10月 « 2011 « 足痩せ ストレッチ ダイエット 太もも 方法

体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ

肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる

健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ

白滝ばっか食ってるわけないじゃん

昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し〜。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

http://item.rakuten.co.jp/kobukuro/ami15?s-id=sd_browsehist_search

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

http://cookpad.com/recipe/1291440

今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

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http://kensaku-senmon.com/diet-search/

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

白滝最高だよ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

||・発言の際は「(´･ω･｀)」系AAと「がな」をつけるがな . .||　わかったがな？
||・いつでも誰でも雑談大歓迎やがな　　　　　　　　　　　　||∧,,,∧
||・殺伐としても「(´･ω･｀)知らんがな」と返すがな　　　 ＼.(｀･ω･´)
||・ボケたらつっこみを返すがな　　　　　　　　　　　　　　　⊂　⊂｜
||・950踏んだら次スレ建てるがな　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣..|＿＿＿＿|
　　　∧ ∧　　 　　∧ ∧　　 　∧ ∧
　　 (｀・ω∧ ∧　 (　 ∧ ∧　 (　 ∧ ∧ 　　　　　 　／
　 c（＿　(　　∧ ∧__(　　∧ ∧__(｀･ω∧ ∧
　　　 　c（＿(　 ∧ ∧＿(　　∧ ∧＿_(　 .∧ ∧ 　　しらんがなぁ〜
　　　　　　 c（_(｀･ω･´)c（＿(　 　,,) c（＿(　 　,,)
　　　　　　　　c（＿__ﾉ　　　c（＿__ﾉ　　 .c（＿__ﾉ 　　＼

前スレ(´･ω･｀)しらんがな449やがな
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1301811013/

(´・ω・｀)ダイエット板だとこんな感じ？

(´・ω・｀)仕事行って来るがなﾉｼ

　 　　∧∧ 　 　
　 　 ( ･ o･)　 ＜今日は「」匹見かけたニャー　　　
　　.c(,_ｕｕﾉ 　

一匹だけ。

危ないよー

住人に大事にされてるっぽいし皆健康そうで綺麗
これはやばい。可愛いすぎる

疲れがとれた

もう一度ﾓﾌﾓﾌしたかった…。orz

猫１匹
工事現場危ないよ(´･ω･`)

構ったけど、シカトされた‥‥

メジロ捕まえてた。結構たくましいのね、ネコちゃん
えさやりおばさんのえさで生きてるんだと思ってた

それとは別にカモが2匹用水路脇で日向ぼっこしてたグワッ
両手広げて威嚇したらグワグワ言いながら飛んでったグワッ

しかし今日寒さが戻り冷えてきている心配だ・・・

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
————————————–
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/

距離50ｍ　「！！ぬこたんいた！！」

距離30ｍ　「・・・？なんか・・・身体のラインがマルっとしてない・・・」

距離20ｍ　「いぬ？にしちゃ小さいな・・・」

距離5ｍ　「あ、逃げｔ・・・？あの尻尾・・・・たぬきだぁああぁ！！！！！」

最初に言っておくが俺は妄想癖でも総合失調症でも病気でもなんでもない。
笑わないでくれよ。ガチだ。

最近猫の忍者に狙われてる。

尼崎市の猫可哀相だね
早く原因突き止められるといいな

雨降ってきた。にゃんこかわいそす

書くことでヤル気がおきるかも

前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/l50

最近運動をさぼりがちなのに減ってるのが少し怖い
運動再開しよう

今週も粛々と頑張ります。

晩ご飯だけ置き換えたら2日で落ちた。
この調子で頑張りたい。

>>563
アドバイスありがとうございます。
いきなりすべて禁止にすると途中で投げ出してしまいそうなので…
医者と相談しながら徐々にメニューを組み立てて行く予定です。
継続を目標に食事療法からゆっくりがんばります。

【体重】45.7kg(-1.6kg)

風邪引いたり忙しかったりで、ジョギングサボりぎみだったので筋肉減ったかも。
食生活もついついバランス崩れがちなので、注意。

最近運動をしていないけど、体重は微妙に減ってる
運動していない分、食べ過ぎないように注意したのが良かったのかな

【ダイエットを始めた理由】 体重計乗った時に70ｷﾛの表示見て

少し増量。加えて停滞期っぽい。ぐぬぬ…

いい言葉だなあ…
すばらしい名言（感涙）
俺も今日から始める。
ちょっくら秋葉までウォーキング行って来る！(10キロ程度)
で、Wii Fit買ってくるぜ！　

【性別】男
【年齢】39
【身長】175
【体重】88
【体脂肪率】不明。多分30前後
【目標体重】80
【食事】肉類、油類は避けるが、量は無理に抑えない
【その他】平日は歩いて遠回りして帰る。休日は都内を歩く。ジョギングも織り交ぜて。
【ダイエットを始めた理由】人間ドックで女医に怒られてた

運動していない分、食事管理に気を使ってます。腹八分目、大事。

みんなと一緒なら頑張れるはず。

皆さん一緒に頑張りましょ〜。

【性別】男
【年齢】26
【身長】173cm
【体重】69.4
【体脂肪率】最近測ってない(ダイエット開始前は23〜24%くらいだった)
【目標体重】64kg
【食事】
・朝昼晩の3食は腹八分目以上食べないように気を付けている
・間食をしないようにすること以外は特に制限はなし
お酒も毎晩飲むしから揚げも食べるし飲み会の誘いがあれば行く
【その他】
・精神的に苦しいダイエットはやりたくないのであまり制限はかけず、
　その分運動量を増やして痩せる
【ダイエットを始めた理由】
・夏に高校時代の友人に会った際に「太った？」と言われたことがショックだったから
・将来、お腹が出ただらしない体型の中年オヤジになりたくないから
【ダイエットのメニュー】
・有酸素運動
　ジョギング　… 週4〜5回(平日：約10km、休日：約15km)
　水泳 … 週3〜4回（平日：2,500m、休日：3,000m）
　休日は両方やることが多い
・筋トレ
　腹筋　…　youtubeにアップされている「1日6分で”割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を1セット
　背筋　…　エビ反り × 100
　一度筋トレをすると腹筋が筋肉痛になるので、それが治ったらまたやる(週2〜3回)

【性別】女
【年齢】22
【身長】163
【体重】53.6
【体脂肪率】27.5
【目標体重】48
【その他】一日50分〜160分のウォーキング

食事制限→
最初の3日ほぼ絶食すれば胃袋が縮んで食えなくなる。
空腹感は根性で乗り越える。
ホエイプロテインで体を維持。
付き合いのときにはダイエットのことは忘れて楽しくたくさん食べる。

無酸素運動→
ジムには行ってない。加圧して腕立て、腹筋、背筋、懸垂。疲れるまでやる。
運動後はプロテイン摂取。

有酸素運動→
5’30/km程度のジョギング。3ヶ月で400kmちょい。
デブなのにたくさん走ったから膝を痛めたけど、今は平気。
始めは1.5km走るとフラフラになるほどだったけど、今は20km走れるようになった。
今月の合計は約110km。

みんな頑張れー。

あと７日間で６５?になる事が目標。

短期目標→あと１．７?減で６５?になる。
中期目標→１ヵ月後の１０月末で６２?今より３．７?減
　　　　　２ヵ月後の１１月中で５９?になる。今より６．７?減。
長期目標→今年の１２月３１日までに５０?になる。

無理のないペースで頑張る

９月１７日スタート時より、−６００グラム
短期目標あと６日間で１．３キロ減の６５?になる。
ロングブレスやドローインを取り入れてやる。

短期目標→６５?になるのは、３００? マイナスで目標達成する。
　　　　　明日にもクリアするか。
　　　　　９月末までに減らせるだけ減らしたい。６３?は無理か？！
　　　　　あと２?だが。頑張ってみる。

短期目標→６５?の目標達成。
　　　　　６３?に目標設定する。６３?まであと１・８?だ。
　　　　　頑張る。

夏に41kgまで落としたのが、リバウンドで3kg増 バランスを考えた食事制限、運動で、見た目も綺麗なリバウンドしない身体を目指します

【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 160
【体重】 56
【目標体重】 45（二年前の体重）
【食事】 晩ご飯控え目　 咀嚼回数増やす　
【その他】 手作りおからクッキー
【ダイエットを始めた理由】 太ってから可愛いと言わなくなってきた彼氏を見返すため

毎日腹筋・背筋。食事は野菜を意識して食べるようにした。酒は飲まなかった。
見た目・体調の変化は感じない。服は少し緩くなった様な…？

仕事忙しかったので疲れてる。今日は酒飲みます。

あー、増えてしまった。今から頑張る。
夕食は無しだ。

特に下腹部が出てると思うので毎日腹筋も+して。
告白できる自信がつきますように。

体が重くて動くの億劫なのが嫌だし、洋服もキツくなってきてヤバイので頑張る。

産前の38kgにまず戻して、未知の35kgゾーンに突入してみたい。

行事等があったので仕方ない。今日から頑張る。
短期目標→１０月１５日までに２キロ減の６４．７キロになる。
　　　　　１０月３１日までに６２キロになる。

中期目標→１１月の約１ヶ月で６０キロ切って５９キロになる。
　　　　　（１０月３日〜１１月３０日までの約２ヶ月で７．７キロ減目標）

長期目標→１２月３１日までの３ヶ月間で１６．７キロ減の５０キロになる。
　　　　　５０キロ台をきって４８キロになれたら尚良し。

2年間で12kg太って今ダイエット半年目、やっと7kg落ちた！
後5kg！頑張れあたし〜(>_<)

１０月１５日までにどの位落ちるか。あと１１日

雨・あと１０日

一年前に54〜47までダイエット成功したのに、
徐々に元に戻りついに元の体重を超してしまったのでまた頑張りたいと思います

カロリーオーバーしてしまった日が何日かあって最近ペースが落ちてきてるorz

今年の5月からダイエット始めて、
やっとここまで減った。
一回ダイエット失敗してリバってるから
ゆっくりペースで今回やってる。
なだらかな右肩下がりの体重表をみてニヤニヤしてます。

晴れ・あと９日

晴れ・あと８日。
あと８日間で６３キロに落とせたら良い。
>>631でたてた短期目標６４．７キロになるのはあと２００?だ。明日にも達成か？
１０月３１日までに６２?になるのは、あと２．９?だ。
頑張れ！自分。

【性別】♂
【年齢】34
【身長】178
【開始体重】78
【現在体重】76
【目標体重】68〜72くらい
【食事】
朝昼はサラダ＋蛋白質類で200〜300kcalずつ
夜は御飯100gで後は普通に、600〜1000kcalの範囲で
1日合計最低1200kcal、最大1800kcal程度になるように調整

【その他】
平時維持を最優先にする為、痩せすぎないこと
年末年始は普通に飲み食いしたいのでクリスマス前に終了

【運動】
自転車で200km〜500km/月くらいと筋トレ20分/日を週5
でも先月末で自転車壊れたので良い機会だから
以前は体重重過ぎて出来なかったランニングを始めたい

【ダイエットを始めた理由】
ストレスから酒を呑み過ぎるきらいがあり
半年で5kgほど太ったので禁酒を兼ねて開始
前のときも胃炎の解消兼ねて始めたことを思い出す
今後はもうちょっとちまちま調整するようにしたい

生理前で体重が変わらないけど体脂肪が順調に落ちてきてる！
しかも3ヶ月前と比べて太もも−1.5cm！
早く痩せ期来い！！！！

ダイエット開始から7ヶ月、やっと合計8kg減った！
後3.6kgで目標体重！あの頃の自分に戻りたい！

痩せろよデブ。

過去スレ
14
デブへの苦情　part14
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313299830/
13
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310457927/
12http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305716942/
11 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298884150/
10 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284615294/
9 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276693183/
8 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266859383/
7 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255449306/
6 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249024655/
5 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245150554/
4 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241937081/
3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235464780/
2 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228557569/
1 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210230759/

デコマスで。

昔は、太ると着るものがなくなるから・・・
と節制してしていた人も多かったが、今は
ニッセンとかでも５Ｌサイズが簡単に手に入るし。

医者が、手術の際は脂肪加算金をつけてほしいと
言ってたがデブには請求していいよ。

と騒いでたのは笑った

手術は体重に応じ麻酔などの薬の投薬量が変わるから、
料金は、一応標準の人より高くなるんじゃないのかな。

仕方なく我慢したけど、デブが少しでも身動きしただけで
めちゃ臭い。２０秒位息止めて、ハァハァ！って２、３秒呼吸して、
そんなんずっとやってたから気持ち悪くなったＹＯ。
仕事終えて疲れてんのに勘弁してよ。

デブス女 は妄想癖が強く、優秀な著名人を徹底的に避難する。美人や可愛いタレントもこんなのどこが好いの……？
デブス女より百千億倍ましだ。

まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。

“食欲・性欲・睡眠欲に忠実”とか言うサブタイで、新潟で出会ったとび職人と出会って一時間後にヤッたとかいう話をしてる

おい、どのツラ下げて性欲とか抜かしてんだ
今すぐ脂肪爆発して死ね

もうちょっと量以外のところで食事を楽しもうぜ……。

そこまでヒドイのは見た事ないが
友人と出かけてとか会社の飲み会とか色々理由つけて
高カロリーの食事を毎日の様に食ってるデブはよくいる。
しかもその食事風景を毎日画像で貼付けて
美味しかった！またダイエット頑張ろう！！で終わるw
もう1年近くもブログやってるのに痩せた形跡はまったくなしww
なんでダイエットブログやってるのか本当に理解不能。

体で場所をとってしまうのは100歩譲って許そう。だからもうちょいスペースをうまく使いやがれクソデブ。

>朝食を抜いたら貧血

貧血じゃなくて低血糖の発作だよ、それ…

特徴は
・運動したら太った、ゴロゴロしている方が痩せる

・炭水化物を食べたら太らない
炭水化物を食べない方が太る　

もしくは
食べてないのに太るー！
って言いながら
「焼きそば(炭水化物じゃん)」をバクついているところ

パラドックスなんてないわ
デブ食バクついといて太らないわけがない　　　　

そりゃいつまで経っても痩せられる訳ない罠

ちゃんとしている奴は、そもそもデブにならない。
デブといっても、一夜にしてブクブク膨れ上がったわけじゃないだろうに、
太る傾向が見られた時点で普通の人は少し節制して軌道修正する。

お昼に結構チーズバーガー食ってるみたいだしｗ

原因は体内のインスリンやインスリン受容体異常。すなわちある種の病気。

なのに痩せようとしない人は病気なのに治療しない人ということになる。
(いや、肥満も病気だがw)

→万引きＧメンに逮捕される役

やったね、お似合いだね！

あんたに痩せて欲しい訳じゃないんだから、勘違いしないでよねっ！

ああ、でも惚れ惚れするようなスタイルの人見てこんな風になりたい、って思うことはあるな。

だがロースはマツコデラックスより醜く伊集院光の排便より汚い
ただの万引き常習犯だからな

つか、おまいらもうロースに構うなよ

今だと、DHCのが1袋(60g)が190円で手に入るので、試してみるといいかも。

てか、子供用カレーは、半分に分かれてるのがあるので、
毎朝、少量とるには好都合。

生理前はガラムマサラなめてＨするのが一番。

昼 CoCo壱チーズチキンカツカレー500g コーラ

夜 すき家のハンバーグカレー大盛 コーラ

夜食 どん兵衛カレーうどん

カレー三昧の日々

現実のほうがものすごいことが起きている件について、キミはどう思う？

特捜１「献金されています！五千万です！」
特捜２「献金元はどこだ・・・！？」

特捜１「・・・これは・・・ウソだろ？総理です！総理が五千万献金しています！」

110:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 08:36 GAZzjy8T0 [sage]
オバマがビンラディンの親族が属する政治団体に大口寄付してたようなものｗ

909:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 09:55 oEGy+UI/0 [sage]
テロのスポンサーが総理大臣って…。

>25 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2011/07/02(土) 08:22:15.91 ID:8a/xyVGw0 [1/9]
>一瞬拉致被害者団体に献金ならまぁいいんじゃないかと思ったんだが
>よく読んだら容疑者団体ってｗｗｗｗｗｗ
>有り得ない文字に目がおかしくなったのか俺ｗｗｗｗｗ

俺もｗｗｗｗｗｗ

やっぱりな、
拉致被害者ってゆすりが目的だと
思ってたけどやっぱりそうだったのか
なんか胡散臭いとずっと思ってたけど
これで証明されたな、
時の政権からお金むしりとるのが目的の乞食

ビューティーコロシアムでは専門家ぽい人がご飯とカレーを良く混ぜて食べれば
ご飯ぶんのカロリーは燃焼して消費できるような事言ってたよね？
ちなみにＤＨＣのプロテインダイエットのシェイクいちご味で178カロリーだそうです。

冷めると固まった様子が気持ち悪いｗ

軽い運動と間食も(カレースープなどで)減らしているので
単品でのダイエット効果は？だけど、
身体に良さそう&美味しいので続けてみます。

みなさん、>>348は人のアイデアや発見などの知的財産をネットに
自分のことや自分で考えついたことのように大安売りして書き込む創価学会員です

売れるアイデアは売り、CMに使ったり人のアイデアを盗用してテレビ出演までしています
一時期はやった脳トレーニングのもぎけんいちろうも同じ方法で人のアイデアをお金にかえて売れた創価学会員です
もぎは脳科学の学者でもなんでもありません
創価です
そして創価の知的財産盗用は読売テレビとNHKから多く最初に発信されます

「自分の部屋の自分のベッドで自分だけの時間を過ごせていることに感謝します。」という記事に

8 ■無題

同感です｡

千葉県出身＠田舎町 2011-07-09 17:29:43 [コメント記入欄を表示]

ってコメントした８は３４８じゃない？
ネット書き込み時間帯が348と一緒
どろぼー創価の犯罪者集団がいると普通の生活が送れなくなるからね

なんで千葉出身でもないのに千葉県出身って書き込んでるの？
モバゲーの被害者のプロフィール騙ってるよね

週３じゃなくて、　　毎日だし。
手作りなら夜だろ？　朝だし。
食べすぎじゃなく、　腹８分目までだし。
当然運動もしている　わけだし。

あんたとは全てにおいて比較にならない。
で、カレーでやる気出して今は痩せたのか？

いい加減にしろや
スレ上げんなや

今まで太ってた人間が腹八分にしたら、カレーじゃなくても痩せるのは当然だろうね

朝は豆乳とオールブラン、昼はナッツ類を300kcal、バナナ一本。
ちょっと口さみしくなっても、夜にカレーがあると思いと辛くない。
お腹がすいて眠れない時は白湯を飲んで、それでもだめならチーズやナッツをつまむ。

運動はひたすら歩いてる。昨日は8キロ。今日は5キロ。
・・・２日で1キロ減ったが、たぶんカレーだけのせいじゃない。

その昼のナッツをやめて、そばでも食った方がよくね？
量を減らすことよりも、低カロリーなものをガッツリ食べるほうがいい。
そば（もちろん天ぷらなんか乗せちゃだめ。乗せるなら山菜がお勧め）や
海鮮もの（特に海老、イカ、貝類がおすすめ）を中心に食べれば低カロリーですむよ。
ちなみに、山菜そばは約350kcal、大盛りにしても500kcal程度、
海老や貝にいたっては、グラムあたり1kcalに満たないほど。
ただ、ご飯は控えめに。（どんぶり杯400kcal）

｢運動＋〇〇を食べてダイエット！｣はわりと信用出来る

痩せる為だけだったら、カロリーさえオーバーしなきゃ大丈夫。

健康面も気になるんなら、バランスよく食べること。食材が偏る食べ方はむしろ良くない。
カレーは色んな食材煮込めてバランス良くも出来るから、好きなら毎日食べてもいいと思うけど。

毎日通ってたのでウェイターとか主人とかが感謝の甘いラッシーや揚げ物のおかずを
おまけでつけてくれる時があるんだけど、それを隠れたところで包んで持ち帰ったり(捨てたり)、ラッシーも飲んだ様に見せかけて残した感じとかにするのに苦労した。

置き換えやスープダイエット的なものも、カレー味だと飽きないで食べられるのでオススメです。

…いやよくねーだろ

甘い言葉なんかかけたところで痩せないし。

自称ガリは哀の無恥だろｗｗｗｗｗ

しかも「遺伝子が・・・」・「最近の科学では・・・」とかをそういう風に使うって、
「○○でノイローゼになるから、子供を殺す女性の気持ちも考えて」
って言うフェミニストと全く一緒。。。科学を自分の言い訳のダシにするな。

男性は科学を使って新しい技術を作るが、
女性は科学を使って言い訳を作る。
これだから女は社会に出してはいけないというのに。

ほんとにデブなこと気にしてなかったら
スルーできるはず

中途半端な努力で結果がついてこないから
ガリに嫉妬してんだろ

標準体型にデブなんていうガリは精神病。

気にしてる時点で負けてるよ

デブなだけじゃなくて
アスペかなんか知的な障害もあるんじゃないの

頑張れない。努力できない。我慢できない。自制できない。反省できない。
客観的に自分を見れない。現実を見れない。言い訳ばかり。浅ましい。
コンプレックスの塊。自分からは動けないから他人の足を引っ張りたがる。

こんなキチガイ好かれると思う？

太ったのは体質とか副作用とかじゃないから。根拠のない単なる逃げ口上。
デブの99%は自分のせい。上記のように、心が、知能が、家畜レベルまで壊れたせい。

　　∧＿∧
　 (　^Д^)＝9m≡9m
　 (m9　≡m9＝m9
　 /　　　) 　ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬｰ
　 ( /￣∪

そしてまともな精神状態なら、
見た目も醜悪で、根性も性格も腐ってるってバレバレの姿になってまで
デブを維持したりしない
人間辞めるかカロリー取るかってレベル

「人間外見より中身」なんて言い訳もあるけど
デブの場合、中身がクズさが外見にも表れてるだけだしね
人生を左右するダイエットすらできないようなやつは、仕事も何もかもできない無能

まぁ『 辛いことからは一目散で逃げるヘタレ(笑) 』のデブだから
辛い負け犬人生からも逃げるって名目で、応用効かせて死ねるってこともあるかもしれんが。

本人は太ってると本当に思ってるから余計に面倒くさい
でも太ってるねと言うとさらに面倒くさい

・ええ〜痩せてるよ〜→全然そんなことないから…と嘆きを延々とほざくルート
・そうだね太ってるね→私よりデブのあなたに言われたく無いんですけどｗ逆ギレルート

ガリと付き合ってもBAD ENDしか待ってない

デブ特有の、羞恥心がない、努力が出来ない、すぐ諦める、言い訳ばかりっていうのは
健常者では到底ありえない。
デブのまま生きるなんて、背中に”私はキチガイです”って張り紙張ったまま
街を闊歩してるくらいみっともないのに、デブは精神面が感覚鈍いというか壊れてるというか・・・

見てるだけでｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗスレタイがｗｗｗｗｗ

体現されてるｗｗｗｗｗｗ

あなたの人生終わってます。

お前､リアルに空気読めないって言われるだろ

物に頼る気満々の脂肪脳治療しろやｋｓ

本人は凄く悩んでるけど、他人を巻き込んだら迷惑がかかるレベルではあると思う
>>398のいうことは、本当のデブには効果があるかもしれないけど、
ガリのいうデブって、「自分よりデブならデブ」で判断してる人が多いよ
そういうことを言いたい

あと、スレチだからあまり触れないほうがいいけど一応
>>417のゼニカル？セニカル？忘れちゃったけど
あれってガチの肥満体位で使う薬じゃなかったっけ・・・油は出るけど、
体内の油や水分全部とられるから普通体型で使ってもやつれるって言うか老体になるかも
ちょっと力んだだけでお尻から油が垂れ流れるよ
トイレでだしても水に凄い油浮くらしいし

でも実際、ほぼ骨と皮だけの病的な体型と、出るとこは出てて女性らしい体型
どっちがいいかなんていわずもがな

太ってようが痩せてようがブスはブス
確かにデブは醜いけど、痩せてるのが必ず美人とは限らない

知人は痩せたフィーバー甚だしく｢私もてるから｣とか｢悪女なの｣とか
そんな話ばっかり。なのにちょっと友人男性の話をすると食いついてくる。
いや、別に紹介するとも独身だとも言ってないんですが…。
30分に1回くらい私に｢太いね｣｢太ったね｣と言う。

いい加減ちょっとうんざりしながら二人でお店に入ると、店員さんが私に
｢こちらお母様ですか?｣と聞いてきた。二人は同い年。
｢何言ってるんですか!｣｢失礼ですね！｣ってなったし、ありえない店員だけど、
正直ざまぁと思った。

痩せたのはうらやましいけど、あなたのような痩せ方はしたくないよ…。
おかげでモチベーション上がったので、今日も筋トレに励みますｗ。

店員さんが知人の事を私の母と勘違いした、という話。

そしてスレ違いだった…ｺﾞﾒﾝ。

30過ぎて急に痩せたんで皮膚がたるんたるんになってシワが目立ち、
背筋も落ちてるのか姿勢も悪くなってたよ…。
本人は肋骨が浮き出たデコルテを｢華奢でしょ?｣と言ってたけど
とても老けて見えました。

自分も気をつけなきゃ。

根本的に頭おかしいから、そこから痩せたって本質は変わらんさ。

エスカレータで胸をガードしながら男性を追い越していく自意識過剰女
⇒男性から女に近寄ってきて、それを女がガードするのならまだしも、女のほうから男性に近寄ってきて女が男性をガードする最悪の事例です。　あと、エスカレータで僕の前の人と僕の間に何段か空いてる時、背後からやってきた女が突然そこ（僕の前）に割り込んできて
　僕の股間に手が触れないように、ず〜っと、女が手を上げてしまう時もあります。　自分から男性に近寄ってきてるというのに！
　僕はエスカレータに乗る時なんかも、絶対に女の背後には乗りませんが、こういう事例は回避のしようがありません！

でも軽くトラウマになるほど嫌いな奴に顔がそっくりだったw
やべえwwwwなぜwwwww辛ぇ

毎日メールくるけど
見た目が原因だと決してばれないように
ゆっくりと放流中
顔が見えてないとまだまだ好きなままなのにwwくそwごめん…
やっぱり写メは交換しないとだめだね

133 ：ツール・ド・名無しさん [sage] ：2011/09/14(水) 11:10:22.06 ID:???
>>132
わざわざこんな板にまで出張してきてそんな事を書く君は、もっとみっともないという事を自覚するべきですね。

兎に角私がジョギングすればジョギングして、筋トレすればしてくる
そしてショップで小さいサイズを勧められたと自慢してくる

私はもうデブでは無いけど、ウザくて仕方がなかったので遠ざかった
自分と似たものを持っていながら、自分の方が優れていると固辞したかったのか？
正直まだ痩せたいけど、高身長であんな胸も腰もない鶏がらみたいなガリになりたくない

足代なんて全く必要ないし飯を奢って貰って当然とは思ってない。
同世代とデート？は久しぶりで良くわかんないからめちゃ戸惑って。最近はワリカンって聞くしそう思って準備してた、気持ち的にね。
少しでも払おうと思っていたし、もしご馳走になったら次のカフェは私が奢るつもりだったんだ。
けど、お財布出したら普通に恥ずかしげもなく支払いみたいな。友達とご飯行ってご一緒ですか？みたいなレジ。スマートじゃない。
自分の分だけ先に私が置いた。

男らしさとかが一瞬で失われてしまった…なんだろうね？たかが5000円くらいのランチで。

性格も温厚で見た目以外は悪くないんだけど、こんなことで引っかかるものなのかと自分でもビックリしてるんだ。
小せえなぁ自分w
けど引っかかりっぱなしになるよね。

はぁ…

08/05/09　子供に「早く帰れ」と注意
09/02/13　道を聞いた
09/06/06　歩いていた
09/06/10　子供を「危険だ」と叱る
09/06/15　ヘルメットかぶりバイクに乗る
───────────────────
10/03/09　近くに美容室あるかと聞く
10/05/26　携帯を見ていた
10/06/22　「中学生か」と言った
10/06/22　自転車に乗っていた
10/06/24　中学生が幼児に道を聞く
10/07/03　路上排尿の幼女に通行人が「見ちゃった」と言う
10/11/15　女児に「こんにちわ、バイバイ」と声かけ
10/12/02　子供に駐車場で遊ぶなと注意
10/12/08　女児に「おしゃれやね」と言う
10/12/09　女児に微笑んだ
───────────────────
11/01/04　独り言つぶやていた
11/01/13　男が小学女児に道を聞く
11/06/02　女子高生に「マクドあるか」と尋ねる
11/07/16　道を尋ねる
11/07/29　自転車に乗っていた
11/09/07　「部活お疲れさま」と声をかける
11/10/25　「404は誰でしょう」とクイズをしてたら「404は俺やで」

前スレ
【黒酢リンゴ酢】お酢でダイエット【ビネガー】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241166597/
前々スレ
お酢飲んでるヤシちょっとこい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161787440/

悪い子はビネガー(　ﾟдﾟ　)

>>332
夜ウォーキング兼ねて走りにいくんだけども
その運動前にダイエットはちみつリンゴ酢30の
グレープフルーツジュース150いれたのです
飲んだあと汗かくと顔の汗がお酢臭く感じる気がするw
運動よりもやっぱり食べる量のほうが大きい

しょうがはちみつサワードリンク
http://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe/index.asp?id=3179

とりあえず試してみようかな

糖質・炭水化物より、アミノ酸・クエン酸量に着目している。
http://hontonano.jp/vinegar/02_citric_acid.html
上にクエン酸のネガティブな情報がでてるリンクが貼ってあったけど、色々調べてみよう。

ちなみに、6月78kgからダイエット始めて最初の二ヶ月くらいで-10kg。今、66kg。172cm。
もちろんほぼ毎日のように走った。今、休日に2時間23km程度トレッドミルで走ったり筋トレしたり。
腹へっこんだのが一番嬉しいね。

まあただ飲むだけでも健康にいいらしいし、頑張ろう。

胃には刺激が強そうだけど・・・

酢：桃＝1：1にすればビックリするぐらいに味が化ける。

それでもダメなら桃のエキス抽出用に氷砂糖を少々漬け込めばおk

今日リンゴ酢とカルピスを無調整豆乳で割ってのんだらうまかった
かなりおなかいっぱいになった
　

っての。
だからビタミンＣや醸造酢(酢酸)でもいいんだけど、リンゴ酢がベター。
リンゴ酢に柑橘系の果物を漬けたりしてもいい。
　

でも、もちろんポッカレモンだっていいし、
果物の柑橘類だっていい(本来が果物=甘いものだから)

炭酸水もいいよ
ミネラルは腎臓によい働きをさせる

ちなみに>>326も私だ　　

どっちが効くのかwktk

摂食障害の人なんて「グリーンスムージー」とか言ってる割りに、柑橘類やベリーの酸っぱいものを避けまくってるから面白い。
肥満の人もマヨネーズ好きの割りに、酢のもの嫌うよねｗ　

腎臓は体内の水分を排泄させる働きの臓器

菓子なんかの甘いもんばかり食べるのは腎臓を働かせずムクむ

ゼロカロリーの飲み物も腎臓の働きを阻害する

大量生産の会社は「機械速醸酢」にちょっとだけ「静置発酵」をブレンドして
商品化しているらしい。
その機械を見せることはまずない。
工場見学は静置発酵のみ。
詐欺みたいなもの。
知らない人は全部、静置発酵で作られていると思うでしょ。

って書かれているよね。

工業用の酢酸造りの変な知識と混ざっ取るわ

失敗してもヨーグルトに混ぜこんで食うのも良し。

私は運動前に20ｍｌくらいのりんご酢を水で薄めて飲んでるけど
砂糖入りのを飲んでた時より減量できてるなぁ

やっぱりダイエットにはリンゴ酢か黒酢がいいと思う

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

バナナ酢漬けたときのバナナがかなりクセがあるのに美味しい。むしろ酸っぱいバナナが本命
また早く漬けたいけど、かなり水で薄めて飲んでるからなかなか減らない……

業務用は穀物でも米でも食塩入が多い。
でもリンゴ酢の食塩入ははじめてみたわ。

歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/s/e/x/sexjpg/2009121115271591a.jpg
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？

モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
ttp://www.apalog.com/report/img/180/MDFhkQ.jpg

トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。

ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。

摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった

>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない

体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ

>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ

骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな

立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。

>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？

長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。

自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ

身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。

フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね

最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。

流石にこのくらいは理解できるよな？

その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑 自分の事ながら笑えるわ

あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ

何事もバランスだな

ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある

力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。

肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな

体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52〜身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37〜身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53〜身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29〜身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20〜身長（cm）×0.21

身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね

太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし

全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ

脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう

上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。

うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う

脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！

筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる

何故彼女よりお前らは太いんだ？ 

女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。

中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。

何故彼女よりお前らは太いんだ？ 

バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。

つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ

やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。