【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】 « 足痩せ ストレッチ ダイエット 太もも 方法

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/

ちなみにスリファのロイヤルチョコ。不味くは無いけど私には甘過ぎる
いつもはスリムアップスリムのミルクティかDHCでDHCなら苺が好き

ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/

基礎代謝という言葉を知らないらしい

DHCのムースみたいの想像して買ったからがっかりだ
1缶食べ切るのつらい
でもバーはおいしいよね

明治プロテイン、シェーカーよく振っても粉っぽいのが気になってたけど
氷入れてミキサーにかけたらふわっとした感じになって悪くない口当たり
これで残り消費できそうだ

なま温かいくらいの温度のシェイクになったけど、
粉っぽさがほとんどなくなった。
ほんの少しだけ大豆臭さが気になるようになったから、
嫌いな人は逆効果だけど、そうじゃなければ飲みやすくなっていいかも。

今度メーカーに電話して、どのくらいの温度までなら温めても平気か聞いてみよっと。

味は…勿論好みによるが私はココア以外はあんま美味くなかった
ココアだけ断トツ美味い、神の領域
何かどっかで飲んだ味だな、懐かしい味だなと思ってたらあれだよ
コーンフレークのチョコワに牛乳かけてその牛乳にフレークの味が染み出した味にそっくりだよココア

ドリンク寒いけど少量お湯入れてなんとか飲んでるよ
ちょっと面倒だけどね
リゾットはショップで味見した時点で私も無理だった

A: パッケージの使用上の注意に記載がありますが、本商品は「水専用」となっております。
　 スリムアップスリム　プレシャス　シェイクは、お湯で溶いて飲むこともできますが、
　 お湯で溶きますと独特の大豆タンパク臭があり、人によっては苦手と感じられることもありますので、
　 おすすめはしておりません。 また、加熱による栄養成分の減少はありませんが
　風味が多少減少することは考えられます。
　 もし、お湯で溶かして作られましたら、なるべく早めにお飲みいただくことをおすすめします。

ちなみに、俺は普通の牛乳を使って、
ミルク量を400ｍｌ位にして、
100均に売ってるミルクホイッパーでやっても
生地が重すぎてホイッパーが何度も止まりかけたｗ
でも、空気が綺麗に入ったらしく冷蔵庫で固めたら
一応ムースになった。

今は、運動メインに食事バランスや食べる順番に気をつける地道なダイエットに切り替えた。

79.8キロ→71.6キロ。
三十食入りの味が７種類のを使いました。
まだまだ頑張らないといけないけど、やったのはウォーキングぐらいです
寒いけど、私に合ってる感じ。
皆さん頑張りましょう
途中報告でした。

置き換え食のボリュームをもう少し増やしてその分通常食を減らすべきか
ちなみに今はキューピーの雑炊と寒天麺に野菜少し追加してるんだけど
食べごたえのある置き換えってどこのメーカーだろう？
海外製品のほうがいいのかな…？

スリムファースト飲んで妊娠しずらくなるとか噂はありますか？

お好きなほうをどうぞ
私は安くて美味しいスリファが好き

減りが悪いのならどこかに問題がある筈
スペックとプラン晒してみたら？

一応スペック
身長:165cm
体重:62.5kg

１日の食事
朝:500〜800kcal位
昼:野菜ジュースとヨーグルト 200kcal位
夜:置き換え 180kcal位
間食:キシリトールのガム
１日800〜1200kcal目標

運動:通勤時歩き+軽い筋トレ
休日はコアリズム

やっぱ運動増やすかな

筋トレちゃんと出来ているなら体重減っていなくても体脂肪率が下がってたりしない？
身体のライン引き締まってきてたりしない？
体重よりそっちのほうが大事だよ
体重のみ減らしたいだけなら有酸素運動増やすのが手っ取り早いと思うけど

>>828
朝も置き換えてないけど置き換え商品使ってます
最近髪が抜けるのでタンパク質が足りないのかと思って
肉200g位+置き換えが多いかも
足りない栄養素っていうと炭水化物かな

>>815
急激に体重減らしすぎからきていると思うよ。
あと、栄養失調から体が危機感をおぼえている＝過食に繋がっているんじゃないかな？
怖いこと言うけど、このままだと過食症コース一直線かも。
今からでも遅くないから、栄養バランスに気をつけてダイエットした方がいいよ。

置き換えで気をつけなければならないのは栄養失調。
置き換え食には確かにあれこれ栄養素が含まれているかもしれないが、
それと実際に体内へ吸収されることとは別問題と思うんだ。
置き換えはうまく利用できると効果は抜群だが、
うまく使えないとリバか栄養失調で溜め込み型体質コースだよ。

野菜ジュースに期待できる栄養素はわずかでは。
繊維とか取れるかもしれないけどそれは置きかえにたっぷりはいってる。
タンパク質は、低カロリーにしたいなら鶏ささみとか胸肉を常に蒸して冷蔵庫に入れておいたら使える。
髪が抜けるって、いつからダイエットしてるの？

例えばエネルギーの消費を助けるビタミンＢ１は単体でも吸収されるけど
刻みたてのネギなどにふくまれるアリシンはＢ１の吸収効率を良くするし
（単品ダイエットとかで飢餓状態になるのは、単にカロリーが不足しているからじゃなく
不足している微量栄養素を「量」を摂取することで補おうとするため）

>>832
朝は結構しっかり食べてる気がしてた
昼に置き換え出来ないから考え直すならやっぱ朝かな

皆さんどうもありがとうございました

実を言うと、数年前に誰かが　スリファは妊娠しずらくする成分が入ってるって、
本当かうそかはわからないけど、見かけた事があって。もちろん当時は妊娠とか
どうでもよかったからあまり考えなかったけど。

だから知ってる人いないかなと思いました。

とくにウエストが凄い事になってる。この三カ月は適度にダイエットします。

現時点で結構ダイエットして体重減らしてませんか？
ある程度体重減ると体の防衛反応で脂肪が減りにくくなる（俗に言う停滞期）ので、
その場合は頑張って今の生活続けると、そのうちまた体重が減り出すそうです。

でもあまり摂取カロリーが低い生活を続けると、
基礎代謝が下がって痩せにくい体質になってしまうので、気をつけたほうがいいです。
800〜1200kcalは少なすぎると思います・・・・。

あと野菜ジュースは、>>832さんも言ってますが、栄養は期待できないようです。
野菜をジューサーにかけると、それだけでビタミンが破壊されるうえに、
ジュースができてから時間が経つに従ってビタミンが減ってくるし、
さらに市販のジュースは加熱殺菌してるので、ビタミン類はすごく少ないみたいです。

野菜ジュースのパッケージに書いてある栄養素見てみてください。
ビタミン類は記載している種類が少ないと思います。

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

置き換えダイエットとしては緩いかもしれないけど、２ヶ月続けたら身長１６０センチ５３キロ→４８キロになったよ。

有限会社　

銀座イマージュ化粧品

http://www.114image.com/

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。

豆乳野菜ジュース＋МＶМ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178139477/