrAqp
- 海苔弁の揚げ物率は異常
白身魚揚げ+チクワ揚げ+コロッケとか殺しにきてる - 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 20:51:53.34 ID:xAkV1ptg
- のり弁は揚げ物の衣を取って食べてるよ。衣だけでもドッサリな量だぜ。
かなり違うはず。 - 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 21:06:29.22 ID:rsXSvzc+
- ほか弁屋はカロリー表示しないのですか？
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 21:21:13.64 ID:AfrUdHdV
- ほっともっとはHPで出してるよ。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 21:26:56.60 ID:OvBsBMJ7
- ほっかほか亭もHPに掲載されてます。
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 22:39:28.31 ID:fY9X7pL8
- オカズもそうだが
弁当類のご飯の量ってハンパない。 - 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 22:47:47.87 ID:AfrUdHdV
- ほか弁だとステーキの弁当が意外に低いよ。600kcal台だ。
あとは鮭いくらか、カレー、しょうが焼きくらいか？ - 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 23:57:49.36 ID:tLk855Rj
- >>185
そんなに美味しい食べ物を逆にしりたいｗ
自分は食いしん坊だ方食べ物の話とかテレビとか好きなんだよね - 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:32:25.47 ID:FwHQ8meg
- 興奮しすぎだろｗ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:49:01.83 ID:LXgdPgab
- つ http://blog.crooz.jp/30honey
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:50:48.68 ID:YLJJRrwe
- 甘いもの好きなやつは一度徹底的に絶ってみたらいいかもしれん
俺は3ヶ月くらい絶ったらそんなに食べたくなくなった
10年経った今でも好んで食べようとは思わなくなった - 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 01:57:04.39 ID:XiqPfBKU
- >>212
始めてから1ヶ月でイライラするしモチベーション下がるしで駄目だったわ。
諦めて甘い物を励みにダイエットすることにした。
甘い物分のカロリー分を運動して消費。
甘い物禁止してた時期は運動なんかする気一切起きなかったのに、今は毎日でもウォーキング出来る気がするwww - 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 01:59:35.90 ID:XiqPfBKU
- 追記：そういう意味では自分も甘い物断ちして良かった。
甘い物の有難さを知ったし、ダラダラ食べがなくなった。 - 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 07:00:39.00 ID:t9S/8UxS
- 甘いものを絶つのは駄目だよー。
定期的に「食べてる事を意識」して食べるのが大事 - 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 07:04:45.41 ID:NXCLG0dd
- >>187
それ何かで聞いた事あったけど実際にあるのね、すごい。いい法律だ。
日本でも街を歩いてるだけでデブを見かける確率ってすごい高いもんね。
やっぱデブる原因のチャンピオンはポテチなのかな？
でもさ、デブってもう人間としての生活を放棄してるよな。ホント太ってるってかわいそうだ。 - 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 07:09:25.41 ID:NXCLG0dd
- ブラックサンダーってチョコ菓子が女性に人気って書いてあるじゃん？
それ本当なのかなぁ？統計でもとったのかな？ま、本当だとして、実際に買っていくのはスタイルの良い女性じゃなくてデブの女性ばっかりなんじゃないかな？
こういうのって殺人的なカロリーだもんな。 - 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 07:31:15.86 ID:az0XTvzN
- 昔は菓子的に甘い物無くたって生きてたし、生存には関係ないよｗ
モチモチ言っててデブったら意味無いｗ
前喫茶店で巨大モンブラン食いながら、何で太るんだろ〜とか言ってた女いたけどアホかとバカかと… - 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 11:02:50.95 ID:FwHQ8meg
- >>218
別に擁護する訳ではないが、その『何で太るんだろう』発言は違う意味で言ったんだと思う、そのデブは - 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 12:06:15.31 ID:MKqY8fte
- だな
もっと大きな視点での疑問だろ - 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:38:23.76 ID:az0XTvzN
- このスレ的には疑問の余地が無いと思うのだが…
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:43:54.48 ID:C9Ui/CJs
- このスレ的って何？
スレッドは流れは住人によって成り立っている訳で
>>219や>>220もこのスレの一部だろう。自分の書いた文章で共感を得られなかったからって
いちいち他人のせいにしない事。 - 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:48:33.86 ID:pSOuGv/o
- 巨大モンブランのカロリーは半端ないだろう
でもそれって一般的に分かるレベル
つまりそのデブはそれを食ってる時点でカロリーという次元にはいないんじゃないか
なぜ食べると太るように人間ができているのか、という「なぜ人は生きるのか」「人類の進化とは」
レベルの疑問と、そういうふうに人を創った神の非情さを感じているんじゃないだろうかと思わせるくらいにありえない発言だとは思うよ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:48:53.80 ID:Ko1SXjhB
- 普通に読むと>>218のデブの会話は自虐ネタだよな。
「そんなもん食ってるからだろがっ！」って突っ込んでもらえなくてガッカリしたんじゃないだろうか？ - 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:52:49.29 ID:pSOuGv/o
- しまった、読み直したら女のほうがデブとは書いてないや
10〜20代で小奇麗で普通の体型の女の場合は
「こんなに美味しいものがあるのに食べると太るからたまにしか食べられない。ギャル曽根みたいになりたいなー」
だと思う - 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:04:48.15 ID:Ko1SXjhB
- >>225
モンブランを食ってる女は凄くスレンダーで
「私はスイーツをガツガツ食べてもこの体型なのに、他の女たちはどうやったらあんなに太るんだろう？」と
言ってる可能性もあるね。 - 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:10:16.07 ID:xjD5iiIr
- チロルのブラックサンダーってあんな小さいなりして51kcalもあるのな。
まったく恐ろしいぜ - 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:12:03.44 ID:Ld1OZnMg
- スレチな話してるやつはメロンクーヘン丸かじりの刑
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:12:17.44 ID:z4DL6hg+
- いずれにしろ、色々補完した上でないと
「そうだよねーその女馬鹿だよねーっ」って
すぐさま共感してもらえる文章ではないな。 - 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:15:55.19 ID:6iSK79Iv
- 月餅ってここでよく見るけど
カロリーの本に載ってる
中村屋の月餅は200kcalないんだねそれよりヤマザキの大福なんか
350kcal近いし…本場の月餅は別物なの？
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:20:45.90 ID:UQbUqXA1
- 月餅ってなに？って思ってググったけど、やっぱり知らなんだw
「つきもち」って読んでたしw
見るからにカロリー高そうだわ、これ。 - 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:27:36.97 ID:6iSK79Iv
- >>231
自分もググッてみたｗ
中村屋のは日本人向けに改良してるんだねー
じゃあ本場のってやっぱり…gkbr月餅(げっぺい)自体は
昔大好きだった｢封神演技｣っていう
漫画で見たから読み方は知ってた - 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:50:29.93 ID:rCv1HcE8
- プロテインの置き換えと変わらんカロリーだな
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:54:58.97 ID:fdhiez0l
- 月餅はあんこにラード入ってっから
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:59:03.00 ID:MKqY8fte
- >>223
「勉強して発明するんだ。勉強しなくても頭のよくなる機械を 」
が一瞬脳裏をよぎった - 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 17:05:56.35 ID:FwHQ8meg
- 本物はラードじゃないけどね＞月餅
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 17:28:00.58 ID:fdhiez0l
- >>236
そうなの？と思って今ネットで調べてみたら中国でもたくさんレシピがあるみたい
何を入れるやつが本物なの？
一番凶悪と思ったのは、皮にラードと糖蜜入れて、あんこにラードと背脂とナッツいれて黄身入れるやつ。
さすが美食の国だよ… - 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:13:11.75 ID:rCv1HcE8
- でも、太った中国人てそんな居ない気がするんだよな。
一緒にプーアル茶飲んでるからなんかね。 - 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:16:41.64 ID:Ko1SXjhB
- >>238
単に貧しいからだろ？
上海みたいな都市部の中国人は結構肥満気味だぞ。 - 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:19:00.48 ID:dY/Sd82l
- >>238
月餅みたいな高級菓子をバカスカ食える中国人が少ないだけでしょ。
なんだかんだいっても日本人の購買力は凄いよ。
日本じゃ月餅ぐらい乞食でも買えるもんな。 - 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:31:36.81 ID:7F6YBu0q
- >>216
平日の出勤時にたくさんの人見るけどデブ見つけるほうが難しい。
あ、女の子ね。細いのばっか。
野郎もデブ少なくなったかな。
デブから標準圏内へのダイエットは割と簡単だし - 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:40:28.40 ID:HZ4Dcya5
- >>233
どういうこと？プロテインってそんなにないでしょ - 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:40:58.35 ID:MRTufPdH
- >>1月餅だな
そこらへんに売ってるやつじゃなくって本場のやつな - 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 19:02:01.54 ID:rDK5XOKP
- >>241
そうなんだ、美意識が高い人が多いのかな。
うちの職場のあるビルではデブ女遭遇率高いよ。
ふくよかというレベルではなく、どうしてこうなった？！という感じ。
いいもの食べてるのかな。 - 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 19:14:38.38 ID:FfLs9Duf
- テレビ見てたらケーキ屋の自家製シュークリーム
にもラード入れてたな。 - 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 19:45:24.31 ID:TbNKP0qk
- >>242
プロテイン=タンパク質=4kcal/1g - 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 19:50:41.80 ID:Hh97u55Z
- プロテインは1回20g程度でしょ
水で割れば100kcal以下 - 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 20:13:24.98 ID:hg8bxZ9o
- >>247
20gなら80kcalだな
しかしその比較は無意味すぎる
食パン一枚とカツ丼を比較するようなもんだ - 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 20:49:03.25 ID:8YVDFXbp
- ここ最近風邪でのど飴が手放せなかったんだけど、のど飴のカロリーが結構高くてビックリした
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:16:49.01 ID:rPFGJptC
- 筋トレする時に飲むプロテインは炭水化物もきっちりはいってるから、
たんぱく質20g分を摂取したた100キロカロリー前後になるよ。 - 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:18:03.85 ID:rPFGJptC
- ポークソテー。脂身がすくなくてパサパサしてるのに1人前で400〜500キロカロリーあると知って驚愕した。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:19:28.94 ID:hg8bxZ9o
- >>250
炭水化物入っていたらゲイナーだろ - 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:31:38.38 ID:rPFGJptC
- >>252
カロリーとか成分表記見てみ。
普通のプロテインでも多少は入ってるから。
それで、純たんぱく質20gなら80キロカロリーですむはずなのが、100キロカロリー前後になってるというわけ。 - 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:41:33.00 ID:HISfka7i
- >>253
20gで100kcal越えるなら、それは脂質が入ってないと不可能じゃね？
タンパク質20g取るために30g必要で、それで100kcal越えるとかいうならもう商品名が必要な話 - 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:43:00.18 ID:HISfka7i
- ちょっとググったけど、グリコのマックスロードは79kcal/20gだな
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:09:13.19 ID:rPFGJptC
- >>255
それってたんぱく質20グラムじゃなくて、粉の重さが20グラムでしょ？たんぱく質20グラムあたりで計算してみ。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:10:59.76 ID:rPFGJptC
- >>254
あと、もちろん炭水化物だけじゃなく脂質も入ってるよ。
成分表記ちゃんと見てみ。俺はめんどくさいから見ないけどね。
ちなみに俺が使ってるのは2ちゃんのプロテインスレで大人気のチャンプね。 - 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:12:31.37 ID:HISfka7i
- >>256
いや、だからさ、普通は商品のグラムでカロリー見るだろ? - 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:19:41.71 ID:rPFGJptC
- >>258
そうなん？プロテイン使ってる人間なら摂取たんぱく質量で計算するのが普通だと思ってたわ。
>>242の流れもあるし。プロテインは食品というよりもどれくらいたんぱく質が取れるかが一番重要だからいつもそれだけ気にして飲んでるよ、俺は。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:23:01.93 ID:hg8bxZ9o
- 確かにプロテインっていってもタンパク質含有量は商品によって違ったな
70%程度の低いのもプロテインと言ってるし - 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:20:37.72 ID:MRTufPdH
- >>259
話せる人が居たか - 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:00:27.70 ID:JniWOLvR
- ファミマで売ってる無印のクランベリーヨーグルトチョコ
今袋の裏見たら65gしかないのに300kcalだった
きょう３袋も食べちゃったよ
もう買わない - 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:23:58.17 ID:lZZEUUjD
- このスレ読むようになってから
500キロカロリー超えの菓子パン見ても驚かなくなった
むしろ300台だと低くさえ感じる - 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:27:37.26 ID:FY/fBS76
- >>237ごま油。
でもごめん！地域によって違うみたいだね
ラードもあるしなたね油とか植物性のとこもあるみたい
昔、中華街にたまに行く中華料理屋があり、店員に
基本、あんこにはごま油入れるアルって聞いてたからラードはないだろと思いこんでいた
すいません - 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:58:18.58 ID:0lSoIdpb
- >>263
自分もこのスレでとんでもカロリーの菓子パンに慣れてしまった…
今日300kcal前半のメロンDEクリームって菓子パンをセブンで見て
「カロリー低い…」って思ってつい買っちゃったじゃないか（´・ω・｀ - 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 02:17:58.28 ID:ztxa5QdI
- 早足で歩きながら、17曲くらい歌うと消費出来るカロリーだな
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 04:44:04.47 ID:5GYP2pwc
- >>240
月餅はそんなに高級でも無いよ。
高いのは賄賂にもなるので、
あんまり食べたりしないw
シーズンは中秋の名月の頃。 - 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 09:01:05.11 ID:wrPWwKIw
- >>264
あんまんやゴマ団子なんかのあんこはごま油味だね>>267
季節ものな上に、1個を家族で切り分けて食べるみたいだしねちんすこうもラード入ってるから油断できない。。
1袋2本入りでだいたい25グラムくらいだから、120キロカロリーくらいか。
昔はバクバク食べてたよ - 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 09:28:53.58 ID:F6nex6ud
- パステルのフードメニュー。
パスタは1000kcal近くの物が多い。
牛丼屋と同じレベルで戦慄した。 - 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:45:39.95 ID:6tZWePzU
- 海鮮丼６６４ｋcal
牛丼と変わらない…だと？ - 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:48:54.42 ID:ZYsu5iGm
- >>270
丼物なんて具が無くても500kcal位有るんじゃね？ - 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:54:32.49 ID:SxvGoYpu
- 米の量が半端ないからねえ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 16:02:35.23 ID:udVAKnEh
- 日本人がデブ多いのは米の食い過ぎだからだろ
フランス人の食生活を見習うべし - 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 16:08:06.74 ID:HHmYUP6q
- 図録▽肥満比率の各国比較（OECD諸国）
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2220.html
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝ
2011 年 10 月 25 日 火曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:30:28.08 ID:1Ervd4bP
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306245616チョン・ダヨン日本公式サイト
http://www.jungdayeon.jp/JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
http://www.jetajapan.jp/オリジナルウエア通販ショップ
http://www.hershe.jp/shop/ - 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 03:52:49.31 ID:xH1sIjLR
- 一枚ずつローテで始めて一年経過。
動きに慣れて筋肉痛ｺﾈｪ━!!
なのに痩せ感ﾈｪ‐!!
食事制限してないからかｗ
ただ肩に筋肉ついた。 - 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 08:42:47.06 ID:PJchhBqQ
- >>190
月：ダンブ
火：ABS
水：ダンス
木：Hip&Legs
金：マット
土：休み
日：ダンス
でローテンション組んでます。
ダンスは中休みwボールを併用して良かった点は
ローテションが組みやすい。
フィギュアロ4枚じゃ体が慣れてくる＆飽きるので
ボールの方が少しキツイしテコ入れできる。そのうちボールにも体が慣れてしまったら
1日だけトレーシー入れたりジリアン入れたりしようか検討中だけど
まだ当分先の話だな。
体がボールに慣れない…ずっとキツイわ - 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 10:02:56.08 ID:oXs2xTLi
- ボールSLIMがきつくてやるまえに鬱…
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 13:32:32.80 ID:PJchhBqQ
- >>199
わかる〜！！
やってしまえば乗り切れるんだけど、やる前が辛い。
なかなかやらないと「やらなきゃ〜やらなきゃ〜」とずっと思ってしまう。 - 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 17:15:46.25 ID:+PYAI0WV
- ダンスはあまり「運動した！」という感じにはならないね
ダンスでもダヨンさんやお弟子さん方は結構汗かいてるけどダンスはあまり汗が出ない（マットも）皆さんはダンスで汗出ますか？
自分の動き方が悪いのだろうか - 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 20:41:22.48 ID:UeVspqbs
- マット以外の三枚は汗かきます。
一番汗かくのはロビですかね。 - 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 21:07:24.51 ID:+PYAI0WV
- >>202
ありがとうございます
同じくロビが一番汗が出ますダンスをする時もう少し動きを見直してみます！
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 21:58:31.35 ID:5PeSMh5/
- 私もロビが一番好き！
でも、ロビばっかりじゃダメだよね…
マットは「さあやるぞ！」と気合い入れてやれるから割と好き。
一番モチベーション上がらないのはダンスで、殆どやってない。
あまりダンスやらなくても平気ですか？ - 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 22:12:37.91 ID:oXs2xTLi
- 200さん、199です。ボールSLIM、キツイからしばらくやってなかったけど…やはりやらなきゃだから、頑張ってみます；
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 00:10:17.77 ID:kBoS09mp
- ダンスはおっぱい上がる気がするから好き
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 02:35:34.84 ID:24Cq5/+4
- 久々ダンスで、汗はもちろんだけど脚がすごい筋肉痛。
今日初めて二枚（ダンス＆ダンプ）やったらキツい！！
でも引き締まってきた感じもするし、しばらくがんばる。
ところでフィギュアロは引き締まるけど体重はたいして落ちない…って聞いたけどホントなの？ - 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 02:43:33.18 ID:2h5hvwnh
- 確かに。私は食事制限なしだから、おなか周りは凄く引き締まったのに
体重は一キロ増えた。
でも、きつくて着られなかった服も着られるようになった！ - 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 08:27:34.64 ID:mcgQGhjM
- フィギュアロ「だけ」で体重を減らすのは
巨→標準は可能かもだけど標準→美容は難しいと思う。
私は軽い食事制限とほかの有酸素運動を1時間併用している。
フィギュアロはダンブとマットを中心に筋トレとして活用してるよ。去年、有酸素＆食事制限だけでダイエットしたときと
（途中で挫折しリバウンド）
今年、フィギュアロ＆有酸素＆食事制限したときとでは
同じ体重から同じだけ減ったのに
体の締り具合や体脂肪の落ち方が全然違うので
ダイエットしている方は体重が落ちないからといって
DVDやらなくなるのはモッタイナイと思う。ってかダイエットにおける筋トレの重要性がよくわかった。
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 11:23:25.67 ID:xX761Dhn
- ダンスは爪先立ちで膝を曲げたり腰を振ったりするのが効くので好き。
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 01:30:26.19 ID:R/k0bDj5
- ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲むと良いとこのｽﾚで読みましたがDHCとかのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ系でも大丈夫でしょうか？
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 01:40:39.34 ID:OuVYjEI1
- まさに標準→美容を目指して買ったのに…がーん
でも確かにプレミアムにダヨンさんのスペック162／48〜52って書いてあるから、身長―110前後だよね？
ってことは美容体重じゃないわけだ。
どうしても数字にとらわれちゃうなあ
ダヨンさんは体重計捨てろくらいの勢いだけどｗ - 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 02:56:11.13 ID:A1au4quD
- ダヨンさんと同い年で同じ身長で51.6kgだけど体型全く違う…
私は体脂肪27％、ダヨンさんの体脂肪いくつなんだろう？ - 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 07:56:45.62 ID:AaGUuAFL
- >>213
ダヨンさん162センチだったと思うけど、
その体重でその体脂肪は・・・えらく体脂肪多いね？
私も体脂肪が多いから人の事は言えないが - 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 08:17:12.65 ID:alhUyjKL
- >>212
ダヨンさん美容体重ではあるんじゃないの？
身長1hydeの美容体重が46〜48だから、162なら50前後で充分かとそれともモデル体重の話？
でもモデル体重なんて不健康以外の賜物でもないし、おばさんや老人になったらガタきそうだし
適正な体重のままで引き締まった体型キープできるならそれにこしたことはないと思う - 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 08:20:41.61 ID:alhUyjKL
- 賜物じゃなくて何物だったゴメン
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 09:10:40.09 ID:oyy97GqO
- >>213
前に雑誌で読んだ時は、ダヨンさんの体脂肪は20％位って書いてあったよ。
あんまり落とし過ぎると、女性らしい丸みが失われるとか何とかって。 - 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 09:56:40.12 ID:kvuf3E3M
- あの胸だけで15％はありそうだもんな
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 12:09:21.85 ID:AaGUuAFL
- ダヨンさん162? 体重は48kg〜52kg
体重は測らないからわからないらしい。
体脂肪は20%切らないようにしてるんだって。 - 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 13:00:28.04 ID:Ag++sIv0
- 生ダヨンさん見た感想、多分162ない…
靴が必ず上げ底、もしくはヒール
公開レッスン受けた時に靴脱いでのストレッチあったんだが、
ナニとの身長差にびっくりしたもん
多分最近の違和感はそのせいもあると思う - 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 01:11:23.97 ID:CUnK4zlw
- 皆さん、どのくらいの期間で効果を実感しましたか？
一日おきでいい、っていうカキコミありましたが、一応毎日一枚はやってます。 まだ一週間もたってないので気長に…とは思ってるんですけど
今日はDISC1と2をやったんですが、動いてお腹が空いてモスバーガー食べちゃいました。自己嫌悪です。 - 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 15:08:41.42 ID:Le0hAqpz
- ダンプの回でダヨンの後ろで間違えた娘の髪型がいつも気になる
韓国で今だ50年代のばあちゃんみたいな髪型してる人居るんだ - 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 16:47:06.59 ID:fo606MWi
- 近頃、購入して3日連続だけロビやってますがなぜか1.5ｋｇ増量セール中！
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 18:21:00.02 ID:U4powg0a
- 食事制限（今までの8割）
＋
無理のない有酸素運動（1日1時間のウォーキングが最適）
＋
無理のない自重筋トレこれを3か月間、継続すれば必ず体重と体脂肪率は落ちる（筋トレは中2〜3日ペースで可）
2週に1度は解禁日で好きなものを好きなだけ食べてもよい
このDVDでエクササイズするのはそれから（体型維持で週3回、ロビだけでも可）
半年も経てば生活習慣になる
楽をして短期間で理想の体型になろうとしても無理
絶対に無理 - 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:40:38.50 ID:5XqWSyTo
- 付け足してもよい？
炭水化物は8割でいいと思うけど、
筋トレ始めたらたんぱく質は多めにとらないと、せっかくのトレーニングの効果がでないよ。
ダンブは女の人のスタイルが良くなるようによく考えられた筋トレだと思うから、
最初の段階からやれば、目標体重達成したときにはキレイなラインの体の出来上がり。特にウエストのライン。
しかし私は、ライン自体はきれいになったけど痩せて皮が余ったので、
人から お腹見せて！と言われたけど見せられなかったがorz - 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:54:53.85 ID:5XqWSyTo
- 連投ｽﾏｿ
ダイエット成功するまで運動できたら、
もう運動せずにはいられない体に変わってるから継続のための努力は不要だよ。
運動って気持ちいい！ - 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:49:01.76 ID:M2T3m4f9
- >>224、225、226
もう1年近く続けてるけど、毎回やる前がものすごく鬱。
終われば運動って気持ちいい！！って思えるんだけど
いつになったら「さぁ今日も運動してスカッとするぞ」って思えるかな？ - 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 18:18:32.55 ID:K1SC22ft
- 毎日同じ時間にやってるから、今日もやるぞ〜ってなるよ。
ダルい日や体調悪い日はサボっていいけど二日続けて休まないってマイルールで。 - 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 18:56:09.23 ID:yWuS6vp0
- 私は以前太ってた時いつもぐったり疲れてて、気分もいつも鬱っぽかった。
毎日モムチャンして痩せたらすごく体調良くなって、鬱も治ってしまった。
以前とのギャップが大きいので、その分体や脳が運動の快感を強く覚えてしまい、運動したいと感じるようになったのかも。
ただ、今はモムチャンは週に二回くらいで、あとは筋トレやジョギングしてる。 - 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 20:46:04.61 ID:wf0t5LM3
- フィギュアロビクス始めて約１年経つけどマットやる前は毎回憂鬱…
あのキツさに未だに慣れない
でもやってしまえば爽快感がある
でも２日にいっぺんその日が来るのが怖い - 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:24:04.62 ID:8iKOrH+Z
- ８月からフィギュアロ始めてやっと２?ほど落ちた。
生理後2週間くらい集中的にやってる時は全然変化ないから
こんなにつらいのに何で落ちないんだよ〜〜と思ってたんだけど、
気づいたらひと月に1?は落ちてたんだ･･･
あとがんばって2ｷﾛは落としたい！ - 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:12:05.52 ID:/JO525gv
- フィギュアロビクス２週間くらい前から始めたが、
前にも誰か書いてたブリッジがムズくてムズくてしゃあなかったので
姿見買って、自分がどんな格好してんのか参考にしようと思ったら
ブリッジが不格好とか、んなことよりも
自分の身体がびっくりするほど醜くて死にたくなった…orz
今までは
「痩せてやるわー！」
て100％元気やったのが、
「こんな醜い身体変わるはずがない…」
って若干落ち気味…お腹たるんたるんの
腕足ぼよんぼよんの
お尻ぶりんぶりんですが、
こんな体型でも変わるんじゃろか… - 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 01:08:21.75 ID:4lR7Xbu6
- ダヨンさんは体重の数値なんて美しいプロポーションには関係ない、って書いてあるけど、気になって仕方ない。生理前なのもあって食欲はすごいし、旦那の帰りが遅いから、つられて食べちゃう。標準体型だけどあと5?落としたい！モムチャンで標準→美容はやっぱり難しいのかな
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 03:27:11.93 ID:nVo9CtG0
- 232さん、私もひどかったけどちょっとずつ変わり始めてる。
一緒に頑張りましょう！
ひどい人にも効果があるのがモムチャンだと思います。 - 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 03:38:57.49 ID:9aZ9jfNQ
- ＞＞233
標準体型なら後はナイスバディになるだけじゃない？このスレで言うとうらやましい限りでしょう。
ただただ実践すればすぐだと思いますよ。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 03:58:43.86 ID:2fkK86OA
- >>232
私もおなかぽっこりどころか、
胃のあたりから下腹まで妊婦みたいに膨らんでたし、
太ももの外側から後ろに脂肪たっぷりで、
二重尻のひどい体型だったけど、かなりすっきりしてきたよだいじょうぶ！
せっかく始めたのにここでやめたらもったいないよ
がんばれ〜！ - 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 11:23:23.26 ID:9NUpJr6S
- >>236
>>232さんではありませんが、質問です。
どのくらいですっきりしてきましたか？フィギュアロビクスを購入しようか迷っています。
これって胸が小さくなったりしませんか？ - 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 16:06:33.90 ID:d9dk+5/p
- 大阪の公開レッスン行く人いますか？
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 21:53:00.31 ID:6KGZkQep
- 168／55なんだけど…
ダイエット板の他スレでスペック書いたら「普通」って言われたんだけど、あるサイトの掲示板に「168／55の標準体型です」って書いたら「ハァ？標準？」とか「フツーにでぶなんですけど」とか書かれた(;_;)
何キロなら標準なの？ - 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 22:11:34.73 ID:jV18NdOU
- 体脂肪による
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 00:00:18.66 ID:SxmDfgU8
- ﾛﾋﾞダンベル500ｇで慣れちゃったから100均の腕のおもりつけたら筋肉痛になった
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 00:04:16.82 ID:02F96lHn
- 168 55ｷﾛの人にでぶって言うのはやっかみだと思う。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 04:49:40.99 ID:drKmkgsS
- >>241
500プラス何グラムですか？
1kgのダンベルでも筋肉痛になりません。慣れるほどやった割に効果が…。筋肉痛くると効いてる♪って思えるよね。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 11:14:40.03 ID:pFs5GvN9
- 168/55で同スペだけど、体脂肪17%の自分は男性に間違われる薄さ（寸胴）
姉も同スペ、でも体脂肪28%下半身デブ、ウエスト60
姉妹でもこんだけ違うから、運動歴や体脂肪、体型で見え方はだいぶ違う
身長、体重だけで語る時点でデブと言われてもしゃあない - 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 17:44:23.68 ID:NsFal8RS
- お姉さんとあなたで生活習慣の何が違うの？
やっぱり運動？ - 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 21:18:57.01 ID:30wD/hy/
- >>243
多分２００？だと思います
握力ないので - 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 02:44:04.97 ID:kB4qzKoS
- 163/54でウエスト70超えてるのに体脂肪率は22%前後で出る…何かがおかしい
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 04:52:52.20 ID:Y+H+2Ezh
- お腹ポッコリなだけなんじゃない？
162/63の33％
頑張りますorz - 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 18:44:24.89 ID:SF77R54G
- 154/63 orz
プレミアムを始めます。
衣替えしたら、冬物の殆どがピチピチ……orzorz
頑張る…超頑張る!! - 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 20:46:02.27 ID:WYZAjstU
- 33%だった体脂肪率、23%に。
あと少し落としたいけど、安心しちゃって落ちない?減量には相当な気合い?がいるよ - 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 14:39:05.99 ID:IVSL3q5Z
- ロビ一回の消費カロリーって大体どの位なんでしょうか？
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 15:19:20.26 ID:HCScpzC/
- レコダイ一年やって13?減したのが二年半前。69→56。維持できたのは一年くらいで、今は2?増で58。
で、一発喝を入れる為にフィギュアロビクス四枚組購入。
しかしレコダイでは毎日体重計れっていうし、モムチャンでは体重なんかスタイルには関係ないから計る必要無しっていうし、どっちを信用すればいいのかわからん。 - 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 18:38:06.19 ID:DFaFV8m0
- >>251
身長、体重、年齢によって変わるし答えようがない。 - 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:12:32.26 ID:bNtHtVFX
- >>252
自分は毎日計ってる。当初、体重計を持ってなかった。
フィギュアロもなんだかんだで疎かになってたけど、
体重計購入後は毎日計量でモチベも上がって本格的に取り組むようになった。
フィギュアロできなかった日も色々と抑制にもなるし。って自分は巨クラスなんで今はスタイル云々よりも
とにかく続ける＆着実に減らすが当面の目標なんでｗ
自分にとっていいところだけを取り入れればいいんじゃないかと。 - 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:26:21.54 ID:Eo2qP2zU
- ダヨンさんは干涸びた旦那見捨てて、若〜い男とヤリまくってるから綺麗なんだよ〜
（´艸｀）ﾌﾟｯ！真面目にこんなもんやって痩せられると思ってる人ってただのお金だすおばかちゃん
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:32:20.38 ID:ouaI6uYS
- いや、実際痩せたしなぁｗ
元々あるエクササイズを組み合わせてるようなもんだし、効いて当然だと思うが - 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 11:43:31.08 ID:osReMusS
- 数値にこだわるのは間違い
数値は、計った「その場、その時の」結果でしかない
指針としての標準数値というものはあるけれど、食事・運動・睡眠等々、
日々全く同じ状態で生活することは、何かの実験の被験者以外ありえないから
昨日と今日の差異はあって当然だし、ましてや数グラムに一喜一憂するのは
心の病気といってもよい
体脂肪率は計測機のメーカーによって差が生じるし、1日のうちでも朝と夜では違う
ダイエットは肉体改造なので、体が慣れるまでは数値の上下が必ず生じる
つまり、下がりっぱなしではなく、下がって、上がって、そこから更に下がって、
上がっての繰り返し
毎日の数値を3か月間記録したグラフを眺めて、そこで初めてジグザグを描きながら
緩やかに下がっていることが視認できる
健康的に正常に痩せるには、それなりに時間が必要 - 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 18:15:02.78 ID:k4TaVmVy
- 久しぶりにプレミアムやったら忙しなくて落ち着かない
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 23:46:42.30 ID:o5WkaEBY
- 韓国の性犯罪…1日平均54．6件、最多地域はソウル＝韓国
13歳未満の児童が被害に遭った性犯罪は1日平均3．2件発生しており、
半数以上が正午から午後6時の間（51．2％）の下校時間に発生。
さらに、うち27．6％が親族や知り合いによるもの。韓国メディアは検察庁発表の「犯罪分析」のデータを元に「性暴力事件もっとも頻発しているのはソウル」
「児童性暴力、下校の道で頻発」などと相次いで同話題を報道した。
中には「強姦帝国韓国」との見出しもみられ、児童性犯罪の再犯率が高いことや、
下校時間に多発することに注目し、再犯防止と至急の対策を呼びかけた。 - 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 04:15:25.03 ID:TezEpOrn
- >>258
なんだって？ - 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 07:52:29.78 ID:8UOgllnv
- >>260
258じゃないが
忙しない=せわしない。
慣れない読みではあるけど正しい使い方。プレミアム確かにせわしない。
あ、引っ掛かったのそこじゃなかったらごめん。 - 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 22:26:14.17 ID:bwR+WTgV
- ダンスって、皆効果あった？
ダンスで具体的にここが痩せた！とか
教えてください。 - 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 22:29:56.48 ID:sRdiOM7o
- >>262
腕が細くなりましたよ - 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 22:50:24.84 ID:uwFMVih3
- >>262
腕と内腿はダンスが一番 - 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 00:53:39.14 ID:HBDcd302
- >>261
せわしない、ね。?ロビよりプレミアムのほうがせわしないんだねー。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 00:59:11.31 ID:fEGJkMg8
- ダンスは腕に効果あり！なんですね。新参者の私にとって皆さんの経験談は、本当に参考になります。
ちなみに腰周りは、どのディスクが一番効果を感じましたか？
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 00:59:50.77 ID:fEGJkMg8
- 連投すみません。
sage忘れました。 - 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 06:49:52.05 ID:QoNgPspp
- >>266
とりあえずローテーションでやってみよう。 - 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 17:31:08.87 ID:rcgimDZV
- プレミアムの具体的な効果は？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 17:33:27.02 ID:rcgimDZV
- 途中送信してしまったorz
二の腕・脇腹・ヒップ〜太腿（全身に近いかw）を引き締めたいのです。
- 271 ：262：2011/10/19(水) 19:22:13.15 ID:vxZvdh1i
- >>263 >>264
トンクス。
やっていて、結構しんどいので何かに効くとは思っていたけど、
二の腕がコンプレックスだから頑張るよ！ - 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 20:00:15.99 ID:wpLwtk3H
- プレミアム確かになんかいそがしいなあと思ってた
4枚組持ってないから、そんなものかと思ってたけど
やっぱせわしないのかw>>269
私はラジオ体操（ウォームアップ）か
有酸素運動のつもりでやってます。>プレミアム - 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:43:22.85 ID:pZE5ehgQ
- ロビもダンブもマットもダンスも、要は四枚すべて良い内容だと思うし、ダヨンさん見てて憧れるけど…どーもモチベーションが上がらず、きちんと取り組んだのは十日くらい。
今もヨガマット出してあってウエアも着てるのにタバコ吸ってるっていう最悪の状態。我がことながらつくづく思う。だから痩せないんだな
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 23:42:34.38 ID:WTP5Uv1e
- 4枚組みの8カウントor16カウント×2回のペースに慣れると、
プレミアムの8カウントで次の動きにさっさと行ってしまうペースは落ち着かない
4枚組始めた頃は、プレミアムより長げーしだりーと思ったのに慣れって怖いな
最近1枚終わってまだ行ける余裕があればプレミアムもやるようにしてる - 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 00:57:25.80 ID:Dt+xqLPk
- 身体が締まるけど、一番目立つ顔が…痩せない。。。
皆さん顔も一緒に痩せましたか？
食事制限と違ってフィギュアロだけではやっぱり顔は痩せないの？ - 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 02:59:54.86 ID:H1t7dQTe
- >>275
私は顔が先に痩せました
ひとそれぞれなんだと思います - 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 09:21:19.36 ID:l7WAC2jL
- 寝不足の翌日はプレミアムでさえやる気がおこりません…
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 09:55:01.43 ID:9PX44K4F
- マット＆ダンブを毎日こなしていたら二の腕がムキムキになってしまったので、マット＆ロビの組み合わせにしたら二の腕も細くなって腹筋が割れてきた。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 12:41:46.89 ID:FH2KFSjH
- ダンスでも額に汗かくくらいになってきた。代謝がよくなってきたのかも。
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 15:24:07.31 ID:M2Rlmlqu
- 急激にストレスのたまることが昨夜あって、今朝ひさしぶりにものすごいジャンキーなものを暴食してしまった…
反省して昼をヘルシー食にして、マットやったし、夜にもロビやる。普段一枚だけど。
みなさんダイエット中にこういうことどれくらいの頻度でありますか…？ - 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 16:25:03.30 ID:Ypw1KuPA
- 私は、週1は好きなものを食べる事にしてます！
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 20:16:40.74 ID:Dt+xqLPk
- >>280
朝でしょ？
全然問題ないんじゃない？私は夜でもお菓子食べちゃうし。
効果出てるけど。
それがモムチャンのいいところじゃないの？ - 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 20:26:47.39 ID:Asxrn10P
- >>281プレミアム本でダヨンさんも言ってるね。
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 22:10:58.94 ID:M2Rlmlqu
- >>281
そうですよね…私も知ってるんですが神経質になりすぎてたかも…普段から付き合いでちょこちょこ間食(ダヨンさんのいう6食の間食ではなく、余分な間食)してるので週一はだめかなと思ってしてませんでした
>>282
そうなんです、私なりに考えて朝に食べたんですが、食べ終わった後の袋の山を見てげんなりしてしまい…
でも一生続けるつもりでやるんだし神経質はよくないですよね。気長にやります。 - 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 12:30:59.68 ID:GghR87tu
- フィギュアロ＆ボールを10か月続けて58.5kgから54.5kgまで痩せました。
目標の52〜53kgまでもう少し！！
・・・だったのですが、二人目妊娠したw
妊娠は嬉しいけど、出産後また振り出しからスタートだと思うとちょっぴり鬱・・・ - 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 13:46:17.91 ID:SW+ShHq/
- >>284
そんなあなたに、プレミアムP30がｵﾇﾇﾒ
>>285
ｵﾒ!!ﾉｼ
マタニティヨガとか調べてみたら？
スタートのレベルが軽くなるかもよ
元気な赤さん産んでね！ - 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 20:23:33.97 ID:NS0RZUOY
- >>286
もまえ優しいﾉｳ！ - 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 23:41:17.79 ID:GT1PmDcv
- 誰だ、マット楽にこなせるなんて言った奴！
めちゃめちゃしんどいじゃねーか！！
でも効きそうw - 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 11:11:24.98 ID:GKDTpzVG
- >>288
私も一番最初にやった時初めの10分しか出来なかったけど慣れたら一番楽だったよ - 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 13:13:12.28 ID:zA27baqU
- 未だにマットはきついけど、でも達成感があるな。
４枚の中で一番「出来ない！自分体力なさすぎ」を実感されられたから
回を重ねるごとに少しずつマシになって来て嬉しい。
「きつい〜やりたくない〜」と言いつつ、ついついやってしまう。 - 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 18:44:48.02 ID:dwIeB+nm
- しばらく違うやつローテして久しぶりにマットやると
ぬぅあ〜！！！(キツ〜！)
てなるよね。
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:11:34.34 ID:DWqjQYdd
- マットを１日置きにやるようにしたら毎日やってた時より下半身がいい感じに引き締まってきた気がする。
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 18:33:00.57 ID:k/d0/qZ0
- >>273
ディノスによると、ダヨンさん20K落とすのに、1年かかったとあるよ
プレミアムから、仕切り直ししてみたら？
あきらめないで！w - 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:05:43.18 ID:vWhPNgD3
- モムチャン始める前まではダイエットサプリとかダイエット茶ばっかに頼って、金をガンガンどぶに捨てていた。プレミアムに出会って、食生活の見直しをしたら、一週間出ないの当たり前だった便秘も改善！私にはプレミアムは本が役立った。
今は四枚組のマットとダンスにハマリ中。 - 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:44:26.73 ID:w+u7Vbzy
- 公式ページ、ずっと見てるけど止まってるね..
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 02:20:05.99 ID:hTRz0w8x
- 293さん、ありがとうございます。
どうも昔からせっかちなところがあって、すぐ数値の上下を気にしちゃうんですよ。書き込んでからは無理なく、とにかく継続を意識してます。
ところで私は中古の四枚組を買ったので、ダンベルもメンバーズカードもないんですが（ダンベルはLoftで買った0.7キロのやつ）、プレミアム本しか知らないんですが、一日おきでもホントに引き締まるんですかね？
それとも無酸素運動すれば48時間脂肪燃焼が続くから、一日おきでいいんでしょうか？
維持期
2011 年 10 月 23 日 日曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 23:54:12 ID:9eRQfWE2
- 減らした体重を維持するのは、減らすよりも難しい
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:29:32 ID:A9rhQ2mQ
- >>232だけど、体重なんとか戻りつつある。
長い人生でデブ期かダイエット期しか経験してないから、
維持期の大変さを今初めて経験してるよ……。 - 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:52:34 ID:VGFZ0YTd
- こんなスレあったんですね。
もともと生活習慣と食事を見直すだけの緩いダイエットだったので、
痩せるのに時間はかかりましたが、すっかり習慣化されていたので、
楽に維持突入できました。維持期に入って５年、ここ１年でじんわりと+1kg増えちゃった、歳かねぇ。
少し見直さないと。 - 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:16:56 ID:gWvby7eE
- 良スレage
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 17:05:40 ID:hep6rqxE
- 上手く維持できないや。
ちょっと増えたり減ったり････。
もう疲れたー - 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:42:08 ID:3ohNhFZV
- 体脂肪キープで筋肉量増やそうとしたら体重１ｋｇ増えた
更に増やすべきか、体と相談中 - 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 12:26:49 ID:bAY6c18v
- 油断してると、1kg2kgはすぐ増える。
すぐ元に戻すように努力してるけど、
>>1 の言う通り、ダイエットより維持する方が難しい。 - 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:51:51 ID:vHwTa8Cp
- うん、維持するほうが難しいね。
最近細かくカロリー計算するようになった。
ダイエット中のほうがズボラだったよｗ - 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:30:55 ID:zjAPGafo
- 維持がうまく出来ない。
モチベーションが上がらない。
159で57から48まで4ヶ月で減らしたけど
後半の2ヶ月くらいはダイエットハイになってかなり食事制限した。
最近運動をさぼっているせいか、食事制限(前より緩い)しても体重が増えてきた。
こうなるのはわかっていたんだけど。
今日こそ帰って運動しよう。
ホント維持って難しい…(´･ω･｀) - 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 10:12:39 ID:ashSnSqs
- >>244
運動の内容を変えてみたらどうかな？
続けるのがしんどい、と思うようなハードな運動はいつか嫌になるもの。
私もそれでリバウンドした経験があるので今回はゆるーいエクササイズしかやらなかった。
痩せた今でもほぼ毎日続けてます。2ヶ月くらいで2.6kg太った！ヤバイ！と思って食事制限と運動ちょい多めにしたら
生理挟んで2週間くらいで2.4kg痩せた。
生理直後は痩せやすいけど痩せすぎだろｗ
運動して、ある程度筋肉がついて基礎代謝が上がると痩せやすくなるんだろうか？
維持期はマメに調整いれたほうがいいんだね。 - 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 16:30:47 ID:uoENSMTY
- >>245
運動はジョギング1時間、コアリズム40分、トレーシーをフル
これを組み合わせて、なるべく毎日2時間程度やってました。
運動で寝不足になるほどｗ
自分でもこれは続かないな…と思ってた。
続けられる運動と食事制限を見直します。
これからは1週間単位で調整して行こうと思う。
ありがとう。 - 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 07:25:51 ID:NIRBdQNT
- 良スレｋｔｋｒ。維持って難しいよな
自分はお金の節約も並行してやって強制的に維持する環境を作ってるよ
月に決まった金額しか下ろさず（2万円）、内1万位は衛生用品や本などの雑費に充てて
残りの1万で、3日で1千円の食生活で強いられることになってるｗ
野菜や米だけは自家製とはいえあまり食材買い込めないし、昼食はもちろん手製の弁当、
お菓子なんて買う余裕もない、ガソリン代もバカにならないから可能な限りは自転車通勤まだひと月くらいしか続けてないが、この調子でやって貯金が増えたら励みになりそうだ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 00:52:54 ID:UhQji0AF
- 今日から参加
ジョギング
ひき続き 半身浴
マッサージ
ストレッチ - 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 03:38:44 ID:YBfjv4EY
- 3年維持できたら飲み会とかでちょっと食べ過ぎても、体が体型を覚えてて戻そうと働き掛けるからさほど太ったりはしない
らしい - 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:23:27 ID:vziTRfsZ
- 三年…
あと二年半… - 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:31:44 ID:hQWPPeuI
- 維持期やっと一ヶ月目に突入。
そんなひよっ子が言うのもなんだけど、三食&ゆるい運動のダイエットは
維持するのにあんまり深く考えなくてもいいという事。
今まで通りの食事と健康の為に適度な運動。
で、ダイエット時の食事制限はご飯の計量と肉の計量だけはした。
ご飯150g、肉60〜80g。（目分量だと丼級になるww ただ計りはデジタルでない）
それ以外は適当。そんなゆるゆるだから10ヶ月で-5kgぐらい。
kcal摂取は1700〜1800ぐらいかな？（細かいkcal計算は途中から放棄）
現状は維持目標45kg±1.6（身長156）より若干低いけど、それも気にしない。
食事制限しているという感覚は特にない。
維持するために苦を感じないことが一番かなと思う。
これからもゆるく頑張ろうと思う。 - 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 18:10:30 ID:p8sGGFH/
- >>251
そんな摂取して維持だなんて羨まし過ぎる！！
年齢と体脂肪率も教えて下さい - 253 ：251です：2009/11/03(火) 19:12:42 ID:fra1Ak/D
- >>252
規制にかかっていました。
年齢37歳、体脂肪は大体20%前後です。
たいした数値でないのですみません。
一ヶ月前 体重44.5 体脂肪20.4
一ヵ月後 体重44.2 体脂肪19.2
ほぼ毎日測定（朝食前トイレ後）していますが、
その間に最低体重43.2 最低体脂肪17.2 最高体重44.5 最高体脂肪21.8
の数値がでました。グラフにしていますがかなりジグザグです。
しかし、結果としては一ヶ月前・後の数値は大差ないです。
kcal計算もふと思いついた時に材料を計算すると1700近くあるので
調味料等を加算したら1700〜1800ぐらい？と思っているだけです。
本当にテキトーなので。
個人の感想で申し訳ないけど、維持管理を細かくする必要はなくても
大丈夫なのでは？と感じています。 - 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 23:50:15 ID:bHvU+uc1
- >>253
すげー…
22歳 女 １６１?／４８?／１４〜１７％
1日1200kcal摂取で維持です…orz
もう何食べて生きていけば良いのか分からない - 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 17:28:53 ID:hEsq90BO
- 一ヶ月前から維持期ですがきっちりカロリー計算しないとジリジリと体重が減ってしまう…量を食べれないので菓子パンやケーキで調節しようかな。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 07:40:36 ID:1hjjVoyV
- >>255
何kcal摂取で何?維持を目標ですか？
身長や食事内容も詳しく教えていただけると嬉しいです - 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:27:01 ID:2J+qc3Pt
- 維持難しい。43kg維持なんだが、42kgになるとドカしてしまう何故だ辞めたい
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:13:23 ID:atjgSXPb
- >>257
身長体脂肪率おいくつ？ - 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 05:02:01 ID:4/6MxJGr
- 158cm43kg18%です。糖分と炭水化物のドカが42になるたびに
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 05:33:46 ID:z12C2RNJ
- >>259
極限体重（これ以上減らしてはいけない体重）
＝身長(m)×身長(m)×18.5 - 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 08:01:49 ID:gD0uMaZ0
- >>259
食事制限（糖質）が厳しすぎると体が飢餓状態になりやすいそうですよ。糖質を唯一のエネルギー源としている脳は１時間に６ｇ消費するので、
最低大脳に必要な糖質は１日あたり６×２４=１４４g。
１日最低１４４ｇの糖質摂取が必要。 - 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 09:55:28 ID:rql3A9nb
- >260
そう言うのがあるんだね！計算してみたら…クリア。食生活かわらない。
ただ汗があまり出ない季節だから少し心配。 - 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:42:41 ID:Idxrwz/y
- >>262
汗で出ない分おしっこで出るから無問題。 - 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 12:00:21 ID:VS0Rl+Pe
- 同じような人がいたので安心したｗ
気を抜くと1kgくらいはすぐ痩せてしまう。
これ以上痩せたくないので週末に菓子パンやお菓子食べて調整してます。
1kg増なら気分的に楽なのに、減ると「何か病気にでもなったのかしら？」と心配になる。 - 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 19:45:00 ID:fv+GJh9S
- >>264
普段はダイエットしてた時と同じ生活スタイルなんでしょうか？気抜くと痩せちゃうなんていいなー。
モチベアップのために維持スレ見てるので、早くそっち側に行きたいです。 - 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 14:16:59 ID:J0iyYAcs
- 維持2ヶ月、順調に来てるけど鏡みるとなんだかやつれた様な…
やっぱ体重維持してても筋トレサボると体型崩れるな。 - 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 11:43:25 ID:W7m13X7d
- >>266
私もちょっとサボると腹筋の割れ目が薄くなる。
あと太ももやふくらはぎもジワジワと太くなるよ。
毎朝メジャーで計って厳しくチェックしてる。 - 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 19:37:08 ID:bDbbSY2J
- ゆるめたときに、どれくらいのペースで太るかってのを観察したほうがいい気はした。
いわゆるダイエットサイトでの計算だと、自分の場合１日２０００kcalがバランスらしいが
毎日１−２割多くても変わらない。
３日に一度の頻度くらいで運動はしている。リバウンドの話だと、ダイエット止めたばかりの直後は
グリコーゲンの補充とそれにともなう保水で２キロくらいあっという間に増えるような・・
まあ、増えるっていうか正常なコンディションになるってことだろう。いつもカツカツなら下限維持なんだろうけど、そこまでやるもんじゃないと思ってる。
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:32:10 ID:ZfNassc7
- 今ちょうど2kg増えた
水分量の問題かな - 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:17:17 ID:Z10IO7om
- 夜中の軽いジョグを定期的にやり続けてる
食事は基本的に制限なし間食もする
結果、維持できてる。1年半か。 - 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 09:41:06 ID:UFKlRoYj
- 運動量半分にしたら2ヵ月で3kg太った。
年末年始に食べすぎたのも影響してるだろなー
最近寒いせいかよく寝るんだよｗ - 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 16:27:02 ID:Rl0waRK1
- 76キロから14キロ落として1年キープしてる。
一週間単位で食事量を管理するイメージだな。 - 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 10:31:58 ID:TuJsXrwZ
- ∧∧
（´･ω･） そうだね
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣ - 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 14:58:57 ID:DqU4QUZD
- 良スレ発見
みんな同じ悩み持ってるんだな・・・
私も維持するつもりがズルズル目標体重−７キロになってしまった
増やそうと思って食べてるけど、最近ドカ食いが酷い
一日3000余裕で超える
まだ体重にはでてないがこのままではヤバイと思いつつ・・
維持の難しさを痛感してる
何も意識せず普通に痩せてる人がうらやましいな・・・ - 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 20:37:23 ID:8pAnxxjb
- ドカ食いは過食症のことだ
定期的にドカッているなら既に病気
残念！
リバウンドするよ - 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 04:06:09 ID:OWmMYIzt
- >>274
たまのドカ食いより、1日の摂取カロリー量を少し上げたほうがいいんじゃないかな。
私もたまにドカ食いするけど、運動が習慣になってると太らないよ。
でも頻繁にやってるならリバウンドしちゃうかも。
維持期ならその日の運動量に合わせてご飯の内容変えてみるのがいいと思う。 - 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 23:08:21 ID:0DrM49LE
- 停滞期？維持期？
53kgのまま一カ月。 - 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 09:27:25 ID:NaOv9OKl
- ダイエット終了というか中止。
今７４キロでまだまだ落としたいけど、
とりあえず３ヶ月程、この体重維持したままダイエット中休みする予定。 - 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 09:45:53 ID:28tnS5q8
- 食べ物は気にしなくていいけど、体重は定期的に量ったほうがいいよ。
友達がせっかくそのくらいまで落としたのに、ちょっと休むって言ったとたん
リバウンドしてて、せっかく痩せたのにそこから気が持ち直さないみたい。
結局太るの上等とか言い出した。 - 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 11:33:23 ID:7yZZdmh+
- 減量期より調整期の方が難しいぞおおお
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:48:26 ID:i/ggKEUX
- ダイエット半年やって最近やっとわかってきた｡
食にもとめることは満腹感を求めるんじゃなく、
空腹感を軽減することだって｡
これで維持期をしっかり続けていけそうだわ。 - 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 05:29:52 ID:4DbMM9Vs
- １７２・５８で維持してたのに、ここ一ヶ月間５７キロに…
維持ムズイ - 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:23:51 ID:0dlayTWe
- 43kgで維持するはずが41kgに…
腹減らないからって一月足らずでこれはないわ - 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:56:54 ID:fFi0fB5U
- 維持期難しい…
今週は朝食代わりにケーキとフルーツ、夕食のデザートにもケーキ、と
連日糖質＆脂質取りまくってたのに、何故か体重も体脂肪率も減った。
体重はともかく何故体脂肪も…。
週末外食の予定があるから明日は粗食にするつもりだったけど
あばらがガリガリして気持ち悪いから少し戻さないとだしなぁ - 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 01:41:07 ID:I3Xmda+Q
- >>281
確かに。満腹が多いほど肥満になるね。
空腹感や飢餓感がない程度に食べるのが正解なんだろう。 - 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:15:46 ID:3onQ+lco
- 以前に比べるとかなり少ない量で満腹になるようになった。
1日1400kcalくらい食事を取るように気をつけたら、痩せすぎにもならず
あまり増量もせず自分にはちょうどいい量みたい。
計算ナシで調整できるようになれば本物だろうけど、別に手間でもないし出来る日は
カロリー計算も続けようと思う。
もともとデブになりやすい嗜好だから、油断して一回リバったので自制は必須だ。因みに153/42.5
色々意見はあるだろうけど自分はこの辺りを維持する。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 14:47:24 ID:SHfkOW3c
- >>286
ほとんど同じスペックです。
151/42 を維持しています（まだ2ヶ月）。
これ以上痩せたくないし、これ以上増やしたくもない。
毎朝体重計に乗って食事量を調整しています。 - 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 21:22:05 ID:4ePrmkcp
- 良スレあげ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 11:07:16 ID:SzWUokFx
- スレタイがシンプルすぎてﾜﾛﾀ
>>1はあっさりした性格なんだろうな
あるイミ維持期は減量よりむずかしい - 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 14:25:03 ID:j0QdSMlG
- 目標みたいなものがなくなるとモチベーションが下がりそう。
体重ではなくサイズを絞る事を目標にすればいいのか。なんて心配まだまだなんだけどさ…
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 09:45:22 ID:HRaqS6Je
- とりあえず運動に使ってた時間を別のことに使いたい
運動せず体重維持できるようになりたい - 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 10:46:19 ID:mM341/zF
- 運動してダイエットした人が運動せずに維持できるようになるのかな？
なるなら方法知りたいけど。 - 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 11:33:05 ID:vuUi/+V3
- >>291
オマエみたいなデブってみんな生活態度が鈍いのな。
そんな方法あったら教えてくれや！だからデブなんだよ。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 07:02:16 ID:QJaqYkaE
- 飯食って本当に重要だよな
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 09:39:42 ID:ZT789TYP
- ダイエット終了したつもりがまだ減っていくな。
あれこれ細かいこと気にしないでも、昼飯と夕飯の間に空腹タイムがあれば痩せるんだな。（俺の場合はね）
かといって間食したら逆に太りそうな気もするし・・・ - 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 10:00:52 ID:Tprt6syV
- >>291
亀レスだけど、運動してダイエット成功すると もっと運動したくならない？
体重を維持するだけなら カロリー量の調整で対処できるだろうけど 運動止めると体重増より 体形が崩れるのが怖くなる。で、ダイエットのためだった運動を 趣味のための運動にしてしまうのが 良いと思うけど。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/09/05(日) 18:49:28 ID:yLJdFOSZ
- しょうがないよ。私も運動だいーーーーきらい！
だから食事で保つしかないよ。きらいなものはきらいなの！！！！
いやなものやいやなのね！ - 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 06:59:13 ID:nfN/k69A
- 漏れは運動も嫌いだが ワインも好きだし ビールも好きだし 肉だって大好きだから 運動を止める訳にはいかんのだ。
さらに みっともない体形に逆戻りするのは もっと嫌なのさ。…でも やっぱりなんか間違ってるよなあ orz
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 14:25:02 ID:C+5SkL0i
- 関節故障してダイエット終了
目標の９割達成したからこれから維持にまわります昔流行ったにがりダイエットで体重維持する
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 22:08:33 ID:0DKSyyDt
- 今のところ無事維持できてる。（1年半以上）
ただ、毎日体重量ってると、無意識のレベルで「維持できてる」のか、
意識的に「維持してる」のかが良く分からなくなってくる。
結果的にはどちらも同じだから、深く気にしなくてもいいのかも知れないが。 - 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 17:31:18 ID:AVjGjPaE
- 維持むずかしす(‘A`)
確かにとにかく痩せるとか太る方が簡単だわな…>>300
無意識で維持できるようになれればね〜
カロリー計算しないでも、何となくの感覚で食べる量とか食材を調整できるようになりたいわ(´Д`) - 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 13:26:40 ID:mDFVuAtz
- 維持期になったら髪と肌のツヤと傷の治りが凄い
- 303 ：300：2010/10/02(土) 01:01:06 ID:o+ZMi0/f
- >>301
亀だがレスthxそれにしても、ここは過疎ってるな。
無事維持できている人は、この板自体から離れていくだろうし、
リバした人は別のスレにいくだろうから、過疎るのも当然なんだろうけど。 - 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 01:02:44 ID:vL8DIS6I
- ？？
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 11:06:17 ID:LbZorkrr
- 犬を飼うようになって毎日散歩。
運動の仕方は変わったが、適当に食っていてもこれで3年維持できてる
やっぱ相当自堕落な生活じゃないとそうそう太るもんじゃないわ - 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 08:54:00 ID:6tSEyePZ
- 三年間維持ってすごいな
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 09:16:59 ID:0QAItzgX
- 私もダイエット成功から３年経ちますが、途中怪我によるリバウンド危機もありました。
今後、病気や怪我などの不測の事態や加齢による代謝劣化を見据えると、永久に現状維持は難しいけど可能な限り努力するつもりです。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:10:50 ID:XAlglpDL
- 保守ｱｹﾞ
維持しながら、減量ｽﾚと両方に住まおうと考えている。 - 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:41:48 ID:8F2JD5z0
- 維持期突入4ヶ月目。
体脂肪は落ちたけど、脳脂肪はまだ残ってるっぽい。
ジャンクな食べ物に興味は失せたが、おいしいものはつい適量オーバーしそうになる。
気持、少し落とすくらいのつもりで生活してちょうどいい感じだ。
まだまだこの板のお世話になる必要がありそう。 - 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:46:36 ID:yfPhBVEw
- >>309
158cm、46?、49歳、独身、フリーター
キチガイｗ - 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 17:11:12 ID:8F2JD5z0
- >>310
大丈夫？
私は4●歳 主婦なんだけど… - 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 19:44:57 ID:XAlglpDL
- >>311
ｷﾆｼﾅｲｷﾆｼﾅｲ^^
「で?」だしね。 - 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 15:58:41 ID:9HAkgXHH
- 毎朝、体重計って記録は続けている。お酒飲むのも好きだし、甘いものも
好きだしで、太らないようにする為、ジムへは週３〜４は通っている。
そのせいか、体重の変動って、1k〜1.5kの間で収まっているが。
ちょっと体重増えたなと思った日は、晩御飯を軽めに済ませ、ジムで有酸素
を２時間ほどこなすと、直ぐに戻るよ。 - 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 15:01:27 ID:cNGU6esr
- ●軽く食事制限（バランス良く、夜は早めに少量）
●運動（筋トレ、スイミング）
●マッサージ（特に脚）
●サプリメント（鉄分など足りない部分を補う）
●引き締めボディミルク（引き締めたいところに部分的に塗る）
●着圧ソックス愛用（むくみ防止）
●スイーツは少しだけ毎日食べる（ストレスは溜めない）
●スリムじゃないと似合わないコーディネートに挑戦する（ショーパンとかスキニーとか）
●なるべく外出する（動く、忙しいから食べる時間ない）…等をダイエット後も実践中だよ！
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 01:17:48 ID:cKsi/Bfa
- 毎日の体重計測は大事だね
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 13:19:04 ID:sV1+Uunf
- ﾀﾞｲｴｯﾄ50ヶ月続けたが遂にｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ。きっかけは、1-2kgのちょっとした体重増。
毎日自転車通勤往復1H,水泳1000m、週末はｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞ30km, 1800〜2000kcal/day。
空腹感・運動義務ｽﾄﾚｽとの戦いに疲れ、脳の退化が酷かったのでこれは効いた。
張りつめた糸が切れ、寒いのもあってここ2週ほどクルマ通勤、体重計にも
乗っていない。夜の過食が止まらない。それでも満腹感がない。ダイエット
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 17:20:06 ID:im6+olAz
- 詳しい状況が分からんがもっとぬるくすりゃいいのに
間食オッケー、忙しいときは運動サボりでも落ちたぞ - 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 17:28:34 ID:im6+olAz
- つかダイエット時のノリで生活すると落としすぎになるなｗ
どのくらい手綱を緩めるか考えねば - 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 10:59:03 ID:Vkn9sTUm
- 絶食だの何ちゃらダイエットだのをしてたわけじゃなくて
食事をデブ食から正常食になおしただけだから
そのまま減りすぎず増える事もなく2年自然キープできてる。
その間出産もしたけど自然に戻った。
楽な方法を探したりせずに王道を地道に続けて良かった。 - 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 13:22:11 ID:lecjTA3B
- ダイエット成功したは良いが正直減らし過ぎた…数値的には然程問題は無いんだろうが自分的にやり過ぎた感が否めない。
維持するつもりがするする減っていくのが楽しくて明らかに間違ったダイエットハイだった。161/42で代謝が1000切った。これはダメだ。
当初目標だった46〜47辺りまで戻してから維持しよう。増やすにしろ減らすにしろ維持って本当に難しいね…リバウンドしないよう食事量うまく調整しながら増やさないとだ…。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 12:57:19.67 ID:9VDkY3XG
- あげます！
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 11:10:16.87 ID:Nsazd55C
- 「人前では食べ物を残さない」、「誰かと食事をする時は周り
と同じように食べる」と決める。
その時は、ジャンクフードもバイキングも楽しんで食べる。
そうすると自然と一人の食事は健康的になるし、積極的に運動したくなる。
付き合いを利用して、体型維持のモチベーションを高めてる。
ただ、結婚等で常に自分以外の人と過ごすことになった時が問題かも？ - 323 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 12:19:54.51 ID:tmLkyGQ3
- >>322
食べ物を残さないとか決めるとそれがネックになりそう。
それよりも「人と食べるときは楽しく食べよう」位の緩さでいいと思う。 - 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 12:40:55.00 ID:swacnKhR
- ダイエットって永遠にするもんと考えてます。だからたまには太らないと。
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:10:17.62 ID:lJsTdAg/
- 毎週、毎日100kcalぐらいづつ
もしくは週間でトータル500〜1000kcalぐらいづつ摂取量を増やす
これで大丈夫 - 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 07:50:18.03 ID:I+mVD0wv
- 最近ちょっと変動が激しいなー
って言っても1?以内の変動だけど。
皆さんそんなもんかな？ - 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 08:00:09.90 ID:I+mVD0wv
- あ、ちなみに、維持7か月目です。まだまだ先は長いなー
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 09:04:43.84 ID:+95YMi7A
- なんかで読んだけどダイエット成功は100人中20人。
そのうち3年キープ出来るのは2人。
ダイエット開始から3年と考えると
成功率はたったの2%。3年って長いよね。
でも3年もキープしているって事は太らない食生活が
当たり前に習慣化するんだろうなぁ。 - 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 14:34:29.65 ID:tNCzl+jl
- 維持13か月だけど
そう簡単には太らないね
ざっくりとしたカロリー計算と体重測定と運動は継続
変動幅は44.2〜46.5（身長163）
カロリーはだいたい1800平均になるようにしてるが
実質1600、週一でイベント3000くらい
運動は通勤の歩き30分＋残業ない日は筋トレでも旅行とか行って一時的に増えても続かない。すぐ戻る
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 14:51:45.38 ID:+95YMi7A
- 維持できる理由の中には体温もあるかなあ？
知り合い160/38元々痩せを参考にすると
彼女は真冬の平熱が37℃ある。 - 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 15:04:11.09 ID:QAYuwRRi
- ちょっとでも太るとストレスになるけど
食べすぎた翌日にセーブすると大体戻るね
増えていると投げやりになっちゃいがちだけど
激しく増えた後、後悔するよりはいいと言い聞かせています
維持2年 - 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 21:22:16.53 ID:I+mVD0wv
- >>326>>327です。
今日は休日出勤の後、同僚と食事に行ってきた。以前は外食が怖かったけど今は
楽しめるようになったなー。
毎日の体重測定と3日に一度スリーサイズと太もも・ふくらはぎの採寸をしてる。
運動は通勤と家事や買い物、一日おきの軽い筋トレ、お風呂上りに毎晩ストレッチ。こんな感じで続けて行こうと思ってる。
今のところ、過食衝動もないし、時々ご褒美デーも設けてるからストレスも無し。 - 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 09:14:29.89 ID:PXly5T9r
- 161/45
ここから4kgで元の体重に戻る。
減量中は気が張っているけど維持は気が抜けそう。
維持に入ったら摂取ｶﾛﾘｰを100増やして運動を60分増やそうかな。 - 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 07:42:21.60 ID:+1SqNG5V
- 風邪引いて体重ガタ落ち。今その反動がきてる。
食事を3割増しにして少しずつ元に戻してるけど、過食衝動パネェｗ
ベスト体重まで戻したらこの食欲は消えるのか？！
こえー
2年も維持してんのにこんなこと初めてだ。 - 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:11:55.53 ID:DcwOrYl0
- 1時間ウォーキングか踏み台昇降をだいたい週5してるんだけど、これだけでも太らないね。
目標達成したから、運動はそのままで食事制限かなり緩めてけっこう肉や甘い物食べてるけど、維持できてる。
もちろん外食や飲み会の前後は多少調整してるけど
朝夕の体重測定&グラフ化は必須だけどね - 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 15:53:54.33 ID:AtlIAQis
- ダイエットしてから食べる量が大幅に減少して定着した
甘い飲み物をさっぱり飲まなくなった
炭酸水とおいしい水とノンカフェインのお茶だけ
案外平気なもんだ。維持期は楽ちん
2,3日に1回の頻度で運動すれば十分体型も保てる乳製品大好きだからたまに飲むヨーグルトをデザートか間食にしてるけど
おかげで？生クリーム的なものもあまり欲しくないようになった
好きなものを適度に食べながらBMI18.5をちょうど維持できててうれしい
ダダモ博士の血液型ダイエット７
2011 年 10 月 23 日 日曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 18:03:01 ID:kQlw33pq
- A型＝農耕民＝野菜や穀物
B型＝遊牧民＝乳製品
O型＝狩猟民＝動物性蛋白質
AB型＝最新の血液型A型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8004
O型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8005
B型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8006ABは載ってないので、本を買って読んでね
↓ダダモ博士公式サイト
ttp://www.dadamo.com/↓公式翻訳サイト
ttp://www.excite-webtl.jp/world/english/web/?wb_url=http%3A%2F%2Fwww.dadamo.com%2Ftypebase4%2Ftypeindexer.htm&wb_lp=ENJA&wb_dis=2&wb_submit=+%96%7C+%96%F3+関連スレ
ダダモ博士の血液型健康ダイエットレシピスレPart1
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1219794596
【ダダモ式限定】今日何食べた？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223651722/前スレ
ダダモ博士の血液型ダイエット６
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225024686/ - 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 05:33:15.05 ID:ne1r5hXC
- どっちかだよね
きちんと三食OK食材を食べて健康的に痩せるか
逆にあえてNGをとり消化に悪いからこその腹持ちのよさで余分なもの食べずに痩せるかあと大沢さんの場合食事内容や量<<<<運動量なんじゃ？かなり身体鍛えてそう。しかも体を動かすことでストレス発散してるんじゃない？
- 778 ：775：2011/07/06(水) 10:19:54.58 ID:PxUYk22q
- >>776
タンパク質の割合は、卵>魚>鶏肉>乳製品です。
豚や牛は元々食べません。
主食は玄米です。
でもパンも大好きで食べてますが、小麦は確かに合いません。でも、大沢さんのように、頭で食べるのではなく、ストレス持たず、好きな事に邁進して生きるのが一番健康なんだろうなと思います。
ダダモに限らず、自分は知識を持ち過ぎて窮屈になった気がします。 - 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 06:44:36.64 ID:+/Smzdwy
- なんだかんだで肉は身体が引き締まるからなぁ…
肉抜きやって綺麗に痩せた試しがない自分はB。
一週間肉食ダイエットしてるがやっぱり痩せ幅がデカイ。
4.7キロ減。 - 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 20:07:47.32 ID:vje+4PL9
- >>779
肉は何食べてる？やっぱり鶏肉以外？
自分もBだけど、牛肉は苦手だから、豚肉しか食べれないんだよね…
しかも鶏肉が一番好きアトピーで肉抜きしてたら貧血になってしまったので摂るようにしようと思ってるんだけど、
なかなか踏ん切りがつかないんだよね - 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 05:56:56.19 ID:YzGfGPh/
- >>780
自分779じゃないけど、毎日肉食なので答えますね。
鶏以外なら豚も食べますよ。
鶏もたーーまに食べますけど、日頃の鶏抜きがあるから影響は全くなし。他のレス見て共通するのは、毎日肉食のＢ型は皆さん早起きなのかなとw
肉食してると目覚めも抜群にいいもんね。自分の場合は標準体重からのスタートだったけど、3週間で-5キロあっという間に落ちました。
自覚するくらい酷かった鬱もバッチリ消えて前向きに変われたので
ダダモには感謝してる。 - 782 ：B＠ダダモ初心者：2011/07/09(土) 11:28:18.16 ID:vAZd4dsV
- スレ見てここんとこ朝はバナナ、昼は白米に魚の缶詰と卵、
夕飯は豚かオージービーフの鍋で簡単に茹でただけの
しゃぶしゃぶ600グラムとレンジでチンしたサツマイモ一本を主食にしてる。157センチ、三日で48→46
肉は鬱も確実に消えるね。おまけに肌がツルツルしだした。
空腹感なしでこんなにアッサリ痩せるならもっと早く実践したかった。
色々ダイエットはして来たが、結局ストレスあると痩せなかったんだよね。ダダモは食べて痩せるが基本だから、まさに神のダイエットだと思う。
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 19:54:14.10 ID:u68hTAZZ
- >>781
ありがとう！
鬱が消えたのは良かったですね！てことは、やっぱり牛肉をメインに食べているのかな。
この暑いのに、目覚めが悪いので苦手だけど牛肉食べよう
眩暈もなくなるといいな - 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 20:38:29.56 ID:8aGCvhrE
- >>782
夕食に肉600g…だと…？
しかも炭水化物抜きというわけでもない…
それで痩せるとは不思議すぎる - 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 21:11:23.65 ID:kV5gKKgZ
- 占いを盲信してるバカ信者みてーで滑稽だこと。
こんなん科学的な根拠ありゃしねーのにご苦労なこった。 - 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 01:27:00.22 ID:QyVz6zTb
- 以前エリザベス・ハーレーがダダモ式やってると記事に出てたな
最近だとミランダ・カーもそうだっけ自分はダダモ式始めて原因不明の湿疹が治まったよ
体重は4キロ落ちたし、この方法合ってるみたい - 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 08:11:18.08 ID:FBScZi6r
- 私も原因不明のだるさ体調不良、情緒不安定とか無くなった。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 10:53:56.77 ID:goN2A6SW
- >>784
スーパーの徳用サイズパックならそんくらい入ってるからね〜。
ただ茹でるだけなら料理すんのも楽そう。一人暮らしかな？
白米はＢ痩せ食だしね。ダダモで言ったらアリだよね。
しかも糖質制限ダイエットなら肉は調味料や調理にさえ気をつけたらガッツリ食べていい事になってるし。
近年のダイエット理論なら不思議じゃない。
私は肉を油ひかずに炒めたのにポン酢付けて食べるのが好きで、
毎日でもいいくらい。
近所の徳用牛肉500グラムで今日から毎晩やってみる。現在156センチ、47キロ。 - 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 10:54:27.20 ID:rO5HtnPL
- 体質と食物の相性はあるんだろーが
指針が血液型て…占い以下でしょこれ - 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 11:00:16.11 ID:kbpB9s10
- >>789
占い以下とは - 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 11:09:37.36 ID:kbpB9s10
- あ、途中送信失敬。
占い以下とは手厳しいですなwwww
たまたま上手くいったのをダダモ式のおかげってのは、なぁ…
ちょっと考えれば分かりそうなもんなんだけどね。
プラシーボ効果ってやつとは思うわなー。
騙して間違った血液型教えこんでも本人たちはダダモで痩せたって言い張りそう。 - 792 ：Ａ：2011/07/10(日) 14:02:42.39 ID:YY1slwPO
- ナス、トマト、ピーマン、ゴーヤ
おかんが家庭菜園で作ってる夏野菜が全部ダメだ…食べたくないって言えなくてツライ蕎麦ダイエットで痩せたって言ってたAKBの麻里子様はＡ型なんだね
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 18:11:55.81 ID:lqhAFM7N
- >>792
それは…辛いね。蕎麦ダイエット、十割蕎麦でやったのかな？
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 10:10:34.60 ID:/E4BJZeu
- 低炭水にしなくちゃでご飯くわなかったら翌日どばっとくっちゃって
じゃあ少量でとお茶のみに半分くらい食べたら２･３回おかわりそれでも物足りない
もういいやとご飯茶碗に半分くらいついだら今度は腹一杯で動けなくなった
見た目も大事なんだね - 795 ：B：2011/07/12(火) 23:13:14.37 ID:Ig24YWtL
- 羊メインで牛、たまに豚の肉食にしたら痩せた。
運動はしなかったのにボディラインが整った。肉、いいね。レンチンでポン酢か塩パラリが定番。
たまに味付け無しでも食べる。味付け無しもおいしいよ。
経済的なことを考えて鶏メインにしたら
生理前の甘いもの過食衝動＆生理痛が酷くなった。
やっぱり鶏はいかんな。 - 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 02:28:36.08 ID:2w3+ShdE
- Ａ型の政治家：小澤一郎・鳩山由紀夫・菅直人
AB型の政治家：麻生太郎・安倍晋三・中川昭一 - 797 ：B：2011/07/15(金) 23:14:57.48 ID:EmFaycrg
- 牛肉食べるようになって一週間…
全く体重が変わらない。ボディライン整って欲しい…。
身体の調子は良い。頭痛がなくなった気がする。朝の目覚めも良い。
貧血っぽかったのが、あまりフラフラしなくなった。大豆を抜いたせいもあるのかな？
肉をあまり食べてこなかったから調理に手間取ってるけど、一ヶ月続けてみる。 - 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 18:50:33.58 ID:hx01Me/L
- >>780
遅レスですまん。
自分はダダモで邪道な鶏肉(胸)オンリー。
リセットダイエット始めたのがきっかけだったんだけど、鶏肉も痩せる。
そのかわり、野菜はたっぷりと。一晩の御飯例は、鶏胸肉一枚と、
冷凍いんげん半袋、玉葱一個、もやし一袋、きゅうり一本、ワカメ一掴み。鶏肉でも痩せる事がわかってからは財布が助かる様になった。
とりあえず鶏肉、大丈夫だよ＠B - 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 21:47:00.63 ID:WSU1Djmk
- もうダダモ関係無いんじゃｗ
- 800 ：B：2011/07/18(月) 01:37:52.82 ID:5BLmX8r3
- 体質なんて個人差があるし、鶏肉大丈夫なBもいればダメなBもいるんだろうな
自分はダイエット初期から鶏肉毎日食べ続けて順調に痩せた 体調も良し
というか主な食事が そば トマト 鳥肉 大豆
ダダモ見つけたのが最近なので、軽くショックだった - 801 ：B：2011/07/18(月) 02:26:31.94 ID:NcmoiKYX
- 鶏肉食べるとニキビでる
普段でないからすごく分かりやすい - 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 13:15:38.25 ID:vRrahHzi
- >>798
ありがとう！
頑張って牛→豚を食べてるけど、やっぱり鶏肉がいいんだよね。
我慢しないで取り入れるようにする。私はコーンと大豆がお腹張るし体調悪くなってダメだな
納豆好きだけど、納豆食べるとガスが溜まる - 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 00:43:32.12 ID:BtLJf6jV
- >>802
鶏肉は低炭水化物ダイエットには
大丈夫だろうけど、
血液に良くないのだから、
痩せても血液ドロドロ脳卒中になりそうで
怖くて食べれない＠Ｂ低炭水化物ダイエットしたいなら、
血液に悪影響の無い
合う食材で健康的にダイエットした方が身体がむくみにくくて軽くなるよ。
ダメ食材＝廃棄用ガソリン
みたいなイメージ - 804 ：A：2011/07/19(火) 18:22:14.29 ID:AKEgPKBU
- 紅茶が好きなんだけど、やっぱり合わないのかな。
種類によって喉が痛くなる。 - 805 ：O：2011/07/20(水) 22:48:30.54 ID:x+7EHCoa
- 肉食のO型の人の情報教えてください！
やっっぱ痩せてますか？ - 806 ：Ｂ型：2011/07/20(水) 22:57:19.99 ID:CW+axybH
- >>800
自分も鶏肉は平気で痩せるが、トウモロコシ、豆乳、小麦粉がダメ。
鶏肉食べると二日も経たずに不思議と身体が締まってくれるよ。
ただし脂が多いのは食わない。むね肉、ささみ、砂肝とかのみ。豚ならホルモンは食うが、これも痩せる。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 18:31:57.74 ID:hgWDgsFp
- ささみ好き
大豆だめなのがいたいよ
日本ならではの調味料がほぼつかえないなんてさ… - 808 ：A♀40：2011/07/22(金) 14:49:08.49 ID:X3yQtViG
- 痩せるかどうかは未体験だけど、昔から牛乳他乳製品が全部合わなかった。
とくに最近になってからは唯一好きだったショートケーキのホイップリームも体が受け付けなくなった。
それにみんなが驚くけどこどもの頃からバナナがダメ。
焼き肉しゃぶしゃぶすき焼きは好きだけど食べたあと数日体調悪い気もしていたし、
豚骨ラーメン食べた翌日はてきめんで、動物の肉が合わない感じはしていた。
だから血液型で合う合わない食べ物があるのはなんとなく体がなっとく。しかしトマトじゃがいもやまいもしいたけダメとはなー
うちに年末に買ったいいドンコがまだあるんだけど… - 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 20:50:45.15 ID:e3CF8HVD
- A型の友達が何人かいて牛乳、チーズ、納豆、牛肉などが嫌いなやつと肉も乳製品も好き嫌いなくなんでも食べるやつといるが前者は顔も変だし体型も奇形みたいで頭が悪くて嫌われるような性格のやつばっかで後者は常識人で頭も容姿も良くて健康的。
A型だからといって肉と乳製品控えすぎない方がいいしB型とO型も乳製品ばっかり肉ばっかりじゃなくてそのぶん野菜多く食べた方がいいと思う。
やっぱりバランスだよ。 - 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 16:58:37.95 ID:/ka25UiK
- うそつけｗｗｗｗｗ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 01:39:36.38 ID:dCF/ZS/A
- レス見て試しに鶏胸肉食ったら一日であっさり体重減りやがったw
ダダモさん、Bは鶏胸肉大丈夫みたいだよ。
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 06:46:56.70 ID:HllTD6+p
- Aやけど鶏肉、卵、牛乳中心の低炭水化物ダイエットで15キロ痩せたよ
動物たんぱく摂らないと血管が破れやすくなって早死するので野菜中心はだめだよ - 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 06:49:00.24 ID:HllTD6+p
- >>811
この血液型ダイエットはインチキですよ
すべての血液型で鶏のササミは最強のダイエット食だと断言できる
この本は持っててちゃんと読んでの結論だから - 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 08:02:38.68 ID:VRY6BikA
- >>811
鶏むねは自分も食べて痩せられる。
毎晩食べてるけど体調いいし太る事もない。
コスパも考えたら鶏むねは最高。 - 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 18:53:18.25 ID:Sx6Iw0+9
- え？けどＢ型は肉って痩せ食材だよ？Ｏさんみたいに赤身肉に限定もされてないし
ただ鶏肉は体に悪いだけＢ型の場合ダイエットするなら痩せ食材の「青菜､レバー､卵､肉､リコリス茶」を多めにとって
太るもとの「とうもろこし、そば、レンズ豆、ピーナツ、ごま」を口にしないことだよ - 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 20:28:24.73 ID:rCbAQRkp
- ダダモ式って太る痩せるってよりも血液型ごとの
身体に良いか悪いかの話だったと思う - 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 23:55:16.29 ID:vCo4YsMn
- そうなんだよね
タイトルに『ダイエット』ってついてるから
それだけに注目いっちゃうけど、心臓にいいとかリウマチによくないものとか
それぞれの血液型にあった健康法だと思う - 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 01:43:06.72 ID:eWd+bfXN
- むくみやすい体質できゅうり、トマトとか利尿作用のある物食べてたけど、効果がまったくなかった。
けど本見て納得した。 - 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 02:03:50.34 ID:stFk5zJF
- 本来「ダイエット」って食事療法の意味が含まれているらしいが、
日本では(食事制限などで)痩せること、になっちゃているからね。 - 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 11:16:40.02 ID:UHYsvraQ
- 飽食の時代になったことも関係あるよね。
肥満による健康被害が増えて、痩せることが健康になることになったから。 - 821 ：A：2011/07/29(金) 18:43:05.30 ID:c0xGPAPw
- ２週間前から実践してます
肉・乳製品・小麦を摂取しないことを意識するだけですが…
なぜか顔にニキビ(吹き出物)がたくさんできてしまいました
合わないのでしょうか？ - 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 23:24:22.13 ID:Um+cJBQy
- プチ糖質制限ダイエットを始めたのに、下半身デブになっていく。
Ｏ型をみると肉はＯＫでも、体重を増やす効果のある野菜やナッツ
類の摂取が多かった。
原因はこれか〜
豚肉やハムも結構食べてた。
最低9月までは血液型ダイエットを実行してみます。 - 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 00:17:47.48 ID:JbCpfFXn
- >>821
摂取制限することでビタミン不足になっているのだと思う。
制限した分を他の物で補った方がいいよ。 - 824 ：821：2011/07/30(土) 13:23:26.82 ID:htY7ckim
- >>823
ありがとうございます
ビタミン不足ですか。なるほど〜
食事内容見直してみます - 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 23:23:48.73 ID:trgxe3dF
- とりあえず結果。
鶏肉は痩せたよ。開始から3日で1.5キロ痩せ。
そっから更に3日昼夜食べて合計3キロ痩せた結果に。
Bは鶏肉大丈夫。 - 826 ：Ｏ：2011/07/31(日) 01:14:36.24 ID:5J40kvFJ
- 最近顔スッキリしてたのにエビのトマトクリーム生パスタ食べて起きたら
顔がぽっちゃり パスタ 特に生パスタやっぱダメなんだな クリームだし - 827 ：A：2011/08/02(火) 13:50:12.87 ID:hYzH3fQB
- 痩せてはないですが、意識してNG食材を抜いていたら(100%は無理)
なんだかお通じが良くなってきました。数日に一回→一日に数回
気のせいなのかなー
むくみとか、なんとなく熱っぽいだるい感じとか、ニキビが減ったような。
デトックス効果のようなものがあるのか? - 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 16:27:31.57 ID:cIjocIfl
- >>827
良かったね。それが本来のダダモ効果だと思う。 - 829 ：827 A：2011/08/06(土) 10:29:57.55 ID:cvXbeEYe
- ダダモを意識して食材選んでから2週間。
お通じはほんとよくなった。
そして体重が減ってきた。600g減。
今朝は我慢できなくてトースト一枚食べちゃったけどね。 - 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 01:58:23.96 ID:ddMYSd+T
- O型って豚肉とかハムだめなのか…
米食う時はビタミンB1摂取目的で豚ヒレかハム毎日食ってるわ…
下半身デブまっしぐらか…
ちなみに最近豚か鮪しか口にしてない
鶏はたんぱく質以外の栄養少ないし - 831 ：Ａ：2011/08/11(木) 21:01:19.21 ID:6sHiIXvC
- 私の場合、パスタ類やうどんは逆に太らない感じです。パンとかは？ですが。
確かＡ型、セモリナ種はよかったような。 - 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:00:40.13 ID:Hb0Zz/K1
- Oはクエン酸とか摂っても意味はないのですか？
クエン酸は筋肉中の乳酸を押さえ疲れを取るとか言われてますが - 833 ：A：2011/08/13(土) 12:36:11.57 ID:uOgNgOIh
- >>831
セモリナ、強力粉はいいんですね?
よかった!スパとうどんは食べられるんだ。そばだってほとんど小麦粉入ってるし
ひょっとしてNGなのかも、と思いながら食べてました。 - 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:40:22.23 ID:c/KAUOln
- Ｂ型。パン好き過ぎるorz
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 18:38:20.25 ID:3NXv4Xup
- >>833
確証はないけど、体験的に… 本が今手元にないし。ホルモンの関係で、無性に食べたいときがある。焼きうどん食べた時とか食欲も落ち着くし、体重も問題なかった。
スパやマカロニ、野菜スープを鍋いっぱい作ったのと一緒にかなり食べたことあったが、全く太らなかった。むしろやせぎみ？
- 836 ：A：2011/08/13(土) 21:07:43.62 ID:uOgNgOIh
- セモリナ粉に関してはA B O ABとも分泌型はニュートラル非分泌型はNG
強力粉ってのはないけどグルテンフラワーならA型とAB型の分泌型はニュートラル
非分泌型NG、B型O型はどちらもNG
でも分泌非分泌は調べられないから、体験的に押さえるしかないんでしょうね。ここ参考
ttp://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 02:02:15.75 ID:Iw/ZUtTV
- 詳しくありがとう！
体験的にわかるもの、やはりありますよね。 - 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:35:25.66 ID:PvI7p94d
- 携帯から失礼します Ｂ型ってアボカドゎＯＫ食材ですか？
- 839 ：O：2011/08/29(月) 20:01:24.90 ID:kLmMM4ty
- 最近麺類とかアイスとか気にせず食べてたから、お腹まわりが…またダダモ式徹底させよう！
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:56:00.61 ID:hglmPjgB
- これって結局遺伝子の関係でしょ
O型だとかA型だとか、あんまり
関係ないと思うんだけど - 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 19:45:14.65 ID:BQKq9Jnf
- アボガドはNGです
でもアボガドに限らず体に悪いものも少量だと薬になるかもしれないから
アレルギーや食べると絶対体調崩すとか疲れてて免疫力落ちてるとかじゃないのならNG食材も食べてもいいと思うよただしごま、そば、レンズ豆、ピーナッツ、とうもろこしはB型を太らせる性質があるらしいから
痩せるのが目的でダダモダイエットをみてるならこれだけは食べない方がいい - 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:30:51.61 ID:zIsbOdwm
- ずっと10年近く、
NG食材はなるべくとらないように、
特に コーン トマト 鳥肉 落花生 そば 胡麻
これらは、一年に数回も口にしないほど避けてきた。
洗脳されやすいらしく
口に入れるのに恐怖感さえ有りました。しかし、最近になって、
環境の変化や 人間関係の変化により、
怖くても口にする事が出来るようになってて、最近食べた覚えのあるものは、
ケチャップと胡麻と鶏肉。只今、腸の炎症を起こして入院中です。
胃腸だけは丈夫だと思ってきたのに
NG食材を立て続けに食べたら、
10年近く守られていた自己免疫が悪さをしたらしいです。
他には思いあたるふしがないです。 - 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:59:44.79 ID:oTZsMQZL
- 自分は食べ物のアレルギーがまったくないけど
A型で蕎麦アレルギー、B型で乳製品アレルギー、O型で肉アレルギーとかだったらかわいそうだな - 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:10:17.31 ID:L3DEpet/
- A型だけど昼にスパゲティ大盛食べ出してから３ヶ月で10ｷﾛ太った。
まあ食べ過ぎか。しかも運動しなくなったし。 - 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:04:28.73 ID:QQ6r0hv7
- 昼だけで1000キロカロリーは食ってそうだしそんなもんだと思うよ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:10:10.62 ID:jHcOX1Qq
- 調味料も徹底してる？
醤油も味噌もケチャップもソースも胡麻も砂糖も胡椒もダメなんて無理ゲーw
カレー粉とバジルじゃ癖強すぎ
しかも炭酸好き過ぎるから炭酸水とペプシネックス飲みまくってる@B - 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 00:34:15.63 ID:7TZHtzWF
- 甘いもの好きになったらいいじゃん
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:48:48.13 ID:pmdiFEOL
- A型どんな食生活してますか？
米が痩せやすいなんて信じられません。ただ小麦粉は太りますねw - 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:35:52.38 ID:r0WdW9ca
- >>846
醤油は普通に使って、味噌汁は時々飲んでる
その他のＮＧ調味料は家に置いて無い - 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:54:49.44 ID:TSWoUSPG
- 自分もA型で和菓子好きなんだけど最高に良条件のおはぎとかあんこ餅を食べまくって痩せるとは思えない
試したいけど…ぐぬぬ - 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 05:31:20.42 ID:4n8ogsXB
- A型の体重を減らせる食材は食物性油、大豆製品、野菜、パイナップル
なので小豆食べたいならきなこまぜたり豆乳寒天にしたりするといいかも - 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 15:24:04.56 ID:c2MeSW8Q
- A型ですが、米は食っても食ってもホント太らない。
おかずに関してはそもそも脂っこい物苦手だから
大体はあっさり系にしてるけど、量は至って普通。
逆に小麦はちょっとでもすぐ太る。
パンもパスタも大好きなんだけどねぇ…。 - 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:43:52.54 ID:OQNqhJOn
- >>852
ちなみに毎食何グラムくらいのお米を食べてらっしゃいますか？ - 854 ：A：2011/09/15(木) 19:55:48.51 ID:59m+equH
- ３日間小麦粉を絶ったら2キロ落ちました。
炭水化物も少なくしましたが米は食べたら痩せるというより、太らないの認識でいいんでしょうか？
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:35:17.56 ID:TTSXd1ra
- >>852
普通のご飯茶わんに一杯150〜180gくらいを毎食。
間食におにぎりなんかも良く食べます。
あとお鮨とか、とにかくご飯は食べても太らない感じです。 - 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 01:26:44.43 ID:pOYGC486
- 毎食200グラムくらいは普通だとして500グラムくらい食べても太らないんだったら説得力あるんだけど…
さすがに毎食500グラムのご飯はダダモ関係ないスレチだけどカロリー過多で太るのかなぁ - 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:21:25.31 ID:PLsUzaTu
- ご飯２００gは太らないけど小麦粉２００gは太る
それがA型 - 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:13:17.91 ID:SxpmEzQV
- >>856
私は、おかずいらね、ご飯大好きA型で、納豆ご飯もりもり食べて太ったから、
食べすぎはよくないと思うｗご飯好きなタイプのAは低炭水化物ダイエットの方が短期では落ちるよ。
ただあれを続けるのは辛いから、落としてからはここ見たり量を減らしてご飯食べてる。 - 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:33:53.53 ID:6HaPvRIw
- ご飯２００キロカロリーは太らないけど小麦粉２０キロカロリーは太る
それがA型 - 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 00:37:41.52 ID:cWQxUevL
- >>858
自分もそんな感じで太りまくった
ご飯と煮豆が大好きで…えぇ、そりゃもう太りましたよ
肉、魚は全く食べてないのに(ﾉД`) - 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 19:38:15.19 ID:RgVV5y3y
- あげ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:38:38.66 ID:Pwgi+y4W
- 著書を持ってる人は分かると思うけど、大まかな人種別ガイドラインもあるんだけどね。
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 19:05:10.56 ID:4zRHJO8W
- >>858、860
たくさんってどれくらい食べたの？
参考までに食事サンプルを教えてください - 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 02:02:36.88 ID:8Wh3jx6E
- あげる
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 09:58:57.53 ID:BVInWu1l
- 肉食は体臭気になりませんか？
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 05:37:27.98 ID:COTJs+23
- >>865
多分臭いと思う
脂肪臭だかの臭い - 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 15:29:20.71 ID:aiqw4Eks
- >>866
体臭対策してますか？
痩せてもクサイのは… - 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 16:00:17.59 ID:a6g/BcD4
- よく動いて発汗したほうがいい
それと臭い対策も慎重にね - 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 16:13:56.20 ID:JPh5/jph
- 肉と魚介類にはハーブを使うといい
あと緑茶や紅茶やハーブティーを飲む - 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 17:58:39.65 ID:rRZ7kePg
- たしかローズのエキスがはいった？サプリメントがあって体の中からいい匂いにするってのがあったからそれオススメです
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:17:51.71 ID:omno47qw
- とあるＡ型の人が肉はお腹にたまるから余計なもの食べなくていいといってた野菜食べるとすぐお腹すくからオススメしないと２人いるんだけどたしかに痩せてた
でもあと二人のガリさんはお肉食べるとお腹壊すし胸焼けするから食べられないといってた
４人共通してたのが果物が苦手でミント系の食べ物好きだった
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 00:58:23.51 ID:PktalQKQ
- 分泌の人と非分泌の人は食べ物のOK･NG食材違ってくるのに、
Ａ型やＢ型の人はAA､AO､BB､BOの人が居るのに、それは関係無いのか疑問。なんだか説明ヘタですいません。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 21:03:18.31 ID:w+5JekCl
- O型は何もないゼロの状態
AO型でもBO型でもシスAB型でもAとBの成分があればただのA型、B型、AB型なのだ
AとBは優性だからO型のお母さんからAとBが産まれてくるでしょ？
それよりも人種の違いもあると思う
日本人のO型には魚もいいらしい - 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 02:42:52.98 ID:1HXAnAIK
- >>865
全くならん - 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 02:44:50.09 ID:1HXAnAIK
- Ｏ型だがサンマとサバは苦手
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:51:24.98 ID:1HXAnAIK
- うどん2回食ってもうた
シェイプボクシング
2011 年 10 月 23 日 日曜日
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:33:25 ID:0WK8yran
- ボクシングで本格的エクササイズ！シェイプボクシングのスレです。
ジムでやってるかたもwiiでやってるかたもどうぞ。公式サイト
http://shapeboxing.jp/2006/index.htmlシェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！公式サイト
http://www.rocketcompany.co.jp/shape/ゲーム版のスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1225376861/ - 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:15:43 ID:bmJOQOLQ
- >>63
>>64
まぁそうかもしれん
が、跳ねてるとふくらはぎがパンパンになってきて、15〜30分で限界になってたんだ
1000パンチも行かないから、他の人はどんなふくらはぎしてるんだと思ってたよあと、フットワークの前後逆になっちゃうとタイミング合わせるのが大変だった
その場で2回ジャンプしてオタオタしてしまう今度跳ねない場合、どのくらいやれるか試してみる
- 66 ：62：2009/02/21(土) 23:51:35 ID:bmJOQOLQ
- 今日やってみた
が、上級コースだったので、左右ステップが多く結局バテた
まぁ毎回ステップするよりふくらはぎの負担は少ないなそれはそうと、認識されないパンチが続くと悲しくなる
特にジャブの認識率が悪い
サウスポーでならほとんど認識してくれるんで、ダブルリモコンにしたらいいのかもな - 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:17:22 ID:WJawJFoP
- ダブルリモコンのほうが絶対いいよ
あと痩せたいなら足に負担かけたほうがいいんじゃね。 - 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:20:10 ID:nmDmV2mm
- >>67
ありがとう
やっぱりダブルリモコンいいのか
でもWii一人でやっているから、シェイプボクシングのためのみにリモコン買うのもな〜
一人しかプレイしないのに、二つ並んでいるリモコンを見ると悲しくなりそうだカウントされないパンチはゲームとしては無駄な動きだが、
エクササイズとしては無駄になっていないから、とりあえず気にしないで続けていくよちなみに今日も上級コース15分でバテバテになった
余裕ができたらフットワークではねるように戻すよ - 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:34:19 ID:qbs/Yjg6
- >>68
ヌンチャク軽すぎてやりにくくね？
ダブリモなら負荷も左右均等になるし認識も格段に
良くなり爽快感もアップとか、良いことだらけ
買っといて損はないって！ - 70 ：話題のダイエット！：2009/02/25(水) 18:55:47 ID:uWoijo3A
- 女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！ - 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:36:30 ID:G4dDwodc
- >>62
まぁ、実践でのフットワークは頭を水平異動させるような移動が基本だけど、
エクササイズだからなぁw
ジャンプした方が強度は上がるからいいんだよ。 - 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:52:41 ID:utcRxPr6
- WiiSportsでも使えるように、ワイヤレスヌンチャク（NYKO）買った
紐が身体にぶつかることも、引っ張りすぎてコネクタから抜けることもなくなり、とても快適だ紐が無いから、内側にひねる際に気にしなくていいのもいいな
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:37:27 ID:oJJQxp7w
- 今日初めて使ったけど基本コースで足首が痛い…
リビングでフローリング＋靴下でやってるけどシューズはいたほうがいいのかな。
それとも姿勢がおかしいのかな。 - 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 17:13:16 ID:XuoYPEq9
- これしてると腕とか背中以外にも足も筋肉痛なのだが、みんなそんなもん？
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 17:44:45 ID:Nc9MPq2U
- 自分は脚の筋肉痛が一番ひどかった。階段の昇り降りや椅子に座るだけでも激痛が。
今は慣れちゃったけどあのステップは初めての人には相当キツイよ。 - 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 16:30:51 ID:FG/2aLwc
- メーキング
http://m.youtube.com/watch?v=X2wdqYcRL2w&rl=yes&xl=WatchClick&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True - 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 23:33:56 ID:PaFj9jxx
- 今日からはじめました！
ウィービングがどうしてもミスになります。
コツはありますか？あとふくらはぎが辛いんですが皆最初はそんな感じでしょうか？
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 08:22:33 ID:j47/VD70
- 自分も判定がされにくいですが、指示通りに運動をしていることが一番大事なので、あまり気にせずに体を振っています。
足については、最初の内は今まで使っていなかった筋肉に反動がきますが、そのうち治って慣れちゃいますよ。 - 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 17:23:47 ID:iXJ5u9d8
- 始めてから４日目。
wii fitでは物足りないのと、なかなか減らなかったのでシェイプボクシングも試してみました。初日から成果がみられ、現在でー１キロ。
食べることが好きなので食事制限してません。
大体、一日２０００発を目標です。その他fitの筋トレも少々・・・頑張って続けます！
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 02:53:52 ID:Hg2Ewunn
- wiiのやつ今日買いました。
最初はMiiと連動させられないことや
キャラの造形がfitより適当っぽいことにｼｮﾎﾞﾝとして
インストラクターの「トン♪トン♪トン♪トン♪」にイラッとしてしまったがｗこれ運動量すごいなあ。ふくらはぎが張りそうｗ
基本の構えだけでふくらはぎがヤバいｗ
アッパーフックジャブストレートに混乱して
とにかく素早く打ってたら
ちゃんとカウントされていて申し訳なかったorz
続けるぞー - 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 03:34:36 ID:XuIPcZ1Q
- 肩と二の腕がものすごい筋肉痛になったorz
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 16:55:44 ID:mbksfCMr
- なるなる
引きも意識して素早くすると、広背筋も痛くなるよ - 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:41:31 ID:KqHc8Rl6
- デビュー4日目
なんつうかマジ全身運動だね
背中とか尻までじんわり筋肉痛だ
あんまり汗かかないタイプなのに流れるくらい出てくる
トントントントンで足が擦れて痛くなってきたのでヨガマットを注文してみたミサキ先生の台詞にはいちいち「ハイ！」って返事してるぜww
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:25:17 ID:f2dGMxuL
- ２ｍの人間と戦ってる感じで斜め上にパンチ出してるとすげーよ
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:04:03 ID:rKlx1qsj
- 過疎ってるなぁｗ
先生の掛け声がBGMとズレてるのがイライラする。あとテストは全くBGMと
テンポが合ってないよね。1.2.1.2.て掛け声自分でかけないとずれてくる。エアコンがんがんにかけながらやったけどものすごい汗かくね。
ひと月でどれくらい体脂肪が減るのか頑張ってやってみるお - 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:40:04 ID:MABfCvDa
- 今日初めてやったよ。超面白いな♪
楽しく続けられそうだと思ったが、平日やりすぎると
翌朝起きられず寝坊しそうな危険が・・・ - 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 16:17:04 ID:IkHADuES
- テストのズレは気になるよね
いつもはＢＧＭでテンポ取ってるからかなりやりにくい
でもトレーニングメニューは汗かくし心拍もかなり上がるから効いてる感じがして楽しいよ
上級の一番下のやつはミスしにくくてバシバシ当たるからストレス解消に良いｗ - 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:04:59 ID:WWvkrEQG
- かなり痩せるな
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:25:06 ID:WfwrFq9f
- きのう初めてやった
今朝二の腕が筋肉痛だし、なんとなくお腹がスッキリしてる
夜ご飯分が多少消費されたからかなこれなら続けられそうだ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:57:46 ID:TenXWoQC
- なんかおめでたい人が来た
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:32:51 ID:00Y6FlQn
- 最近やってないな
また今日からやろう - 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:16:33 ID:WfwrFq9f
- >>90
別に痩せたってんじゃなくて、スッキリしたってだけでしょ？
いちいち嫌みな言い方しなくていいじゃんか - 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:42:30 ID:KD5gpHEI
- 今日初ボクシング
体重移動している間に、何故かインストラクターと動きがずれていた - 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:21:44 ID:A7pM2vl6
- 普段まったく運動しない人だから
こんな位でも結構効きますね - 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:35:50 ID:QSIHHM6B
- 自宅の階段上るだけで息切れしてたヒキだけど
何週間か続けてたら階段上る足が軽くなったことに気づいた
あと何故か体重は増えたんだけど顔はスッキリしてきた - 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:51:57 ID:JZ2lsyCE
- これ面白いな、もっと早く買えば良かったぜ
只ヌンチャクの反応が少し悪いような、やはりダブルリモコンかデッドリフトより背中筋肉痛でいてーｗｗｗ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:13:32 ID:6a+/1fCd
- 参考になると思うので前スレより再掲
【ご参考】プロボクサーがやるとこうなる
Wii シェイプボクシング 藤本りえ前半
http://jp.youtube.com/watch?v=AwKjHNF1EAoWii シェイプボクシング 藤本りえ後半
http://jp.youtube.com/watch?v=U63351Ld2pY?Wii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=ikBKBrE-d0Y?Wii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=yCHEcztQsO8?Wii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=LsILsE6waV4サーシャ Wii シェイプボクシング 攻撃動作?
http://jp.youtube.com/watch?v=n9xXz5C9RrU - 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:15:25 ID:6a+/1fCd
- >>15にも貼ってあったねｽﾏｿ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:36:30 ID:7GV0DJ2T
- フックがあたらない
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 17:48:56 ID:6RyGP29k
- 1000円の割引券があったので買ってきた(n^ω^n)
まだ初級までしかやってないけどけっこう汗かくね！
パンチの種類の認識力は高くないけどそこは自分の
やる気の問題だよね(´・ω・｀) - 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:51:01 ID:SvU0bYYo
- >>99
> フックがあたらないオレもフックの認識が特に悪い（ダブルリモコン使用）
モーションプラス対応にバージョンアップとかあればいいのに
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:36:57 ID:zPpyds5H
- 拳は水平に
掌は真下を向くように心がける
これだけで認識 - 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:04:19 ID:YQCxC3ya
- >>99
自分はアッパーの認識に苦しむことが多い。
フックは「左右ステップ」のオーソドックスの時だけ認識しづらかった。
このときの原因はタイミングのズレだった。>>102を意識しつつ、タイミングにも気をつければかなり認識するはず。
それでもだめだったら、またそのとき考えよう - 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:03:30 ID:msW7LZqZ
- アッパーは掌側を自分に見せるように心がける
リモコンは横を向いたまま垂直に移動するイメージ - 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:14:28 ID:IVLC+g7g
- ２が出ないかな。
個人的にはショップの買い物機能はいらない。 - 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 20:09:29 ID:XbNysg1l
- なんで着替えあんなに充実してんだｗとはおもた
もうちょっと遊び要素欲しいな、ソニックブラストマンみたいな。
それがあればショップもパンチＵＰとか体力ＵＰみたいな使い方ができたのに。ヘビーサンドバックやメテオマンが買えたり熊一撃で殺せるグローブとか売ってくれ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:34:50 ID:CxPkw+go
- あげ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:14:55 ID:qBDJ0+Pl
- 月曜日から始めて昨日でようやくマイナス1キロ。一日1000を目安にしています。
体脂肪が3%減ったのは嬉しかった！ - 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:53:33 ID:AxRplipT
- 1ｋｇ減量するのにカロリー消費だけで考えると
7000kcalとか9000kcalとか言われてるんだけど。。 - 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 23:35:07 ID:N+Q3ixsM
- >>108
このトレーニングだけで一週間程度じゃ体重・体脂肪は変わらない。
計る時間帯・タイミングの差、又は食事量の減少によるもので1ｋｇ・3％変わったと思う。体重・体脂肪は変わらないけど意識は変わってるはずだ。
さあ、これから。 - 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 02:53:46 ID:EAkSLg7L
- シェイプボクシングやり始めて一週間、順調に減ってたのに生理前でふえた……
暴飲暴食してないのに！女ってめんどくさいわ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:40:00 ID:9zCKNVuE
- てか水だけで１割ぐらい普通に変わっちゃうから
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:05:22 ID:8s/t7qEb
- 朝起きたばかりと夜寝る前でも結構違う事があるからね、体重は
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:16:40 ID:f01oY52+
- 一時的に体重が増えただけ。太ってはいないから安心しる>>111
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 23:11:53 ID:awTHnX1V
- >>114
ありがとう！
長年女やってるのにダイエット時は本当に鬱になるよ。
結局終了してグラム単位で増えただけなのでまた復活！
連休だからジョグ＆ウォーキング併用でまたがんばるわ！ - 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:45:37 ID:1y6f1QEE
- おまかせにするとなんかワンパターンであきたなー
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:06:21 ID:jB3Pqn0L
- >>116
お任せは準備運動みたいなもんとわりきってる。縄跳びとか来たらヒゲダンスでスルー
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:21:11 ID:pm3zocuK
- バウンダーと相性良いなコレ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:36:59 ID:+v5vV6Dy
- 一昨日、WiiFit+を買って始めたら、久しぶりにコレが遣りたくなった。
で、やってみたら……人間てあっと言う間になまるのねorz - 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:03:32 ID:OQIj8s74
- あげますね
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:12:11 ID:ai/ggYWU
- 上の方で色々パンチの打ち方について色々考察がありますが、実はやってみると、
(ダッキングやウィービングさえも)ジャブで代用できます。
つまり、センサーはまっすぐの加速度しか認識してないと思われ。
まあFitなんかもそうですが、ソフトの性質上、誤魔化したのでは本人の為にならない
ので、これはキッチリ認識する必要もないのでしょう。おそらく、フックやアッパーが認識されないというのは、動きが複雑になる、パンチの
タイミングが遅れてるのではないかと。
ウィービングについても、自分で思ってるより動きが遅くて認識されないのでは? - 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 12:00:51 ID:MmjhcQ/T
- 無理して減量したボクサーの計量前って生気が抜けてこけた頬に目だけギョロギョロして独特の雰囲気があるよな。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:30:57 ID:3qnsWObo
- >>121
他ゲームをやると結構正確に認識できるのがわかるこれの購買層は痩せたいけどジムにはいかない、みたいな運動音痴そのものがほとんどなんだから
難しくしたら続かないにきまってるのでかなりゆるくしてあるんだと思う - 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 21:51:36 ID:gMSSvsIG
- シェイプボクシングとボクササイズって違いますか？
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:55:23 ID:1SpmQcwz
- ボクササイズはもっとゆるゆるで誰でも45分ぐらいできるようにしてある踊り
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:07:02 ID:2FFaiFAd
- シェイプボクシングは共栄オリジナルのボクササイズらしいよ。
他のボクササイズにはボディコンバット等がある。
ボクササイズのくくりの中にシェイプボクシングがあるって言うことらしい。 - 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 01:56:25 ID:HTceoJ2e
- ボクササイズって三迫ジムの会長？か誰かの商標だよね。
許可無く名前使えないらしいよ。 - 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 06:10:47 ID:SO/jVFhP
- ボクササイズもシェイプボクシングも空手で言うところの型じゃねーの？
知らないけど。 - 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 08:26:38 ID:vhCSmJUo
- 知らねーならだまってろ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 11:03:17 ID:SO/jVFhP
- 確定事項し語らねぇのかよお前は？
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 04:14:37 ID:YXF2cNAa
- 週１で６０分のボクシングジムに通おうと思ってます
164/60です
週１でも効果ありますか？目標10kgなんですが…
やっぱりせめて週３がいいですかね？夜仕事なんで昼間にやってるジムがほとんど無いのが悲しいですorz - 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 12:48:22 ID:ZcwP1SlQ
- >>131
ジムのない日でも、家で反復トレーニングできるなら効果はあると思う。
出来ないなら、ジム費用の無駄遣い。 - 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 15:24:12 ID:YXF2cNAa
- >>132
ありがとう
無理そうなんで週２で通います - 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 02:08:28 ID:HnZ1F5VG
- ２月の消費カロリー 9047.74
体重82→80３月の消費カロリー 4284.96
体重80→78４月の消費カロリー 313.26
体重78→7510月の消費カロリー 14291.16
体重75→7311月の消費カロリー 14755.72
体重73→7112月の消費カロリー 1520.52
体重71→68 - 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 06:23:17 ID:n0d/HWZO
- がんばってるねー！
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 19:56:16 ID:/SKV0Dxu
- >>134
５月〜９月が抜けてるけど、その間はどうしてたの？
やってたけど、ほとんど体重変化なかったのかな
停滞期ってやつ？とにかく約１年でマイナス１４キロってすばらしい！！
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:07:21 ID:RIJ4R9V5
- たった2週間で7ｋｇ減！！
なんて、アホな広告が多いけど
一ヶ月で1ｋｇ減ペースでいいんだよな - 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 01:50:41 ID:BS+N8DU3
- 今日、常磐えりかさんを観て、久しぶりにシェイプボクシングをやった。
ｆｉｔはやってたんだけど、全然違うね。
お正月で太ったからまたやってみよう。 - 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 18:59:28 ID:NjB2nCgG
- ？？？？？_？？？？？）
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 07:52:14 ID:HGec5QWb
- 139が？なわけだが
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 17:14:27 ID:d8MlRbUC
- test
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 13:26:19 ID:AbVvsQ/h
- 週1で市民体育館のボクササイズにいってるんだけども
おっちゃん、おばちゃん率が非常に高いね。稀に20代やらいるけど。30代人妻の巨乳がユサユサ揺れてたり
つい目がいってしまう。しかし、この手の教室って終わったらすぐ解散だから
いる人達と仲良くなりたいけどなれないものね。 - 143 ： ◆evPuQohdz. ：2010/05/11(火) 18:48:06 ID:KQMMvPXb
-
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 19:45:01 ID:KNAGxgNH
- でもさ〜ボクシングがダイエットに良いってさ、その前にボクサーが散々走りこんだり縄跳びしている事忘れていない？
あれだけ有酸素運動やっった上での話だよ。 - 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 00:36:10 ID:f0LXyNdq
- これ買ってみた
全部やってみたがWii Fitよりは効果ありそう
ただ、数が少なくて飽きるの早いかも
すべての動作をランダムで永遠と流してくれるとかあったら神だったかもね - 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 15:45:19 ID:xruEO3k+
- エクササイズのトレーニング、ずっと続けてるとボーっとする
熊がアイテム落としたり違う生き物になったりしたら変化があって楽しいだろうな - 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 01:41:30 ID:7ulxKdHf
- 自分はゲームは消音にして、CDかけながらやってる
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 16:20:40 ID:u3ks6uWI
- エキサイトマッチスペシャル・ワウフェス2010
10月24日、両国国技館
西岡利晃、5度目の防衛戦/亀海喜寛世界ランカー対決をWOWOWで生中継決定!! – イベント・記者会見速報｜WOWOWオンライン
http://blog2.wowow.co.jp/news/2010/07/27-192943.html - 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 22:09:40 ID:4YshbT3e
- ttp://nekonyan15.blog85.fc2.com/
Wii ロケットカンパニー「シェイプボクシング2」「ビリーズブートキャンプ」
> タイトルはもうちょっと長いけど省略、発売日と価格は前が12/16の6090円、
> 後ろが3月予定の価格未定。 - 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 23:55:35 ID:xLA95utd
- ロケットカンパニーのページではアナウンスされてないみたいだけど
どういうところからの情報なんだろうね - 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 00:47:45 ID:+i8E9QqO
- >>150
ファミ通のフラゲ情報だそうな - 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 16:30:10 ID:XxXOmRQb
- シェイプボクシング２予約したよ！
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 22:11:50 ID:HARj2JYN
- もう予約できるのかー
あと2ヶ月か、待ち遠しい
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 21:52:20 ID:Rzm0hRo2
- ttp://www.shapeboxing.jp/2006/boxing/school.html
ここに載っているスポーツクラブの一つに通っているんだけど。
これ、単純な動きだけど効くねー。なんだか楽しいので週イチで続けてみる。 - 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 11:20:52 ID:WhkTGBJZ
- 結局痩せるの？
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 02:46:09 ID:OIsG/8wI
- 体操服を着せてボトムだけ変えたら上半身裸になったのだが・・・女キャラはどうなる？
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 20:37:19 ID:T3+OjB7J
- 2から始めたけど楽しい。
腕や肩周りは筋肉痛になるけど、
足が筋肉痛にならないのは上手く動かせてないからなのかな？ - 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 14:16:55.15 ID:5E8UL9vQ
- なんだこの過疎スレ？
ボクサーは減量時１日何キロカロリーとるの？
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 14:31:26.08 ID:KtGmAAhY
- ２買った〜ヽ(≧▽≦)/
基本動作＆２曲やってバテた…orz
痩せるかどうかは、まだ不明だけど続けてみます(*⌒▽⌒*) - 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 23:19:07.62 ID:PPrD6P69
- こっちの方が活発
【Wii】シェイプボクシング４発目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1293672954/ - 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 04:27:03.33 ID:4dQwigKc
- >>158
ボクサーは700前後でカーボ切れから数時間運動してしかも水抜き塩抜きまでして
無理やり落としてるから参考にしたらダメ。 - 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 12:58:48.04 ID:QsWOTWvt
- 最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください今なら、
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- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:59:34.79 ID:zdxEJd+z
- １ヶ月毎日部分しっかりコース１セット続けて２キロ減です。
二の腕はかなり締まりました！
でもやった後、やたらお腹がすいてもりもり食べるので
食事を減らせばもっと痩せるはず・・。なんでインストラクターのウエアばかり買ってやらないといけないのか疑問！
自分のほうは３パターンしか着替えれないのに。 - 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 23:23:01.62 ID:k5ileChq
- 腰痛めてから放置してたけど久しぶりにやってみるかな
ひたすら歩いて体重も結構減ったから
だいぶ関節に掛かる負担も小さくなってるだろう
