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関連スレ
ε=ε=走　ジョギング　87km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223043494/

いい汗かける

音対策は、ヨガマット＋ジョイントマット(スポンジ)＋
ジョイントマット(コルク)の3重敷き。

他の番組(波乱万丈だっけ?)でも紹介してたけど金もらってんのかなｗ
DVDの先生が藤原のりかのインストラクターなんだね

欲しいけどたかだかこんなクッションが14800円かよwww
ttp://item.rakuten.co.jp/studio-body-design/10000000/

>>247
あらら、だいじょうぶですか？
無理しないでね。
お大事に。

>>247はウオーキングも駄目なの？

ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2687999/5246331

こっちの方がカロリー消費してると思うし、良い感じに汗がかける

が、ここにきてその貯金をつかいはたしたらしく、気づけば52キロに。
昨日このスレ見つけて今日30分やってみた。
ちょいとした空き時間に、外に行く気合なしでできるのがいいね。
今日は何も準備してなかったけど、マットとかジョグボードとか
あったほうがいいんだろうなぁ。

俺は40分〜50分程度で切上げちゃう。あまり長時間やると骨が詰まる感じで変な疲れ方をしちゃう。
まあ体重が重いせいもあるんだけど、、

今日みたいな天気の日も、用事の時間までまで1時間あれば
そのヒマにできるから続いてるよ。

俺はいつも裸足でやってる。

あっ、それだけ、、

あと10?痩せるよう頑張ります。

シルクも寝る前にやってるらしいね

馬鹿な日本女とは雲泥の差
セックスも最高だな。
おっと、オレは日本男児だからな。
早まってラヴジュース垂らすんじゃねーぜ。脂肪だけの女どもwww

イケメンのフリタ君よりも
肥満の年収八桁の方がモテる事実w

713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww

池沼のチビデブｗｗｗｗｗｗｗｗ

ここまで増えたというソースを出せなければ豚確定

このスレのレスが自分に向けて言われてると思うんだったら
とっとと痩せろ！

でも下半身露出狂 ハチミツ泥棒の黄色い奴は好き

許せるデブはコイツだけ

その腹でまだ飲むんすか？
職場そばのコンビニでも3回くらい500mlパックのジュース買ってますよね？
しかもわざわざ取り置きまでして。

糖尿病になりますよ？
つーか恥ずかしくてもうあのコンビニ行けない。

こんないい女もいっぱいいるのも事実。
だから、こんなスレで偉そうにぶっこいてる馬鹿でブスなビッチなんか信じる必要ねーぞ。
ピザ男ども。自信持っていいぜ！

いい歳こいてデブはマジで危険だぞ

まだ若い奴は今すぐ痩せろ

何かあった時頼りになる
でぶのほうが抱き心地がいい
暖かい 包容力がある
面白い明るいでぶは、神

おまえも勘違いしてる馬鹿♀なのか？

しかも、女は、ダイエットする時に、痩せる上では矛盾する「胸を残す」ことを考えなければならない。

対する男は、痩せる時には、ただ痩せることにのみ専念できる。

そういう意味で、痩せるという意味では、男の方が、絶対に女より有利。
ハッキリ言ってラク。

それなのに、デブってる男って、軽蔑するし、気持ち悪い。
ムリ。

生理的に受け付けない。

女と比べて自己満足？デブな事実には変わりないのに？
そうやって自分に言い訳し続けるんですね、わかります
そういう人間性も含めて気持ち悪い

男の価値が稼ぎと地位で

女の価値が若さと美貌だってんなら

男のデブなら、稼ぎと地位とデブとはすべて並立しうるけど

女のデブだと、美貌とデブは両立しないよね

なんかやりきれないな

見掛けよくても社会的地位無かったり、おバカだと最悪じゃん「笑」

これが現実だから痩せなよ

見掛けよくて社会的地位なくてもモテるのは、本人自体に魅力あるってことだもんね

推定155〜160cm（←あ、もちろん男）のチビのタヌキが4月に転勤してきて
課は違うからよかったが、喫煙所で合ってしまう。
機械の音でかなりうるさいのに、ｺﾌｰｺﾌｰ聞こえる。
換気扇も空気清浄機もフル回転、しかも煙草の臭いも物凄い部屋だというのに
そいつの体臭がダントツで勝ってる。

おかげで煙草やめれた。

臭い

醜い

消えて

白っぽい肌に荒れてたりすると余計に肌の汚さが際立つ

毛深いとぶにょぶにょしたシワとのマッチングでウオェっとくる　おしりも腹もそう。

おちんちんがちっちゃい。先っぽの皮だけがぴょこんと見えるww

女から自発的に抱かれたいとは決して思えない体型

それがデブ

それに対して、デブ男は、ただひたすら痩せることだけに専念すれば良いのに痩せない、痩せられない。
この時点で失格。
デブ男はすんごく気持ち悪い。

ファッション…ケツワレピンタロン＋スケスケメッシュチョッキ

知能…犬以上〜猿以下

得意技…戸井式体固め、せんずり、 ハッテン、 肉味噌

☆全裸四つん這いになって駒澤口艶周辺を徘徊するのが趣味、
見かけたら気軽に声かけてあげて下さい。

もうわけわかめ。
そういう人たち集まれぴにゃ〜。

睡眠ははなるべく時間差がないように
日勤の時は遅く寝て、夜勤明けはすぐに寝る
まあこれは簡単なようで意外と難しい

でもこれらができれば、不規則ながらもリズムができて
体調体重を維持しやすいと思う

もともと学生で、夜の仕事も始めて１ヶ月で8キロ増量orz
寝る前は絶対食べないようにしても、やっぱり生活リズムが崩れるとダメなんだなああああ
155 38 → 46
もうすぐ９キロ目突入ｗｗｗ

もうどうしたらいいのか。

あんまり気にしないで、
「喰ったら動く。喰うなら動く」
ってカンジでダイエットに励んでおります。

それからウェイ・ダウン法で36キロになり、この食事方法で過食治りました。過食はカロリー制限・絶食・NG食品を決めてたせいだったのを実感。
予想より軽くなってしまったので食事量か更に食事回数を少し増やして筋肉つけて後２キロは体重増やします。

そんな時間にやってるのってコンビニか牛丼かオリジンしかないし夜中に
高カロリーのものをおなか空きすぎててガッツリ一気に食べ過ぎてしまう

眠いんだけどおなか空きすぎてて食べないと寝られないし食べ終わるとすぐ寝ちゃう 太った　

>>24ダイエット板で世界仰天で検索したら出てきますよ

あと5kg頑張るぞ

起きて仕事前にしっかり食べる→けど次の食事できるのは帰ってきてから
深夜だし寝る前だしそれで太った身としては　じゃあ食べないほうがいいのかな
でもそれだと一日一食だし おなかはペコペコだしどうしよう あー!!って感じ

・結論として、人間は皆、夜は寝るべきであるとの悟りに至る。

↑これ何！？ほとんどのスレ見たくても見れないんだけど

しかし誰もいないのか？！

>>21
これいいなぁ、やってみよう。
最近お腹すいた〜って感覚無くなってるわ。

不規則な人にオススメ

夜勤の数少ないメリットとして朝は時間があるから
朝一食を新聞等を読みつつ一時間ぐらいかけて
腹一杯(1500〜2000kcalくらい)いろんなもの食ってる
それで食欲が1日満たされる体になってしまった
コーヒーと酒は飲むけどさ
結果標準体重から落ちなかった体重が半年で8キロ落ちた
ただ夜型生活で痩せたからかちょっと不健康そうに見えてしまうのが悩みだ

長時間夜勤、食事休憩無しの事が多かった時は
どんどん痩せて困ったので、寝る前の朝ご飯を置き換え食にしてたけど

三交替や食事休憩のある昼夜勤交じりの勤務が続いている時は
普段から少量×回数は増やしたモデル食い（寝る前は軽い者、間食におにぎり等）で対応

１番キツいのが昼夜連勤（６時間以上勤務でぶっ通しとか、朝と夜 1日に２回以上出勤とか……）
食べなきゃ腹減る、食べてすぐ寝なきゃ身体もたん
休日もここぞとばかりに寝てしまうしマジ困る

||・発言の際は「(´･ω･｀)」系AAと「がな」をつけるがな . .||　わかったがな？
||・いつでも誰でも雑談大歓迎やがな　　　　　　　　　　　　||∧,,,∧
||・殺伐としても「(´･ω･｀)知らんがな」と返すがな　　　 ＼.(｀･ω･´)
||・ボケたらつっこみを返すがな　　　　　　　　　　　　　　　⊂　⊂｜
||・950踏んだら次スレ建てるがな　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣|
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣..|＿＿＿＿|
　　　∧ ∧　　 　　∧ ∧　　 　∧ ∧
　　 (｀・ω∧ ∧　 (　 ∧ ∧　 (　 ∧ ∧ 　　　　　 　／
　 c（＿　(　　∧ ∧__(　　∧ ∧__(｀･ω∧ ∧
　　　 　c（＿(　 ∧ ∧＿(　　∧ ∧＿_(　 .∧ ∧ 　　しらんがなぁ〜
　　　　　　 c（_(｀･ω･´)c（＿(　 　,,) c（＿(　 　,,)
　　　　　　　　c（＿__ﾉ　　　c（＿__ﾉ　　 .c（＿__ﾉ 　　＼

前スレ(´･ω･｀)しらんがな449やがな
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1301811013/

以上クソスレ終了
削除依頼でも出しとけアホ

↑
こうなってたら太る
逆なら痩せる
これが理屈でしかない

激太り

うちは小さい時からばあちゃんが食事係なのだが、ラーメンとハンバーグとか平気で出してくる。

カロリー高い方がいいという思想（戦中の間違った考え方か？）

>>3
-35kgとはすごいですね〜。
自分も学生時代のMAXからは同じくらい減らしてて、
あと7,8kgで標準だけど、
やっぱり当初のようには減りませんorz

>>1
自分の実感では、「痩せにくい」と言うよりは
「太りやすい」「戻りやすい」って感じですが…。

リンゴジュースだけで太るとか…なんだネタか。

未熟児で生まれたが故たくさん食わされた（失笑）
普通に晩飯食ってデザートにマックでビッグマックセットを当たり前に食べる毎日。
弁当にカップ麺はデフォだった。
20代半ばにして糖尿病と判明、食事療法、運動療法で現在の体重に。
痩せた今の方がモテなくなったという事実orz

自分より手が大きな女性に会ったこと無い。

体重のせいで悲しい思いをたくさん経験しました。

35?減らして、8年。
自分に合わない食品を排除してからは、空腹に悩まされず維持してます。
諦めないことは大事ですね。

出産時→5600g
小学校低学年→祖父祖母っこで和食中心、ガリガリ
小学校高学年→核家族化と同時に急激に太りだし82キロ
中学生→ダイエットを試みるも母親に猛反対され68キロくらい
高校3年→MAX92キロ、太りすぎで腰を悪くする
浪人（一人暮らし開始）→食生活を変え1年間で92から55キロ

以後20年以上50キロ前後の体重キープ
体質遺伝上太りやすく成人病にかかりやすいことを知っているので
普通体型の人と同じ食事をしてはいけないと悟っている

母姉は今だにダイエットを口走るが、人生半分以上肥満で過して来た人が
今更痩せるのは若干無理だと感じる
これまで幾度もアドバイスしたが何かと批判し耳を傾けないのでサジを投げた

太りやすい自分の体質を家系のせいだと恨む時もあるが
蕎麦アレルギーが一生蕎麦が食べれないのと似たようなものだと割り切ってる
最期は本人の努力次第だよね
意思を強く持てば必ず思い通りの体型になれる

今２１でやっと５９kg

カレー３杯とかラーメンとご飯とか当たり前だった
そりゃ太るわな(‘A`)

デブは体重の変動がデカイ

家庭訪問のとき、それを指摘されて死にたくなったｗ
あれから10年…159/55までは落とせたんだが、それ以上が進めん。

小学校一年時…４０kg
中学校一年時…100kg
高校一年時　…180kg
大学　　　　　…67kg

現在…130kg

胃を切りたい…けど、家族の承認が得られない。

二年前に40kg絞ったことあるよ

予行演習さ、予行演習

明日から本番だ…

（限定食）
・水、お茶
・野菜を山盛り
・卵、鶏肉
・サプリメント

（運動）
・平日徒歩２時間
・週末徒歩６時間

（ノート）
・一日一回計測
・100g単位のグラフ
・食物と運動の全記録

これで一週間に１kg、一月に4kg
１０ヶ月で40kg
118kg→78kg
いけたよ

記録する事の意味はいろいろあるけど
体重変化の原因→結果がわかるようになり
食べる前に結果を予測できるので節制しだす
運動の効果を理解できるので頑張れる

で、なぜ戻ったか？
痩せたらフラれたからさ！！

デブのひとは食い過ぎなのが基本なのと体重を定期的に計る習慣がないのがぶくぶく太ってしまう原因だと思う
食事制限(と言っても普通の人の量一人前にすればいいだけ)と有酸素運動＋筋トレで絶対痩せる

4歳で引っ越して両親が共働き、一日中家にいない。
周りに親戚や見守ってくれる大人なし、友達もいない。
いつの間にか1日の楽しみがおやつだけに…
兄がいじめにあって、ご飯が嫌いなものばかり、八つ当たりで無理やり兄の分も食わされた
気づけば大食い癖がつく。

小学校入る頃には137cmの身長に対して47kという球体に。
小3でやばいと思いスイミングを始めたものの、泳いだ後の空腹に耐えられず食う。
バタフライばっかしてたら肩に筋肉がつき、首が短くなるという事態に
小6でピーク157cm78k
本気でやばいと感じて親の長期旅行中にダイエット、一月で7k痩せた

また引越し、今度は親が中華料理店を始める
ほぼ毎日晩御飯は中華
中3現在162cm74k

幸いながら顔に脂肪がつかない&全身に肉がつくデブなため、
デブといわれることは少なかった。着やせタイプ。

今までいじめられなかったのは本当に奇跡だと思う。
周りにいた上半身太りのタイプの人は大体いじめられてた気がする。

受験も終わったし、高校でのいじめが本当に心配なので、猛ダイエット始めます。

って10月からｼﾞﾜｼﾞﾜ3キロ強w

私生まれた時は4100グラムあって最高高１の冬に160センチ95キロにまで肥えて学生時代はずっと巨デブだったけど、悪口言われることはそりゃあったけどかなり運良いことに大きないじめなどは遭ってないし、結構まともな学生生活だったんじゃないかと思う。
ちなみにそれから懸命にダイエットして二十歳になる頃には58まで落ちた。
そこから〜63キロ位までをいったりきたり。

で、22の今、リバって70キロ目前にまでなってしまったのでジム通いながら必死にダイエットしてる。
やっぱり子供の頃から肥満だと太るスピード半端ないよね。

母親は私にデブになってほしかったんだろうか？

中2で最高体重100kg超え（身長169）
すぐに80まで落として高校入学には75kg、大学時代は70〜73kgを行ったり来たり。

社会人になり、失恋を機にﾀﾞｲｴｯﾄして過去最低の58kgに。（ｼﾞﾑに通い、一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰの食事制限）
そこから少しﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして62kgまで戻るが今現在59〜60kg。

でも運動してた58kgと運動してない59kgは明らかに違う。
ｻｲｽﾞもそうだが肉と言うか皮がたるんでる感じ。
運動して戻るかなぁ…

小さい頃に食べるの止めなかった親が憎い

〜〜アラサーですが痩せの部類かな。

中学から５センチくらいしか身長伸びてないけど、
今のほうが体重ない。

110kg台になってようやく減量中…
現在中学生まで戻った

今はやっと60kgから抜けられそう。

いまやっと３kgぐらい減った感じ。目標は１０kg減。頑張ります。

運動＝エクササイズ
　「腹筋でダイエット」「ダンスでダイエット」「足踏みダイエット」は明らかな誤用
　それぞれ「腹筋エクササイズ」「ダンスでエクササイズ」「足踏みエクササイズ」が正しい

痩せること＝ウェイトダウン

プロポーションを良くすること＝シェイプアップ
　痩せることも含むが、痩せなくても胸をでかくしたり、ウエストをへこませたりということも含めて
　総合的にきれいなスタイルを作ること

　痩せて胸もなくてあばらが浮いてるようなのはウェイトダウンであってもシェイプアップではない

このスレを開いたあなたは、今日から知性と教養を発揮して

「運動ダイエット」というのを目にしたら、「それはダイエットではなくてエクササイズだ」とレスをしよう
「5キロダイエットした」と聞いたら、「5キロも何食べたの？ああ、それはダイエットじゃなくてウェイトダウンだよ」
骨と皮だけの女が「シェイプアップよ〜」というのを聞いたら、「体重減ってるだけならウェイトダウンで、あんたのシェイプはますますおかしい」

と誤用を正常化するために戦いましょう

終了

ばればれの自演乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

けど、そんなアホども相手に逐一ぐちぐちツッコみまくる奴も気持ち悪いな。

スレチかもしれないけど、「カロリーが少ない」もおかしいよね。
「エネルギー量が少ない」じゃないの？
「ダイエットしたらキログラムが減った！」って言わないじゃない、ふつう。

デブの癖にうぜぇんだよ。
黙ってろ。

ダイエットした結果、皮膚がたるんでしまった。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184686235/

ゆっくりやせるって、すっごくだいじなんだ

内臓脂肪ではなく、皮下脂肪が多いタイプのようで、お陰様で成人病などの懸念は皆無だったけど代わりにデブの頃からおなかはフニャフニャ。
減量開始時から、自然派由来のビタミン剤各種、日に1〜2食の食事では野菜や魚を多めに。　酒はやめてタバコも日に5-10本まで減らした。
風呂上りにはヴェレダのバーチオイルで軽くマッサージ、週5-6で1時間〜1時間半の運動(軽いジョギング、軽い筋トレ、柔軟など)

一生懸命弛みを考慮して減量してきたけどおなかの皮がダルーンダルーン。
うつ伏せになるとビヨーンって垂れて泣きたくなる。
おなかの他はお尻が若干タルタルしているだけで、それ以外の部位は問題無し。

サイト回ったら、30代だと皮膚が縮んで戻る速度はせいぜい年に2センチ位らしい。
少しずつでも改善するなら嬉しいんだけど。　手術で皮切るなんてとてもじゃないけど出来ないし。

他になにか有効な手段あったら紹介お願いします。

私は老人関係の職場なんだけど、
６０キロくらいあった人が（老人）が急に痩せた場合（３８キロくらい）・・・皮下脂肪が何にも無いほどで
骨に皮膚が付いてるほど痩せると、「たくさんのシワ」って感じ。
それに比べ適度に痩せると弛んでる。

老人だから皮膚の戻りが悪くシワになるんだろうけどだろうけど。
ネットやテレビで見る皮膚の弛んだ人は、まだまだ脂肪がある。
たるみを感じさせない為には、余分な脂肪を取り除き、筋肉付けたりするのが良いのじゃないかと思う。

25歳の時に三ヶ月で115キロから66キロまで減量した。

早朝から近所の池周囲を2時間ウォーキング。
慣れてきたらジョギング。
仕事が終わった後、ジムでドクターとトレーナーをつけてジムが閉まる深夜まで運動。
ランニング30分、筋トレ2時間。腹筋は毎日、胸と腕の日、背中と足の日、交互にやった。
まだ動けたらステップを踏んだ。
ジムが終わったらプールで2時間歩いた。
プール併設のサウナで毎日マッサージしつつ、プールとサウナを行ったりきたり。
減量をはじめて二ヵ月後、体重が73キロくらいの頃に腹のたるみが凄くなった。
脂肪がなくなるとともに、胸と背中に筋肉がつき始めると、皮膚がそっちに引っ張られる感じでたるみがなくなった。
で、最終的には皮膚はたるみなくパンパンになった。
しばらく顔がブルドッグだったけど、リンパマッサージしてたら一月ほどで小顔になった。
最後の一ヶ月は、ささみを一日10回にわけて、2キロ食べてた。あとはブロッコリーとサプリ。
アスリートみたいになれた。
肉割れ跡も、消えたし、皮膚の弛みもなくなった。

あれから6年。
ジム通いをやめ、暴飲暴食。再び100キロを超えたので、一念発起。
当時と同じメニューをこなす日々。
三ヶ月で100キロ超→62キロまで落ちた。
尻にしわが寄ってるのと、腰骨の出っ張り付近に妊娠線みたいなのがあるのと、尻、太もも全周、ふくらはぎ全体に肉割れがある。
胸も弛んで下がってたけど、今月に入ってから筋肉が目立ち始めて上を向いてきた。
胸の皮余りはほぼ解消。
二の腕にも、肉割れ。毛穴と毛穴がつながるみたいな線が無数に入ってる。

後は、腹。

ウエスト100オーバーだったのが70を切ったけど、そこまで目立つほど弛んでない。
ぱっと見はなんともないけど、引っ張ったり寄せたりするとむにょむにょ気持ちいい。
ジャンプするとビロンビロンなって悲しい( ´･ω･)

もう少し絞りつつ、経過報告する。

さて、今日も走ってくるぜ( `･ω･)

日本人より骨格でかいし、肌白いし、髪も何か赤いし。
親父は俺より10センチくらい長身骨格も馬鹿でかい。で髪が銀色で目がうっすーい茶色で見るからに白人。劣化の仕方も白人。
皮膚も、日本人よりしわしわになってる。

俺は親父より日本人の血が濃いはずだけど、やっぱ俺の皮膚の伸び縮みも違うのかな。
弛んでるのきれいに治って欲しいんだけど(´･ω･｀)
何で白人の皮膚はすぐ劣化してしわになりやすいんだろう。

と言うのは、自分が４ヶ月で20キロ減らした時は、
１ヶ月目 9kg
２ヶ月目 6kg
３ヶ月目 3kg
４ヶ月目 2kg
って具合だったから。

当時３０才。弛まなかったけどね。

それは巨デブに限った話じゃね？

3〜4kgでも一月とか急激を繰り返すとヤバイよ。本当馴染ませながら痩せて行かないと。

前にも報告したが、結局戻った。
2ヵ月前からダイエットをまた始めた。

現在　117kgが103.5kg

今のとこはたるみは平気。
ジムで筋トレしまくってる。
腹筋3種類、腕2種類、胸2種類、脚4種類をやってる。
腹筋は毎日、それ以外は3日に1回ぐらいのペースで。
あと有酸素も1時間弱くらいを毎日やってる。
また報告します。　

７０→５０？でありえるのは首とかの薄い部分の皮膚が
引っ張ると伸びるようになる程度の変化
見た目には分からないと思う

175CM　男　30歳

2010　10/23 117.2KG

2011　 2/05 95.5KG

今んとこ弛みは平気。
目標は69KGだが、体と相談しながら体重を決めていきたい。
今は筋トレしまくってるんで、特にたるんだ部分はない。
顔も弛まないように、顔面体操してる。
サプリはコラーゲン、亜鉛、マルチビタミン＆ミネラル
また報告します。

毎日身体のどこかで筋肉痛を起こしていないと不安でしかたがない。

プロテインは筋トレ後に飲むものは吸収の早いホエイのもので
国産だとザバスとかDNS.
外国製ではChampion Nutrition社のものを飲んでいます。
筋トレ後はかならず３０分以内にのんでください。

運動した日の寝る前は大豆プロテインを飲んでいました。（これは成長ホルモンがでる２２時から翌２時
に合わせて飲むことが重要だからです。）

短期間で寝たきりの自分が皮膚と筋肉を少しずつ取り戻すには、ストレッチと食事療法しかないとのことです。
効果があった食材が以下です。
・エスカルゴのバジルとバター、檸檬かけ
・豚足
・鳥レバー、鳥皮
・マカデミアナッツ

塗るのはあんまり効果がなかったです。
健康な皆様ならもっと効果がありそうな気がしたので書き込みました。

豚足は効くっていいますよね。

＞健康な皆様ならもっと効果がありそうな気がしたので

と、有益な話を提供してくださるなんて、
あなたはとっても優しい良い方ですね。

どうもありがとうございます。

若い人は徐々に戻るとか嘘だよな
腹、二重顎、乳首周りに皮が余ったままで醜い

一度腹筋が割れるほど脂肪の少ない人の腹の皮膚を見せてもらうといいよ。
それが太って伸びたとしてもいわゆる「たるみ」になるなんてことはありえないってわかるから。
セルライトは落とすのが難しいからそれは皮膚なんだと思いたくなるだけ。

大胸筋矯正サポーター懐かしいｗ

71—>54kg　体脂肪率26％—>10％程度　54才　痩せてほぼ一年

＞太って伸びたとしてもいわゆる「たるみ」になるなんてことはありえない

太れば皮膚はたるみませんよ。

痩せた後の去年の今頃はもっと皮膚がたるんでいた。
今はだいぶましになってきた。
若い人ならもっと早くたるみはなくなると思うよ。

例えばこんなの
ttp://www.derm-hokudai.jp/textbook/pdf/1-01.pdf

ところで筋肉？？上ページでも解ると思うが筋肉は筋膜に包まれてんだよ
皮膚の一部を構成してる筋肉なんか無いだろ。

それと脂肪組織
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B5%84%E7%B9%94

でさ、お前の体の写真をうｐしてみ？
お前の身体こそ気持ち悪い身体なんじゃネーの

バカが上から目線で書き込むのヤメロよ、な、テメエのクソみたいな意見なんか誰も興味ねーのさ

でさ、お前の体の写真をうｐしてみ？
お前の身体こそ気持ち悪い身体なんじゃネーの

バカが上から目線で書き込むのヤメロよ、な、テメエのクソみたいな意見なんか誰も興味ねーのさ

161cm/58.0kg/28.4%

とりあえず夏の間に3kg落とすのが目標！
キュウリダイエットをしようと思ったのは、

・咀嚼で満腹感を得られるのでは？
・自己暗示でキュウリをじゃが○こだと思えばお菓子を制限出来る？
・野菜を食べなくちゃ！
・夏はキュウリが安い
といった理由からです。

すぺっく
158センチ 55キロ

目標 50キロ

きゅうりまぢうめーし

>4
スイカもいいですよね。一緒に頑張りましょう！

>5
だいたい私とスペック似てますね(^ω^)
お互いに切磋琢磨出来るよう頑張りましょうね！

>6
これをきっかけにキュウリ嫌いを克服してみては？

>7
そうなんですか…
プラス思考で、キュウリを食べていれば栄養過多で太ることを避けられると考えますｗ

>8
実践者が来てくれると心強いです！
よかったらどのような食べ方をしてるか教えて下さい。

★きゅうり★ｳﾏｰな食べ方★百選★
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1035614138/

キュウリは全体の90％以上が水分で、栄養素はビタミンC、カロチン、カリウムなどが含まれるが含有量は非常に低い。
その低さたるや、「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録されるほどである。
さらに、キュウリにはビタミンCを酸化させる酵素（アスコルビナーゼ）が含まれるため、食べ合わせによっては他の食品の栄養までをも奪っていく取り扱いの難しい野菜である。
そのため、ビタミンCを多く含む食材とあわせて調理する際には、酵素の働きを抑える酢を使うことが望ましい。
また加熱調理も酵素の働きを抑えることができる。

スレageってたから試したけど便通良くなった

続けてみる